лишний вес и тд. советы и рекомендации))

[Ксения]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ps7ZPc1KbIo

:ROFL::ROFL::ROFL:Три раза смотрели. жесть!!!:biggrin:

 

[Рыжик]

во как!!! совмещает приятное с полезным)))) еще и вяжет при этом)))

 

[Лось]

что то не заглядывал сюды...
Надоело мне тут как то это обжорство....ну типо бутер с салом перед сном...и всё такое...и с утра в желудке как в помойке....
вообщем я типо решил правильно питаться и ни есть ни чего лишнего....не скажу что очень легко....но получилось....за 2 месяца....похудел на 12 кг...кто меня видел до и после....сильно удивились....весил 92 стал 80кг.....щас уже как почти месяц жру всё подряд....прибавил только 2 кг....:scratch_one-s_head:ardon:

 

[Кирилл Горяков]

что то не заглядывал сюды...
Надоело мне тут как то это обжорство....ну типо бутер с салом перед сном...и всё такое...и с утра в желудке как в помойке....
вообщем я типо решил правильно питаться и ни есть ни чего лишнего....не скажу что очень легко....но получилось....за 2 месяца....похудел на 12 кг...кто меня видел до и после....сильно удивились....весил 92 стал 80кг.....щас уже как почти месяц жру всё подряд....прибавил только 2 кг....:scratch_one-s_head:ardon:

Молодец Мишань...:drinks:

я кушаю все подрят=))) и достаточно много=))))но потолстеть не могуardon:

2 года назад ездил на сборы по футбику в анапу..за 20 дней сбросил 7 кило... потом их набрал недели на 2 или 3 в москве:biggrin:

 

[Лось]

Кирюх ещё наберёшь,какие твои годы...я в твоём возрасте тоже набрать не мог...хотя очень хотел:mosking:а щас всё наоборот....ardon:

 

[Кирилл Горяков]

Кирюх ещё наберёшь,какие твои годы...я в твоём возрасте тоже набрать не мог...хотя очень хотел:mosking:а щас всё наоборот....ardon:

да и я хочу=))))

батя говорит что он такой же рос, а в армии набрал почемуто..ardon:

 

[ols]

что то не заглядывал сюды...
Надоело мне тут как то это обжорство....ну типо бутер с салом перед сном...и всё такое...и с утра в желудке как в помойке....
вообщем я типо решил правильно питаться и ни есть ни чего лишнего....не скажу что очень легко....но получилось....за 2 месяца....похудел на 12 кг...кто меня видел до и после....сильно удивились....весил 92 стал 80кг.....щас уже как почти месяц жру всё подряд....прибавил только 2 кг....:scratch_one-s_head:ardon:

Мих, а поподробней! Чё ел, чё не ел? Правильно питаться и ни чего лишнего, это как?

 

[mercury80]

Мих, а поподробней! Чё ел, чё не ел? Правильно питаться и ни чего лишнего, это как?

особенно, что пил?..:mosking:
а меня ццука живот один растет...:blush:

 

[Chuma]

 

[Екатерина]

Рецепт супа для похудания:
Берем 1 литр воды, доводим до кипения, добавляем 500 грамм нихрена и 300 грамм ничегошеньки. Кидаем лавровый лист, 1 ч. л. соли, 5-6 горошин черного перца. Варим 15 минут. Перед подачей на стол украшаем щепоткой порубленной зелени.

 

[Лось]

Соль не советовали бы...а от перца желудок болеть будет....Я два этих месяца не ел не соль не перец не пил ни чай ни кофе....только воду...соки стал пить только со второго месяца....По мимо воды пил ещё кефир 0% жирности....

 

[Lakshmi]

Соль не советовали бы...а от перца желудок болеть будет....Я два этих месяца не ел не соль не перец не пил ни чай ни кофе....только воду...соки стал пить только со второго месяца....По мимо воды пил ещё кефир 0% жирности....

Ты по ходу никого не прибил от такой жизни?))))

 

[Лось]

Короче диета у меня была такая(если это можно назвать диетой)когда меня спрашивали что у меня за диета я назвал её интуитивной...Так как что есть а что не есть выбирал интуитивно....Начал с того что сожрал тюбик Этеросгеля за пару дней...типо почистился...правда не знаю имело ли это смысл....Что не ел вообще и что считаю основой для похудения...картошка,макароны,хлеб и всё мучное а так же соль и сахар....и всё сладкое....на пил чай и кофе....считаю что всё перечисленное это самое главное.....Что ел...из мяса только куриные грудки отварные(только белое мясо)это очень важно...и рыбу отварную(В основном благо родную пробовал на пару не понравилось....из гарниров любые крупы....рис гречка пшенка все отваренное и без соли и сахара,это тоже важно а также овощи и фрукты...изредко позволял есть орехи...из спиртного только крепкие напитки...Ну и старался есть по немногу...это уменьшает размер желудка... И соответственно есть хочется меньше...чтоб не есть до там 6 вечера не заморачивался...ну вот как то так...трудно было первую неделю потом вполне терпимо....Самое сложное это когда в семье на диете только ты...а остальные в то время когда ты ешь кашку едят шашлычок....)))и предлагают тебе его каждые пять минут...вот это реально выбешивает...))

 

[Лось]

Ты по ходу никого не прибил от такой жизни?))))

Временами депрессняк конкретный был...врать не буду...ardon:

 

[Екатерина]

Про супчик - это прикол конечно)))) А вообще, "интуитивная" диета - самая диетная диета!!!! :drinks:

 

[Кирилл Горяков]

хха:biggrin:

 

[Chuma]

 

[kitoboy]

Короче диета у меня была такая(если это можно назвать диетой)когда меня спрашивали что у меня за диета я назвал её интуитивной...Так как что есть а что не есть выбирал интуитивно....Начал с того что сожрал тюбик Этеросгеля за пару дней...типо почистился...правда не знаю имело ли это смысл....Что не ел вообще и что считаю основой для похудения...картошка,макароны,хлеб и всё мучное а так же соль и сахар....и всё сладкое....на пил чай и кофе....считаю что всё перечисленное это самое главное.....Что ел...из мяса только куриные грудки отварные(только белое мясо)это очень важно...и рыбу отварную(В основном благо родную пробовал на пару не понравилось....из гарниров любые крупы....рис гречка пшенка все отваренное и без соли и сахара,это тоже важно а также овощи и фрукты...изредко позволял есть орехи...из спиртного только крепкие напитки...Ну и старался есть по немногу...это уменьшает размер желудка... И соответственно есть хочется меньше...чтоб не есть до там 6 вечера не заморачивался...ну вот как то так...трудно было первую неделю потом вполне терпимо....Самое сложное это когда в семье на диете только ты...а остальные в то время когда ты ешь кашку едят шашлычок....)))и предлагают тебе его каждые пять минут...вот это реально выбешивает...))

По моему лучше спортзала диет еще не придумали...

 

[Hook]

Сплавился по Умбе в прошлом году (карелия) на катамаранах. На 3 недели. Вроде и жратва трехразовая... Но по приезде весы показали потерю 6-ти килограммов. Аж кубики на прессе видны стали.

 

[rroman1973]

поголодал тут 6 дней получилось - воды мало - мало... вроде и весил 91,5 а встал на весы ( другие правда) - 82.........:shok: