Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес
- Автор темы Команда Абырвалг.НЕТ
- Дата начала
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
Грелин
Физиологи второй век пытаются узнать, чем вызывается у человека ощущение голода. Понятно, что отсутствием пищи, но что конкретно происходит в организме, когда мы чувствуем, что пора бы перекусить?
Сначала думали, что сигналит об этом пустота, образовавшаяся в желудке. Один физиолог, проверяя эту гипотезу, проглотил натощак шланг с надувным резиновым шариком на конце, а ассистент надул его. Действительно, это приглушило аппетит, но коллеги возразили: некоторым больным приходится вообще удалять желудок, но это не приводит к полной потере чувства голода.
Долгое время держалась теория, согласно которой о том, что пора поесть, сигнализирует падение уровня глюкозы в крови. Центр голода, находящийся в гипоталамусе, замечает это падение и посылает сигнал искать пищу. Но это простое объяснение устроило не всех специалистов, есть факты, ему противоречащие.
В 1999 году японские ученые под руководством Кенджи Кангавы из Национального центра сердечно-сосудистых исследований в Осаке, исследуя совсем другой вопрос, обнаружили новое биологически активное соединение, отвечающее за чувство голода.
Задачей ученых было выяснить, как регулируется в организме выработка гормона роста. Название не отражает всей широты его функций: он необходим для развития, регенерации тканей, роста мышечной массы, поддержания прочности костей и для многих других биологических процессов. Хотя основную часть своей работы гормон роста выполняет в период внутриутробного развития и в детстве, в последнее время обнаружилось, что он еще и замедляет старение.
Хотя гормон роста сейчас умеют получать генно-инженерным способом, ученые искали медикамент, который усиливал бы его секрецию в самом организме. В ходе поисков обнаружилось, что такие стимулирующие средства действуют на клетки гипофиза, где вырабатывается гормон роста, не сами по себе, а через особый белок с короткой молекулой (пептид), состоящей из 28 аминокислот. Когда этот пептид вводили лабораторным мышам, у них усиливалась выработка гормона роста.
Японцы назвали новое соединение грелином. Это сокращение от английских слов "высвобождение гормона роста", а вдобавок в языке хинди корень ghre означает рост (один из сотрудников японской лаборатории был индусом). Оказалось, что, хотя грелин действует на гипофиз, находящийся в мозгу, вырабатывается он в желудке, а в мозг попадает через кровь.
Попробовали ввести в кровь человеку, которому не хватало гормона роста, дополнительную дозу грелина. Действительно, в результате увеличилась выработка гормона роста.
Но уже в 2000 году американские фармакологи обнаружили, что лабораторные мыши, которым вводили грелин, стали быстро прибавлять в весе. А дальнейшие наблюдения над пациентами, нуждавшимися в стимуляции выработки гормона роста, показали, что около 80 процентов лечившихся грелином жаловались на значительное увеличение аппетита.
В университете Вашингтона (Сиэтл, США) измеряли содержание грелина в крови 10 здоровых людей на протяжении суток. Перед каждой едой (а есть испытуемым разрешили не по режиму, а по желанию) уровень грелина поднимался на 78 процентов, а после еды резко падал. Любопытно, что ночью концентрация этого пептида в крови возрастает - естественно, во сне мы не едим. Но, видимо, одновременно ночью возрастает порог чувствительности к грелину.
Еще более убедительное доказательство роли грелина дали опыты, проведенные в Англии. Целый день, начиная с утра, физиологи вливали девяти здоровым добровольцам раствор с грелином или простой физиологический раствор (воду с солью). Через 2 часа после начала опыта всем дали завтрак - по одинаковой порции овсянки, как положено в Англии. А через два часа после завтрака всем предложили "шведский стол" - берите сколько хотите. Оказалось, те, кто получал грелин, ели в среднем на 30 процентов больше, чем получавшие только солевой раствор.
За три года, прошедшие с открытия этого первого природного соединения, циркулирующего в крови и отвечающего за чувство голода, его исследованиям посвящено уже более сотни опубликованных статей. Выяснились неожиданные детали. Например, вопреки ожиданиям оказалось, что у больных нервной анорексией (психическое заболевание, при котором больной отказывается принимать пищу) грелина в крови больше, чем у здоровых людей. Видимо, организм кричит, что ему необходима пища, но мозг больного этого не слышит. Напротив, у больных ожирением средний уровень грелина в крови понижен по сравнению с нормальными людьми. То ли они более чувствительны к гормону голода, то ли причина их ожирения не в повышенном аппетите, а в чем-то другом, скорее всего - в нарушении обмена веществ. Чувствуя перебор, желудок толстяка уменьшает выработку грелина, но это не помогает.
Оба эти факта показывают, что надежды фармакологов с помощью грелина лечить нарушения аппетита если и оправдаются, то не очень скоро.
Обнаружилось, что грелин влияет еще и на кровяное давление, уровень сахара в крови, обмен инсулина, эффективность работы сердца и многие другие физиологические показатели. Возможно, этот сигнал голода готовит организм к более активным поискам пищи. Чтобы полнее выявить многообразную роль грелина в организме, ученые сейчас стараются вывести породу лабораторных мышей, генетически неспособных вырабатывать этот пептид.
https://www.nkj.ru/archive/articles/4100/
Физиологи второй век пытаются узнать, чем вызывается у человека ощущение голода. Понятно, что отсутствием пищи, но что конкретно происходит в организме, когда мы чувствуем, что пора бы перекусить?
Сначала думали, что сигналит об этом пустота, образовавшаяся в желудке. Один физиолог, проверяя эту гипотезу, проглотил натощак шланг с надувным резиновым шариком на конце, а ассистент надул его. Действительно, это приглушило аппетит, но коллеги возразили: некоторым больным приходится вообще удалять желудок, но это не приводит к полной потере чувства голода.
Долгое время держалась теория, согласно которой о том, что пора поесть, сигнализирует падение уровня глюкозы в крови. Центр голода, находящийся в гипоталамусе, замечает это падение и посылает сигнал искать пищу. Но это простое объяснение устроило не всех специалистов, есть факты, ему противоречащие.
В 1999 году японские ученые под руководством Кенджи Кангавы из Национального центра сердечно-сосудистых исследований в Осаке, исследуя совсем другой вопрос, обнаружили новое биологически активное соединение, отвечающее за чувство голода.
Задачей ученых было выяснить, как регулируется в организме выработка гормона роста. Название не отражает всей широты его функций: он необходим для развития, регенерации тканей, роста мышечной массы, поддержания прочности костей и для многих других биологических процессов. Хотя основную часть своей работы гормон роста выполняет в период внутриутробного развития и в детстве, в последнее время обнаружилось, что он еще и замедляет старение.
Хотя гормон роста сейчас умеют получать генно-инженерным способом, ученые искали медикамент, который усиливал бы его секрецию в самом организме. В ходе поисков обнаружилось, что такие стимулирующие средства действуют на клетки гипофиза, где вырабатывается гормон роста, не сами по себе, а через особый белок с короткой молекулой (пептид), состоящей из 28 аминокислот. Когда этот пептид вводили лабораторным мышам, у них усиливалась выработка гормона роста.
Японцы назвали новое соединение грелином. Это сокращение от английских слов "высвобождение гормона роста", а вдобавок в языке хинди корень ghre означает рост (один из сотрудников японской лаборатории был индусом). Оказалось, что, хотя грелин действует на гипофиз, находящийся в мозгу, вырабатывается он в желудке, а в мозг попадает через кровь.
Попробовали ввести в кровь человеку, которому не хватало гормона роста, дополнительную дозу грелина. Действительно, в результате увеличилась выработка гормона роста.
Но уже в 2000 году американские фармакологи обнаружили, что лабораторные мыши, которым вводили грелин, стали быстро прибавлять в весе. А дальнейшие наблюдения над пациентами, нуждавшимися в стимуляции выработки гормона роста, показали, что около 80 процентов лечившихся грелином жаловались на значительное увеличение аппетита.
В университете Вашингтона (Сиэтл, США) измеряли содержание грелина в крови 10 здоровых людей на протяжении суток. Перед каждой едой (а есть испытуемым разрешили не по режиму, а по желанию) уровень грелина поднимался на 78 процентов, а после еды резко падал. Любопытно, что ночью концентрация этого пептида в крови возрастает - естественно, во сне мы не едим. Но, видимо, одновременно ночью возрастает порог чувствительности к грелину.
Еще более убедительное доказательство роли грелина дали опыты, проведенные в Англии. Целый день, начиная с утра, физиологи вливали девяти здоровым добровольцам раствор с грелином или простой физиологический раствор (воду с солью). Через 2 часа после начала опыта всем дали завтрак - по одинаковой порции овсянки, как положено в Англии. А через два часа после завтрака всем предложили "шведский стол" - берите сколько хотите. Оказалось, те, кто получал грелин, ели в среднем на 30 процентов больше, чем получавшие только солевой раствор.
