Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться - Часть 1

[Abirvalg]

Пока покупал только гр.
У тех, кто делает анализы и только потом торгует.
По гр отдельная тема.
Который брал реально рабочий. Думаю и витамины там же буду брать со временем
Давно пользовал оксандролон
Думаю о курсе
Тестостерон энантат + болденон + Оксана
Болденон будет давить лишнюю ароматизацию и не давать заливать

 

[Mr.Grey]

Знать бы что безопасно относительно... Про Сашана многие пишут, надо контакт искать

 

[Abirvalg]

Обычно на Ютьюбе, на каналах бб, есть ссылка на витаминки)

 

[Mr.Grey]

Обычно на Ютьюбе, на каналах бб, есть ссылка на витаминки)

Ну вот по теме разговор то пошел, а то белка граммы считаем :scratch_one-s_head:

 

[Abirvalg]

Знать бы что безопасно относительно... Про Сашана многие пишут, надо контакт искать

Александр сашанов в вк
https://m.vk.com/sashan_from_do4a_com

 

[Mr.Grey]

Александр сашанов в вк
https://m.vk.com/sashan_from_do4a_com

Общался? Как впечатление?

 

[Белаз]

Это что за курс..
Вот один человек.. курсы разные))

Вам не подойдетardon:
Я ж писал,дяд Вов.в юности увлекался химией,убил щитовидку,теперь каждые пол года курсю гармонами:sorry:

 

[Mr.Grey]

Вот оно че, курсить то надо когда 90% твоих знакомых думают что ты уже на курсе, так что белки то правильно считали:drinks:

 

[Mr.Grey]

Пока покупал только гр.


А зачем брал? Вот из книги Сашана:

Но в случае спортсменов, не применяющих препараты – ни Тестостерон, ни
Гормон роста не являются стимулами гипертрофии[1,3]. Они лишь
«обслуживают» текущее количество мышечной массы и опосредованно влияют
на рост. Поэтому попытки достичь на тренировках «всплесков» гормонов – для
роста мышечной ткани бессмысленны

 

[Mr.Grey]

Абыр, а ты прочел его книгу? Судя по сообщениям про не усвоение белка то не читал. Там куча полезного, щас читаю

 

[Abirvalg]

По гр все в теме гр)
Для чего брался и тд. Я его брал не для мышц
Книгу Сашана не читал и в ближайшие лет 40 не собираюсь. не интересуют бб, интересует дисциплина менсфизик. Там и фигуры норм. Не анаболомонстры.
Каждый выбирает свой путь.
Мне интересна гзт. Может раза в полтора больше по норме. Не более .
Думаю - куб суста или Энки в месяц. Деля по полкуба в
2 недели - вполне норм будет .
Для бб это ниАчем
Для менсфизик - то, что надо
Повторюсь- для меня
Сейчас вес гуляет 85 примерно. Талия 86. Грудь 114. Битка 40
Все устраивает. Талию б на 80 сделать..

 

[Mr.Grey]

Пресс кубик один или несколько?:ROFL:

 

[Abirvalg]

Пресс кубик один или несколько?:ROFL:

Нет у меня кубиков(( вернее есть, но под слоем жира((
Это при талии 90.. а сейчас 86 и все равно нет..

 

[Mr.Grey]

К сожалению в менс физик пресс оценивают. План есть?)) так как идею похудеть потом качаться отмел, вот есть вариант

 

[Abirvalg]

План то есть. Уронить проц жира на 10 )) сейчас 15.
Но зима.. холодно будет.. с весны займусь
Ну и мне не выступать )) просто хочется такую фигуру или близко к тому. Как у Анди не получится, все ж это его работа. Но буду стремиться в ту сторону. Не выходя со своего веса и размера .

 

[Mr.Grey]

План то есть. Уронить проц жира на 10 )) сейчас 15.
Но зима.. холодно будет.. с весны займусь
Ну и мне не выступать )) просто хочется такую фигуру или близко к тому. Как у Анди не получится, все ж это его работа. Но буду стремиться в ту сторону. Не выходя со своего веса и размера .

Расстрою пожалуйardon:по калипперу у меня сейчас жира 9.5 %, а еле еле прорисовываются два верхних кубика и дальше никак. А почему. А все просто, дальше не убрать похудением. От слова совсем. Никак. Только если мышц нарастить и при сушке они как печка его дожигают.

И снова получаем что если начнешь качаться толстеньким то при профиците набираешь помимо мышц ещё и жирок. Свой + набранный = много. И если жира больше чем мышц при сушке сначала уйдут мышцы. Так вот зал и бросают:bayan:

 

[Abirvalg]

Как тренироваться и что и как есть. Куча методик. Просто что на ком работает лучше. Каждый подбирает под себя
Можно. Ли и худеть и набирать мышечную массу? Раньше считалось нельзя..

 

[Mr.Grey]

Коллеги по работе качаются уже 1.5 года, не прогуливают, упорные. Че та там делают на тренажёрах, базовые им устаревшая фигня. Так же упорно жрут супы с салатиками и пиво. Как подтягивались по 2-3 раза так и подтягиваются, приговаривая что видимо генетика не та. Перестали со мной на работе на турник ходить под разными предлогами:lol:скинул вес, со след месяца в зал, похоже здороваться перестанут :ROFL:

 

[александр70]

Что-то там поделать в зале , на тренажёрах и т.д. , это как зарядку поделать , для здоровья полезно , но мышцы так не вырастут . Всё таки качать мышцы научится надо , понимать , чувствовать своё тело ...
Для сохранения мышечной массы , всегда оставлял силовую , пусть в меньшем объёме (на дефиците калорий) и старался сохранить рабочие веса . А если просто худеть , без силовой , мышцы и сыпятся .
Владимир , отличный результат . Хорошо прогрессируешь , и зачем тебе стероиды )) . А то придётся гардероб менять и гидрики ...

 

[Abirvalg]

Саш. Вот поэтому и не хочу стать бб.)) Дорого сейчас гардероб менять)) а так - размер гуляет между м и л. Штаны м. Верх л. Мне кажется , хорошо поработал катозал.( Это была не шутка, когда писал) Энергии норм.
По нуклеопептиду была ошибка. Его надо брать в виалах по 10 мг. А не в пузырьках по 100. ТК при открывании он живёт пару суток. По трене - стараюсь делать фуллбади. Сначала разминка с гирями. Потом база - жим штанги. Подъем штанги. Гиперэкстензия. Потом жим ногами
Потом гири и потом изолированные , которые успею..
По аас - я про гзт больше . Или что то не ароматизирующееся и без прогестиновой активности. Типа болды, но на фоне теста по гзт