Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться

[Abirvalg]

Ну чё, доходяги ?))
Пора нам, подснежникам, идти в спортзалы и занимать места))
До тепла три месяца и надо успеть стать качками Аполлонами))

 

[Антон Королев]

Я дома,своим весом) Плавки вот новые прикупил.

 

[OxotNic]

Ну чё, доходяги ?))
Пора нам, подснежникам, идти в спортзалы и занимать места))
До тепла три месяца и надо успеть стать качками Аполлонами))

:ROFL::ROFL::ROFL:
Пробки достаточно, чтоб песок не сыпался))

 

[Abirvalg]

Вот наш Анди мурманский
45 летardon:

 

[александр70]

Ну чё, доходяги ?))
Пора нам, подснежникам, идти в спортзалы и занимать места))
До тепла три месяца и надо успеть стать качками Аполлонами))

Постоянно стараюсь держать себя в форме , подтягиваюсь ,отжимаюсь , штанги забросил только , суставам это не нравится ,побаливают .

 

[Gembal]

скачал программу с маркета 7 минут (делаю утром)комплекс упраженний и меняю стили,днем делаю программу подтягиваний рассчитанную на 28 недель для того чтобы подтянуться 28 раз(некоторые недели делаю 2 или 3) и вечером делаю 5минут планка(по программе с маркета)
и так уже на протяжении 12 недель,мне нарвиться.

 

[александр70]

скачал программу с маркета 7 минут (делаю утром)комплекс упраженний и меняю стили,днем делаю программу подтягиваний рассчитанную на 28 недель для того чтобы подтянуться 28 раз(некоторые недели делаю 2 или 3) и вечером делаю 5минут планка(по программе с маркета)
и так уже на протяжении 12 недель,мне нарвиться.

Как результат , за 12 недель , сколько подтягиваешься ?

 

[Gembal]

Ну я как бы начал с того что уже больше 10 подтягивался.теперь дошёл на 15 раз,я строго иду по предписанному и начал с малого,несмотря на то что мог больше,основное будет для меня именно после 20 недели.там будет более 20 раз.посмотрим на результаты,пока мне нравится,если кому то надо то скину сюда её скрин

 

[OxotNic]

 

[Рябов Игорь]

Вот наш Анди мурманский
45 летardon:

Молодец!
Пообещал жене на новый год (2 года назад) новое тело в новом году. Сказал-сделал!
Правда однажды из зала попал на операционный стол.
Андрюха молодец! :drinks:

 

[Элиас]

Вот наш Анди мурманский
45 летardon:

На такую фигуру гидрокостюм хрен подберёшь. Только индпошив:sarcastic:

 

[Скорый]

Парни,може объединить темы с http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?p=1221802#post1221802 вроде одно и тоже?Спасибо

 

[Abirvalg]

Так похудеть одно
А качалка другое))

 

[lamantin70]

Меня лучше сюда запишите - меньше вреда для здоровья:drinks:

 

[вова щукин]

А я себе дома соорудил турничек,с подтягиванием пока проблемы,так если повисеть-растянуться :scratch_one-s_head:..Шевелюсь потиху,велотренажер,бассейн,ржавые гантели из гаража приволок...:mosking:
Помыкался по врачам и понял,что мы им нахрен не нужны:scratch_one-s_head:

 

[Abirvalg]

Турник вещь. Даже просто колбасой висеть каждый день

 

[Gembal]

не сидится просто так дома!!молодец!!

 

[вова щукин]

не сидится просто так дома!!молодец!!

Геныч,здоровье заставляет шевелиться

 

[вова щукин]

Турник вещь. Даже просто колбасой висеть каждый день

Ну да,вещь.....обычная скакалка,к слову,тоже хороша,рекомендую

 

[Abirvalg]

Постоянно стараюсь держать себя в форме , подтягиваюсь ,отжимаюсь , штанги забросил только , суставам это не нравится ,побаливают .

А что употреблял раньше??) :wink:
Колитесь, химики :drinks: