Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться - Часть 1

[DmitryPioneer]

Хуевая у нас в Воронеже экология стала, я смотрю….

 

[Бобёр-людоед]

Хуевая у нас в Воронеже экология стала, я смотрю….

Природа мстит

 

[Pavlentiy]

Ебанаврот... Опятьблять вторую сотку разменял)

 

[александр70]

Сегодня сам себя удивил, на тренировке. Подтянулся 15 раз ! Дело в том, что это моё самое не любимое упражнение, в молодости больше 12-ти никогда не подтягивался.
После пятидесяти, на золотой ГТО - 8 раз, подтянуться надо

 

[Pavlentiy]

Сегодня молодежь в зале производила замер бицули друг у дружки, ну и мне замерили мою руколяжку... 46 см)

 

[Pavlentiy]

После перерыва вышел на гантельки по 45 на 3 раза. Начало возвращения положено).

Думал, что больше 40 не буду больше двигать... Но ручки то тянутся к прежним весам).

 

[Pavlentiy]

Вышел на гантельки по 50... 1х3

 

[Frukti]

Вышел на гантельки по 50... 1х3

Жим лёжа?

 

[Pavlentiy]

Жим лёжа?

Угол 45

 

[Pavlentiy]

Штангу не жму. Всю жизнь на гантелях. Жму, то что сам могу закинуть.

 

[Pavlentiy]

Опочка)... Теперь опять вешу две цифры)

 

[санька]

Опочка)... Теперь опять вешу две цифры)
Посмотреть вложение 130601

ващет 4е)))))
вспомнилась песня Слепакова))) ах весы весы ой побойтесь бога, ведь трехзначное число,эт не так уж много))))

 

[kopol]

эт да, меньше каратника (1,00 ct или 100 кг) быть несерьезно как то, это вам 1,09ct говорит))

 

[Frukti]

Сегодня ~20км за день по лесам-оврагам с лопатой, а в субботу тренер устроил день ног… мышцу сводит, было у кого? что делать?

 

[Pavlentiy]

Сегодня ~20км за день по лесам-оврагам с лопатой, а в субботу тренер устроил день ног… мышцу сводит, было у кого? что делать?

Перегруз и переутомление мышщ. Нужно правильно дозировать нагрузку. Тренеру привет!

 

[Frukti]

Перегруз и переутомление мышщ. Нужно правильно дозировать нагрузку. Тренеру привет!

Да тренер хорошо тренирует, это я переоценил силы) жажда найти кладик далеко завела…
Чего делать то сейчас? Массаж? Или в покое оставить? Мазь может какую?

 

[Pavlentiy]

Да тренер хорошо тренирует, это я переоценил силы) жажда найти кладик далеко завела…
Чего делать то сейчас? Массаж? Или в покое оставить? Мазь может какую?

После нагрузок хорошо подходит мазь "бенгей". Эффект разогревающий. Хорошая спортивная мазь.

 

[Pavlentiy]

Снова три цифры)
Когда то мой вес был 86-90, это самая лучшая форма, когда особо не "сечешься", но рельеф виден достаточно хорошо.
Мой дед всегда говорил, что русский мужик должен весить центнер, ну вобщем я решил тогда, что сейчас до ста догоню и обратно... Стартанул с 86кг и за два месяца дошел до 101 кг. Обратно чë то никак). Дед походу не отпускает)

 

[mamont]

Посмотреть вложение 131998
Снова три цифры)
Когда то мой вес был 86-90, это самая лучшая форма, когда особо не "сечешься", но рельеф виден достаточно хорошо.
Мой дед всегда говорил, что русский мужик должен весить центнер, ну вобщем я решил тогда, что сейчас до ста догоню и обратно... Стартанул с 86кг и за два месяца дошел до 101 кг. Обратно чë то никак). Дед походу не отпускает)

я зимой "плаваю" 94-96, а тут немного с больничкой связался, дошёл до сотки( и просто диета без движения помогает очень хреново( жду когда разрешат, в зал ходит снова.

 

[LEGKIY VETEROK]

Заметил что с годами все сложнее и сложнее сушится