За три года, прошедшие с открытия этого первого природного соединения, циркулирующего в крови и отвечающего за чувство голода, его исследованиям посвящено уже более сотни опубликованных статей. Выяснились неожиданные детали. Например, вопреки ожиданиям оказалось, что у больных нервной анорексией (психическое заболевание, при котором больной отказывается принимать пищу) грелина в крови больше, чем у здоровых людей. Видимо, организм кричит, что ему необходима пища, но мозг больного этого не слышит. Напротив, у больных ожирением средний уровень грелина в крови понижен по сравнению с нормальными людьми. То ли они более чувствительны к гормону голода, то ли причина их ожирения не в повышенном аппетите, а в чем-то другом, скорее всего - в нарушении обмена веществ. Чувствуя перебор, желудок толстяка уменьшает выработку грелина, но это не помогает.
Оба эти факта показывают, что надежды фармакологов с помощью грелина лечить нарушения аппетита если и оправдаются, то не очень скоро.
Обнаружилось, что грелин влияет еще и на кровяное давление, уровень сахара в крови, обмен инсулина, эффективность работы сердца и многие другие физиологические показатели. Возможно, этот сигнал голода готовит организм к более активным поискам пищи. Чтобы полнее выявить многообразную роль грелина в организме, ученые сейчас стараются вывести породу лабораторных мышей, генетически неспособных вырабатывать этот пептид.
https://www.nkj.ru/archive/articles/4100/
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
Можно ещё на водочную диету сесть : стакан водки утром , днем легкие салатики и стакан перед сном. 2-3 кг в неделю теряется.
- Сообщения
- 2,462
- Реакции
- 8,043
- Баллы
- 135
Коньячная эффективнее. На неделю. Остальные три - по Брэггу (российский вариант - подножные травки).
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
Кстати, водка калорийнее пиваса
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
про обмен веществ каких то и тд.
все садятся на диеты. дробные питания. бжу. 8 раз в день понемногу - типа разогнать метаболизм. и тд сказки.
а надо для начала сдать анализы лишь.
скажем
глюкоза вверх от референса - скорее начальная стадия диабета. хрен вы похудеете. у вас организм даже чистый белок будет гнать в глюкозу.
щитовидка ттг т3 т4 - если нарушены - хрен вы похудеете
----------------
эстрадиол вверху писец как - хоть усритесь вы в спортзале - никогда не накачаете даже 100гр.
тестотерона нет - то же самое. хоть умри под штангой. хоть спи с ней.
---------------
но можно верить в чудо диеты. дробные питания и советы гуру фитнеса с 2 недельными курсами от таких же инфоцыган. которые абсолютно все сидят на овердохуя лекарствах и далеко не все из них в разрешенном списке.
для начала приводим анализы в норму - как и чем - в инете все есть. по той же глюкозе и щитовидке - все в аптеках. только все это не за месяц или два делается.
---------
а так то да. если все в норме - то лишь поправив бжу - реально хорошо сбрасывать. только не диетами. а полностью переделать свое питание.. ну и жизнь изменится. кстати - в лучшую сторону. ну и чем больше сбрасываете правильно - тем быстрее и анализы приходят в норму.
все садятся на диеты. дробные питания. бжу. 8 раз в день понемногу - типа разогнать метаболизм. и тд сказки.
а надо для начала сдать анализы лишь.
скажем
глюкоза вверх от референса - скорее начальная стадия диабета. хрен вы похудеете. у вас организм даже чистый белок будет гнать в глюкозу.
щитовидка ттг т3 т4 - если нарушены - хрен вы похудеете
----------------
эстрадиол вверху писец как - хоть усритесь вы в спортзале - никогда не накачаете даже 100гр.
тестотерона нет - то же самое. хоть умри под штангой. хоть спи с ней.
---------------
но можно верить в чудо диеты. дробные питания и советы гуру фитнеса с 2 недельными курсами от таких же инфоцыган. которые абсолютно все сидят на овердохуя лекарствах и далеко не все из них в разрешенном списке.
для начала приводим анализы в норму - как и чем - в инете все есть. по той же глюкозе и щитовидке - все в аптеках. только все это не за месяц или два делается.
---------
а так то да. если все в норме - то лишь поправив бжу - реально хорошо сбрасывать. только не диетами. а полностью переделать свое питание.. ну и жизнь изменится. кстати - в лучшую сторону. ну и чем больше сбрасываете правильно - тем быстрее и анализы приходят в норму.
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
больше о том. что сам лично наблюдал в спортзале.
скажем. пришел чел в спортзал. тут даже не о сказках тренеров и ссанье ему в уши про диеты. режим и тренинг.
никто не скажет челу -пиздуй ка сдавать анализы - потом посмотрим. ( такой тренер только один знакомый) все это пишу про 40 плюс.
1 вариант. чел диетит. тренит 3-4 раза в неделю. результата нет. ну может немного окрепнет через год два. но внешне это никак. брюхо осталось. ну жать стал больше. кому от этого хорошо - хз. хочешь много жать - пиздуй к лифтерам. хочешь изменить себя - думай. так может продолжаться вечно. чел тренит. чет. типа спорсмен. но внеше так и остался мешок с гавном и салом.
