• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,736
Баллы
135
Ну чё, доходяги ?))
Пора нам, подснежникам, идти в спортзалы и занимать места))
До тепла три месяца и надо успеть стать качками Аполлонами))
 

OxotNic

Новичок
Зарегистрирован
Сообщения
15,155
Реакции
55,234
Баллы
135
Ну чё, доходяги ?))
Пора нам, подснежникам, идти в спортзалы и занимать места))
До тепла три месяца и надо успеть стать качками Аполлонами))
:ROFL::ROFL::ROFL:
Пробки достаточно, чтоб песок не сыпался))
 

александр70

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,269
Реакции
9,161
Баллы
135
Ну чё, доходяги ?))
Пора нам, подснежникам, идти в спортзалы и занимать места))
До тепла три месяца и надо успеть стать качками Аполлонами))
Постоянно стараюсь держать себя в форме , подтягиваюсь ,отжимаюсь , штанги забросил только , суставам это не нравится ,побаливают .
 

Gembal

Новичок
Зарегистрирован
Сообщения
41
Реакции
23
Баллы
0
скачал программу с маркета 7 минут (делаю утром)комплекс упраженний и меняю стили,днем делаю программу подтягиваний рассчитанную на 28 недель для того чтобы подтянуться 28 раз(некоторые недели делаю 2 или 3) и вечером делаю 5минут планка(по программе с маркета)
и так уже на протяжении 12 недель,мне нарвиться.
 

александр70

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,269
Реакции
9,161
Баллы
135
скачал программу с маркета 7 минут (делаю утром)комплекс упраженний и меняю стили,днем делаю программу подтягиваний рассчитанную на 28 недель для того чтобы подтянуться 28 раз(некоторые недели делаю 2 или 3) и вечером делаю 5минут планка(по программе с маркета)
и так уже на протяжении 12 недель,мне нарвиться.
Как результат , за 12 недель , сколько подтягиваешься ?
 

Gembal

Новичок
Зарегистрирован
Сообщения
41
Реакции
23
Баллы
0
Ну я как бы начал с того что уже больше 10 подтягивался.теперь дошёл на 15 раз,я строго иду по предписанному и начал с малого,несмотря на то что мог больше,основное будет для меня именно после 20 недели.там будет более 20 раз.посмотрим на результаты,пока мне нравится,если кому то надо то скину сюда её скрин
 

Рябов Игорь

Строгинский
Зарегистрирован
Сообщения
1,219
Реакции
2,231
Баллы
135
Вот наш Анди мурманский
45 лет:pardon:
Молодец!
Пообещал жене на новый год (2 года назад) новое тело в новом году. Сказал-сделал!
Правда однажды из зала попал на операционный стол.
Андрюха молодец! :drinks:
 

вова щукин

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
138
Реакции
325
Баллы
63
А я себе дома соорудил турничек,с подтягиванием пока проблемы,так если повисеть-растянуться :scratch_one-s_head:..Шевелюсь потиху,велотренажер,бассейн,ржавые гантели из гаража приволок...:mosking:
Помыкался по врачам и понял,что мы им нахрен не нужны:scratch_one-s_head:
 

Вложения

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,736
Баллы
135
Постоянно стараюсь держать себя в форме , подтягиваюсь ,отжимаюсь , штанги забросил только , суставам это не нравится ,побаливают .
А что употреблял раньше??) :wink:
Колитесь, химики :drinks:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Сверху