лишний вес и тд. советы и рекомендации))

[Добрый Э-эх]

Про супчик - это прикол конечно)))) А вообще, "интуитивная" диета - самая диетная диета!!!! :drinks:

+100 мне интуиция мне периодически указывает на сухое красное и говяжьи стейки прожарки "медиум" ardon: благодаря этому я и остаюсь стройным и красивым :blush:

 

[Weaver]

Сплавился по Умбе в прошлом году (карелия) на катамаранах. На 3 недели. Вроде и жратва трехразовая... Но по приезде весы показали потерю 6-ти килограммов. Аж кубики на прессе видны стали.

Тоже после недельного активного отдыха в Карелии с полноценным питанием и выпиванием скинул 4 кг и заменил пару кг жира на мышцы:biggrin:

 

[Аникей]

а я вместо спортзала хочу элипсойд себе купить, сил вечером нет топать куда то заниматься, а тут пришел домой 30-40 минут на нем погонял и наверно грам 100 жира скинул.

 

[HoHaMe]

Совет один, не брать у Вадима(Доброго Э-Эха) ведро джема...
Я бегал...бегал скинул 4 кг...
Взял ведро...попробовал этот нектар богов...Купил тостер...И набрал 6 кг)))
Теперь я толстый...Но ДОБРЫЙ)))

 

[Аникей]

HoHaMe как то я темку про "джем" пропустил - шоко мы быстро сожрали, а вот про джем не слышали...

 

[Рыжик]

Совет один, не брать у Вадима(Доброго Э-Эха) ведро джема...
Я бегал...бегал скинул 4 кг...
Взял ведро...попробовал этот нектар богов...Купил тостер...И набрал 6 кг)))
Теперь я толстый...Но ДОБРЫЙ)))

и еще 5кг шоколада.. тоже не надо))))

я вот прошлым летом как хорошо похудела.. нет же.. пришлось купить его дешевого шоколада.. и все мои старания прошли мимо)))))

 

[HoHaMe]

HoHaMe как то я темку про "джем" пропустил - шоко мы быстро сожрали, а вот про джем не слышали...

Да мне Жень просто повезло)))
Там всего 2 ведра было)))

У меня теперь все знакомые прикормлены...В гости ездят чтоб тостов с джемом поесть)

 

[Sedrik]

 

[ИванУмба]

Короче диета у меня была такая(если это можно назвать диетой)когда меня спрашивали что у меня за диета я назвал её интуитивной...Так как что есть а что не есть выбирал интуитивно....Начал с того что сожрал тюбик Этеросгеля за пару дней...типо почистился...правда не знаю имело ли это смысл....Что не ел вообще и что считаю основой для похудения...картошка,макароны,хлеб и всё мучное а так же соль и сахар....и всё сладкое....на пил чай и кофе....считаю что всё перечисленное это самое главное.....Что ел...из мяса только куриные грудки отварные(только белое мясо)это очень важно...и рыбу отварную(В основном благо родную пробовал на пару не понравилось....из гарниров любые крупы....рис гречка пшенка все отваренное и без соли и сахара,это тоже важно а также овощи и фрукты...изредко позволял есть орехи...из спиртного только крепкие напитки...Ну и старался есть по немногу...это уменьшает размер желудка... И соответственно есть хочется меньше...чтоб не есть до там 6 вечера не заморачивался...ну вот как то так...трудно было первую неделю потом вполне терпимо....Самое сложное это когда в семье на диете только ты...а остальные в то время когда ты ешь кашку едят шашлычок....)))и предлагают тебе его каждые пять минут...вот это реально выбешивает...))

позволю себе перефразировать какого-то там классика:scratch_one-s_head::
- да он 10 дней не ел, не пил, и ничего привык...
- а потом что?
- .... потом он умер...

думаю, что в полностью соль исключать нельзя, это потребность нашего организма (даже кровь у нас соленная))

 

[ИванУмба]

Сплавился по Умбе в прошлом году (карелия) на катамаранах. На 3 недели. Вроде и жратва трехразовая... Но по приезде весы показали потерю 6-ти килограммов. Аж кубики на прессе видны стали.

:diablo: Умба - это не Карелия!!!!!:diablo::diablo:

 

[Боевой пловец]

А вот я набираю и мне это норм - на данный момент вешу 103) И кайфую) Тело это инструмент и с ним можно вытворять все вплоть от похудения до анорексии и до ожирения 4 степени...=( А можно ходить в спортзал и приобретать мышечную массу + здоровью и самому приятно!

 

[Лось]

позволю себе перефразировать какого-то там классика:scratch_one-s_head::
- да он 10 дней не ел, не пил, и ничего привык...
- а потом что?
- .... потом он умер...

думаю, что в полностью соль исключать нельзя, это потребность нашего организма (даже кровь у нас соленная))

Поверь что той соли которая нужна организму...полно и в продуктах которые мы употребляем ежедневно...:drinks:

 

[Phant0m]

спортзал решает+отказ от бухла хотя бы на время

 

[Chuma]

 

[ИванУмба]

Поверь что той соли которая нужна организму...полно и в продуктах которые мы употребляем ежедневно...:drinks:

Нннн..не согласенardon:..Прошу обратить внимание, что даже диким животным нужна солевая подпитка, не говоря о домашних, которым во все корма добавляется соль.. А уж человеку, давно подсевшему на химию, тм более...:scratch_one-s_head:хотя эта химия может и заменяет натуральную соль?:mosking::drinks::drinks:

 

[ols]

спортзал решает+отказ от бухла хотя бы на время

не соглашусь! с сентября по март раз, когда два в неделю ходил в спорт зал + работа не сидячая, практически не пью, две три рюмки по праздникам максимум! вес стоит на месте!!! зато в апреле ,мае, июне полное бездействие(реабилитационный период после удалении грыжи) и + десятка!!!!! просто *опа какая то! трудно отказаться для меня мучное, сладкое, картошка))) вот ни как не соберусь попробовать диету по "Владимировски" )))

 

[Ксения]

Знаю обалденную диету! :wink:Много сексаardon: и ничего не жрать!!!:diablo:

 

[АлександрВ]

мы с женой с прошлого сентября не могу сказать что на диете
хотя она придерживается какой то схемы вроде Мариманова
а на более правильном питании

она 14 кило сбросила практически до девичьего веса
я тоже сантиметров на 7 -8 в пузике сбросил
просто не едем хлеба
готовим порционо на один раз
она есть горький шоколад
а я немного сахара
просто стали следить что бы не обжираться
и тренажеры по часу 3 раза в неделю

я так раскобанел что другого выхода просто небыло

удачи

 

[Цепятыч]

просто не едем хлеба

Очень знакомая ситуация, по самому себе и знакомым. Жаль только, что со временем, года через два-три, может вернуться интерес к вкусному хлебу и сопутствующим продуктам, а тогда.... контролировать питание станет сложнее - аппетит не обманешь. Вобщем, у меня обратно всё вернулось. Вам - Удачи!

 

[Цепятыч]

Знаю обалденную диету! :wink:Много секса:

Так то ж коллективная диета, надо в "общество худеющих" вступать. Где его филиал искать, не подскажите?