Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться

[александр70]

Re: Если муж пошел в качалку.

Здравствуйте. Неоднократно общался с людьми , которые немало добились в спорте , из спортивного питания только аминокислоты горстями (а ни как на баночке написано),как сказал один товарищ (он тогда уже на европу ездил) от протеина только пердёжь . Сам видел , как один (тоже тогда выступал , бицепс больше полтинника) после тренировок две пачки обезжиренного творога в молоке разводил и выпивал. Лучше всего растёт на лекарствах специальных , но это при правильном тренинге ,питании и отдыхе , а ещё потом выход с курса . Но это если мотивация , цель , то есть для чего то это нужно. На мой взгляд лучше всего натуральное, правильное ,полноценное питание и отдых , ну и тренировки разумеется.
п.с. Да ,главное в удовольствие всё должно быть.

 

[Pavlentiy]

Re: Если муж пошел в качалку.

+100500

 

[Abirvalg]

Re: Если муж пошел в качалку.

ща вот накачаюсь и ден 44му 3.14дянок навешаю.. притащил бл. гирю. теперь все болит. акуительный снаряд оказывается.

 

[Abirvalg]

Re: Если муж пошел в качалку.

блядь.. вот это писец. кто дергал гирю - поймет. там 30-40 раз и мокрый
[MEDIA]https://youtu.be/i51xvCkxo9M[/MEDIA]

 

[Мрак]

Re: Если муж пошел в качалку.

Гиря наш вид спорта, рекорд за нашими мужиками.

Павел Лесных – 1030 толчков 36-килограммовой гири (на что ушло более 1,5 часов);
Денисов Иван – 220 рывков и 175 толчков 32-килограммовых гирь (двоеборье), 109 в толчке по длинному циклу.

 

[Abirvalg]

Re: Если муж пошел в качалку.

)))))))))))))0
https://www.facebook.com/video.php?v=872735506117000&set=vb.106917292698829&type=2&theater

 

[Александр67]

Re: Если муж пошел в качалку.

Да, супер чувак. Только представляю насколько такие движения с гантелями травматичны.

 

[Антон Королев]

Re: Если муж пошел в качалку.

[MEDIA]http://www.youtube.com/watch?v=lNr0cIL1wAE[/MEDIA]

 

[таурин]

Re: Если муж пошел в качалку.

Турники бывают и опасны.Особо впечатлительным не смотреть.:sad:
[MEDIA]http://www.youtube.com/watch?v=ytJ8-zZCbDQ[/MEDIA]

 

[Антон Королев]

Re: Если муж пошел в качалку.

Так все опасно,железо разве не опасно,бегать опасно.

 

[Cat007]

Re: Если муж пошел в качалку.

В шахматы играть тоже опасно: во время игры можно заснуть и наткнуться глазом на ферзя...

 

[санька]

Re: Если муж пошел в качалку.

)))

 

[Nebozhitel']

Re: Если муж пошел в качалку.

С я тебе говорил про углеводы... Вон глянь что получилось)))

 

[Hook]

Re: Если муж пошел в качалку.

Тренировка в офисе

[MEDIA]https://www.youtube.com/watch?v=57ImSujKhAg[/MEDIA]

Мне кажется, тут все дело в бороде. Сначала надо ее отрастить.

 

[denryazan@]

Re: Если муж пошел в качалку.

видео нашел у Бадюка на страничке в фейсбуке ... на самом деле уважае его за то, что пропагандирует здоровый образ жизни -тренировки здорово питание, отказ от бухалова... и Кочергина уважаю за ту же историю ...
вот -
[MEDIA]https://youtu.be/-SEjJjIa4nY[/MEDIA]

можно конечно же заниматься самостоятельно дома... но если когда то занимался, был промежуток, и вернулся в тот самый зал, вдохнул тот самый запах, который когда то даже несколько был и неприятен, а внутри что то аж шевельнулось ... это непередаваемо... а этот дух принадлежности к какому то сообществу - некое тайное братство занимающихся в одном зале ...

 

[Hook]

Re: Если муж пошел в качалку.

[LINE]Наебалово[/LINE] Обман с составом у отечественного производителя спортивного питания

http://steelbros.ru/threads/atech-nutrition-красивая-упаковка-за-сомнительным-содержимым.183/

http://steelbros.ru/threads/Отечественное-спортивное-питание-выгодная-покупка.184/

 

[Hook]

Re: Если муж пошел в качалку.

Для молодого поколения, начинающего "качаться":

Анаболические курсы для первых школьных химарей.

-Кураболин (Белозолол)
-Мясодролон (Красноболил)
-Творагонол
-Молоконан (С индексом 3.2% ж.)
-Яйцерола Желтокотат
-Рисстрол (Рисозолол)
-Акартофан
-Апельсинол
-Банандростенолон
-Яблоколон

Сюда же относятся вещества передней варки крупофиза и поджевысушенной пшенизы:

-Макарон роста
-Гречсулин
-Мюслиподобный фактор роста (МФР-100 гр.)

А также Спецтиды:

-Схр-3 ч.л
-Сль-1 ч.л
-Прц-0.5 ч.л

Побочки:
-Предательский пердёж (От избытка пратиинсодержащих веществ)
-Много кала (От избытка веществ)
-Тошнота (От неправильного совмещения веществ)
-Трата месячной зарплаты родительских денег на большое количество веществ
-Выговор от родителей за холодильник, наполненный недельным запасом еды, опустевшим через день после закупки.

Во всех содержится глюкоза и пратиин. Поэтому никому нельзя говорить о том что и в каком количестве употребляешь, дабы не напугать среднего обывателя школы.

Употреблять вышеописанные вещества 6 раз в день, крупным порциями.
Проводить курсы потребления круглогодично, совмещая с курсами русского языка, математики, географии, химии, физики и физической культуры.

Сидя на курсе воздерживаться от хаотичной мастурбации, высказывания своего мнения в интернетах, круглосуточного сидения за компьютером.

Также в интернетах стоит воздерживаться от:
-Жима в 250 кг открытым хватом на 20 раз
-Приседа в полную амплитуду с весом 380 кг
-Становой тяги на прямых ногах с весом 500 кг
-Добровольной помощи советами другим пользователям интернета
-Рассказов про великую карьеру бойца ММА
-СОставления курсов анаболических пратиинов и прочих стероидов

Данная программа курсов одобрена Обществом По Сохранению Здравого Смысла (ОПСЗС) и рекомендована к применению возрастной
категории людей 6-18 лет.
Людям не попадающим в вышеуказанную категорию рекомендовано к прочтению для юморизации.
Все испытания проводились на человеке и показали положительные результаты на 146% в 100 случаях из 100.

 

[Hook]

Re: Если муж пошел в качалку.

Ржака-качки :ROFL::lol:

[MEDIA]http://www.youtube.com/watch?v=_iWZ5ruAKb8#t=518[/MEDIA]

 

[финн]

Re: Если муж пошел в качалку.

Тренировка в офисе

[MEDIA]https://www.youtube.com/watch?v=57ImSujKhAg[/MEDIA]

Мне кажется, тут все дело в бороде. Сначала надо ее отрастить.

Он просто упёртый, маньяк. Щас пять кругов херакнул дома, взял простое пока только начинаю и нагрузка мне не привычная, или отвык я уже. В общем самое простое
1 Махи гантелями по 20 кг
2 Приседания
3 Отжимания
4 Пресс
Пять кругов и я уже сижу в поту окуеваю. Вещщщ:wink:

 

[финн]

Re: Если муж пошел в качалку.

К стате ребят у бородоча можно перенять много упражнений если самому думать в лом.