2 вариант. чел через полгода год трени и диет понимает - его наебали. и жестоко наебали. ( тут выше форумнисты писали про и личного тренера и тд . но как были мешком с гавном - так и остались. кроме того. что их развели на индивидуальные тренировки. это говорит лишь о том что у чела были деньги и он лох. не более того.
тут этот лох начинает искать в свои 50 лет обходные варианты.. оооо - фарма!!! да и тренер с 2 недельными курсами (\явно же гуру) советует тоже
и чел не сдавая анализы. не зная своего состояния - начинает ебашить фарму. убивая и так разьебашенную гормоналку к хуям. ии странно. тот же куб теста 250 в неделю приводит лишь к пиздецу. мышцы налились водичкой. силовые подросли. вроде все позволяет тренить. ощущение как в 35 лет. молод и крут - но подруги не клюют. так работает пара тройка месяцев. потом араматизация начинает превышать дозы экзогенного теста ( странно . да??) схуяль так то) мы жа типа как голивудские актеры делаем..
но гормоналка начинает скакать. чаще всего заканчивается одинаково - сердечный приступ и в рай. ну или не в рай.
согласен - есть варианты. но я их лично не видел.
что видел лично - все выше.
скажем. пришел чел в спортзал. тут даже не о сказках тренеров и ссанье ему в уши про диеты. режим и тренинг.
никто не скажет челу -пиздуй ка сдавать анализы - потом посмотрим. ( такой тренер только один знакомый) все это пишу про 40 плюс.
1 вариант. чел диетит. тренит 3-4 раза в неделю. результата нет. ну может немного окрепнет через год два. но внешне это никак. брюхо осталось. ну жать стал больше. кому от этого хорошо - хз. хочешь много жать - пиздуй к лифтерам. хочешь изменить себя - думай. так может продолжаться вечно. чел тренит. чет. типа спорсмен. но внеше так и остался мешок с гавном и салом.
2 вариант. чел через полгода год трени и диет понимает - его наебали. и жестоко наебали. ( тут выше форумнисты писали про и личного тренера и тд . но как были мешком с гавном - так и остались. кроме того. что их развели на индивидуальные тренировки. это говорит лишь о том что у чела были деньги и он лох. не более того.
тут этот лох начинает искать в свои 50 лет обходные варианты.. оооо - фарма!!! да и тренер с 2 недельными курсами (\явно же гуру) советует тоже
и чел не сдавая анализы. не зная своего состояния - начинает ебашить фарму. убивая и так разьебашенную гормоналку к хуям. ии странно. тот же куб теста 250 в неделю приводит лишь к пиздецу. мышцы налились водичкой. силовые подросли. вроде все позволяет тренить. ощущение как в 35 лет. молод и крут - но подруги не клюют. так работает пара тройка месяцев. потом араматизация начинает превышать дозы экзогенного теста ( странно . да??) схуяль так то) мы жа типа как голивудские актеры делаем..
но гормоналка начинает скакать. чаще всего заканчивается одинаково - сердечный приступ и в рай. ну или не в рай.
согласен - есть варианты. но я их лично не видел.
что видел лично - все выше.
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
Реальное объявление в газете. Просто супер.
"УДИВИ ВСЕХ! ПОХУДЕЙ НА 100 ПРОЦЕНТОВ!".
М-да...
"УДИВИ ВСЕХ! ПОХУДЕЙ НА 100 ПРОЦЕНТОВ!".
М-да...
- Сообщения
- 1,871
- Реакции
- 6,319
- Баллы
- 135
Реклама крематория?)
- Сообщения
- 1,871
- Реакции
- 6,319
- Баллы
- 135
Злой ты
нельзя с тобой в один спортзал ходить)
- Сообщения
- 1,871
- Реакции
- 6,319
- Баллы
- 135
я уже не пил ничего крепче кваса месяца два точно, вроде и не на диете, прост всё как то некогда, то за рулём, то уже поздно спасть надо, то вставать рано то еще какая-нибудь фигня, так ведь совсем брошу... надо взять себя в руки
С боксом не завязал, но и на него нет сейчас времени, и даже как то обидно что сейчас не могу, видимо мазохист - понравилось)
колени отошли но не на 100%
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,146
- Баллы
- 135
не злой - вернее злой. тк как сам через это прошел. через сказки и присказки гуру. правда еще в теме похудения.Злой ты
и ведь никто не говорит. что можно все решить за совсем небольшие деньги. и без аас. ну как небольшие - анализы надо раз в месяц смотреть. но. как только выправится все - все становится легко