Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться - Часть 1

[Mr.Grey]

,,,,,

Ну от алкоголя то не отказались, о ком это он

 

[djonik]

[MEDIA]

А ну ка,Гераклы доморощеные и искусственно выращенные, кто смогет выровнять кузов, тряхните мышцой:mosking:

 

[Белаз]

[MEDIA]https://youtu.be/-tQ9VgoFxDI[/MEDIA]
А ну ка,Гераклы доморощеные и искусственно выращенные, кто смогет выровнять кузов, тряхните мышцой:mosking:

Работает только с большим размером ногиardon:у меня 42,я смог:wink:

 

[александр70]

Главное головой в стенку не упираться , сильно ...

 

[Abirvalg]

[MEDIA]https://youtu.be/-tQ9VgoFxDI[/MEDIA]
А ну ка,Гераклы доморощеные и искусственно выращенные, кто смогет выровнять кузов, тряхните мышцой:mosking:

Получается вроде
https://www.instagram.com/p/B5fZStAlv4A/?igshid=syhebl5fyo3i

 

[Белаз]

Получается вроде
https://www.instagram.com/p/B5fZStAlv4A/?igshid=syhebl5fyo3i

А Ты дядь Вов попробуй "задницей" не качать назад:wink:

 

[Abirvalg]

Да и так и так пробовал. Напрягается низ спины. То бишь, надо совсем за компом жизнь проводить , чтобы не разогнуться

 

[Белаз]

Да и так и так пробовал. Напрягается низ спины. То бишь, надо совсем за компом жизнь проводить , чтобы не разогнуться

Тут физуха совсем не причем.ardon:
Чистая физика и психосоматика,мозг не дает выпрямиться,не мышцы.а стул,не для веса,а чтоб руки были заняты:wink:

 

[Mr.Grey]

 

[Abirvalg]

Видео Александр70
Отжимания на брусьях с 10 кг
[MEDIA]

 

[Abirvalg]

Да.. выкладывайте на Ютьюбе. У кого нет Ютьюба - попросите знакомых
Или кидайте мне в воцап короткие видео свои.
Будем выкладывать . А то даже через фб не у всех показывает .

 

[djonik]

Вот бы я пиз... юлей получил лет.. дцать назад за такие отжимы:blush:,а так то молодец, себе попробовать шоль.

 

[Abirvalg]

Давно б уж:drinks::drinks:

 

[александр70]

Вот бы я пиз... юлей получил лет.. дцать назад за такие отжимы:blush:,а так то молодец, себе попробовать шоль.

Ну , лет двадцать назад я с 90 на поясе 5 раз мог. Основную - то амплитуду делаю ardon: . Локти - плечи уже не те ...

 

[djonik]

Не, я сейчас ноги прокачиваю.... Ипучие подмосковные заменители лифтов Ахмед и Сулейман(на касках у них написано) третий месяц лифт в подъезде строят, 8-й этаж, 262 ступеньки...., еда, вода и проч. все доставляется вножную, хорошо хоть канализацию не ремонтят,как представлю еще вниз ведра таскать.... Брррр......

 

[Abirvalg]

Ноги важны..

 

[вова щукин]

Вот бы я пиз... юлей получил лет.. дцать назад за такие отжимы:blush:,а так то молодец, себе попробовать шоль.

Попробовать нужно обязательно,и возможно,будешь неприятно удивлен....что там двадцать,даже пять годов оборотить вспять:sad:
К слову ,дома на балконе ,соорудил себе брусья ,даются очень тяжело даже без дополнительного веса:scratch_one-s_head:.... за количеством повторений не гонюсь,стараюсь делать качественно

 

[Mr.Grey]

Пошел в зал. Фулбоди. Пожал 50, присел 30, еле хожу, все болит. Пиво помогает, чувствую расту

 

[Abirvalg]

Это веса Или повторы

 

[Mr.Grey]

Веса конечноardon: