тренировка задержки дыхания (для начинающих)"

[regi33]

Тожа хачу!

 

[west]

И мне можно отправить на мыло побольше инфы mvseregin(собак)yandex.ru))))

 

[Налим Налимыч]

Пожалуйста и мне на почту nodvox(собака)mail.ru

 

[Arslan]

И я был бы крайне благодарен той информации,которой вы делитесь тут!!! arsallam "собак" yandex.ru

 

[maximilyan]

Пожалуйста и мне на почту maxsimilyan2007(собака)mail.ru

 

[александр76]

И мне пожалуйста rvvdku.76(слабак)mail.ru

 

[Олег А]

при вдохе ртом губы вытягиваются в трубочку, а язык высовывается наружу так, что он представляет собой скрученную в трубочку высунувшуюся изо рта "подковку", не знаю, как это ещё обозвать...)))
вот через это отверстие делается вдох, по той же схеме, наполняется снизу вверх, это на 70% вдоха. Далее - рот широко открывается, не останавливаясь, вдох продолжается, не прерываясь, конечная фаза вдоха, когда рот из широко открытого превращается в более закрытую букву "О". Эта техника описана у Мана, как раз для апноэ, вот при ней как раз можно длинные вдохи делать.

СтаниславМ, если не трудно скинь информацию по Ману на romel66@mail.ru (Книга М.Барди есть.), с уважением Олег.

 

[АлександрД]

можно ссылку на Бради скинуть в ЛС? спасибо!

 

[4xwd]

А можно ссылку на Бради скинуть в Личку

Спасибо

 

[lab_us]

как все оживились....
был бы благодарен за ссылочку
спасибо

 

[f1alexey]

И мне можно.

 

[votmik]

и я хочу

 

[BATON]

И мне тоже Baton7070 собака mail.ru

 

[СтаниславМ]

ого...
сейчас, сейчас...

 

[СтаниславМ]

Барди всем отправил, кому куда.

 

[СтаниславМ]

Мана пока нет, довезу до работы, буду просить отсканить, выложу.

 

[necke]

Барди всем отправил, кому куда.

:blush:И мне пожалуйста:smile:
necke77@mail.ru

 

[СтаниславМ]

:blush:И мне пожалуйста:smile:
necke77@mail.ru

есть

 

[den.71]

:drinks:и мне буду признателен
спасибо

 

[maximilyan]

по просьбе СтаниславМ выкладываю ссылку на скачивание azbuka_plavaniya_v_lastach.pdf
Авторы: А. Шумков, Л. Шумкова