Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

[долбоклюй31337вот]

Сижу,смотрю,жру колбасу и охуеваю-как я ив о сих пор...

радуйся. генетика. гормоналка и метаболизм разный у всех.

 

[Abirvalg]

Блок для челюстей: в Новой Зеландии придумали средство для похудения, которое выглядит как пытка

Ученые из новозеландского Университета Отаго предлагают практиковать радикальное похудение с жутковатым устройством DentalSlim Diet Control.

disgustingmen.com

 

[долбоклюй31337вот]

 

[долбоклюй31337вот]

 

[mamont]

Увы, кончился отпуск, люблю я это дело, сначала после него я отсыпаюсь))) а по теме жрал что всё подряд, бегал как лось, уехал был 96, вернулся 90, эх еще бы на месяц зависнуть))) не всё успел сделать что хотелось бы ((

 

[долбоклюй31337вот]

 

[долбоклюй31337вот]

 

[Pavlentiy]

Добавил физнагрузки (силовые, кардио), питание особо не поменял -жру так же...
Померил ляхи- минус 1 см... Процесс жиросжигания запущен.

 

[долбоклюй31337вот]

 

[Abirvalg]

,,,,,,,

 

[долбоклюй31337вот]

За фигурой надо непрестанно следить. А то, бывало, чуть зазеваешься, а фигура уже сало трескает.

 

[долбоклюй31337вот]

 

[долбоклюй31337вот]

 

[долбоклюй31337вот]

 

[долбоклюй31337вот]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1


существенно убрал за 8 месяцевardon:
лишь немного изменил рацион - никакого хлеба
сахар в кофе и чай только на работе
дома - только заменители
лишили прав - плюс
ходьба и бег мои друзья:drinks:
алкоголь урезал очень серьезно
вот курю - это да
из качалки - только турник и отжимания ( сейчас планка наше все)
результаты хз ( кубиков нет)- но спокойно влез в штаны м
с размера хл
бегу без напряга сейчас 5-7 км
( в спокойном темпе)
подтягиваюсь 12 раз( но бл с трудом)
отжимаюсь 30
мне 43 года
пусть и никакой результат
но в 30 лет я отжимался 60
подтягивался 35
и бежал с отягощением в 7 кг каждое утро 7 км
-
должен заметить
что как влез спокойно в м
стал менее интенсивно заниматься
надо бы поднажать:scratch_one-s_head:

н да.. а ведь 8 лет прошло... кстати.. до подтягиваний 35 так и не дошел. на брусьях то хз сколько могу.. далеко за 50 раз могу. как на пружинках.

 

[долбоклюй31337вот]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Уже полтора месяца, как посещаю тренажерку. А вот фото моего Тренера, а по совместительству друга и напарника в ПО, а так же крёстного моих детей. Долго он меня туда (в тренажерку) затаскивал!

че творят то анаболики то

 

[долбоклюй31337вот]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1


с холодильником это конечно забавно придумано, но ! в Вашем посте есть несколько типичнх монентов , которые многими воспринимаются как само сабой разумеющееся, однако нуждаются в камментариях:drinks:
а собственно:
-повышенный аппетит- откуда? разбираемся, каждый разбирается сам, у кого то это нервное, компенсаторная функция, кто острое кушает, кто кушает продукты с усилителями вкуса, ктото кушает раз в день с вечера до ночи, как способ провестивремя, и не может остановиться, в некоторых семьях принято много и обильно кушать, причин может быть много..
- спорт - спорт предпологает серьезные нагрузки, увеличение результатов , какие то специальные средства, площадки итд, поэтому, если человек в чемто ограничен, возможностях, весом, здоровьем , обстоятельствами, то предпочтительнее поменять термин спорт на термин физкультура, либо лечебная физкультура, ведь ожирение это болезнь и от нее нужно лечиться, физкультура не предпологает больших нагрузок, для начала присесть немного, отжаться чуть, по возможности подтянуться и кружок протрусить итд
-а самая засада это сила воли, редко кому помогает, по той простой причине что если надеяться только на нее, то со временем хватка слабнет и в конце концов отпускает. зависимость расцветает
для успешного похудания(бросания обжираться,курить пить итд) важно осознание так сказать и просветленье, понимание ситуации так сказать
а то бывает человеку очень нравиться например курить(жрать по аналогии), но он понимает что это плохо - нестыковочка
требуется переоценка ситуации
как говорят 90 процентов окончатель бросивших злоупотреблять сделали выбор в пользу здоровья сами в результате осознания всех негатвных последствий своих пагубных привычек, до них просто дошло.

столько умных слов.. можно посмотреть на ваши достижения... ну там - турник столько то - видео.
брусья столько то - видео.
а то столько умных.. а как до собственных результаитов - фотоаппарат сломался.
просто в 99.9 случаях из ста такое пишут теоретики.

 

[долбоклюй31337вот]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1



для тех кто уже отъелся,чтобы поднять тестостерон нужно именно сбросить вес

ахуенно сказано... можно анализы посмотреть по тесту до и после ?? или теория опять и сказки.

 

[долбоклюй31337вот]

ну че.. толстожопики циллюлитные ?)) накопили жирка за год то.. пора сбрасывать.
до пляжного сезона 4-5 месяцев. да и новый новый год. самое время взяться за свою жирную тушку и начать приводить ее в порядок.
давайте челлендж шоль.
типа
я такой то. рост, вес - желательно фото ДО
НУ И ТРАНСФРОАМАЦИЯ.
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ благо всегда найдемся мы - и с удовольствием подьебем жирнотушек)))

 

[долбоклюй31337вот]