тренировка задержки дыхания (для начинающих)"

[rubak.72]

Да не какardon: Ныряй чаще и все будет !!!!:drinks:

 

[Knaxs]

Да не какardon: Ныряй чаще и все будет !!!!:drinks:

добавлю:
и глубже и глубже,,,, и всё будет ок!!!!:drinks:

 

[Никитос]

добавлю:
и глубже и глубже,,,, и всё будет ок!!!!:drinks:

Я и без ваших советов так тоже умею:drinks::drinks::drinks::drinks::drinks::drinks::drinks:

 

[rubak.72]

Не,ты не понял-в реку надо нырять ,а не в стакан!!!:biggrin::drinks:

 

[Knaxs]

кто в реку, а кто и в стакан:lol::lol::lol::drinks:

 

[rubak.72]

Вот в нем то задержка бывает БОЛЬШАЯ.Могу потягаться:ROFL::biggrin::drinks:

 

[Knaxs]

тогда садись в лодку и греби разгонять мутнягггг:drinks:
чтоб ускорить событие, а то боюсь гидрик успеет высохнуть:smile::drinks:

 

[Knaxs]

батарейки почти заредил, одна осталась)))))

 

[rubak.72]

Ща морозы тюкнут,и жизнь наладится,я думаю!!!!

 

[Никитос]

кто в реку, а кто и в стакан:lol::lol::lol::drinks:

А в стакан тоже без задержки нииизяяяя.

 

[rubak.72]

Задержка тут минимум-люди то ЖДУТ!!!!:drinks:

 

[Gafur]

до начала увлечения подводной охотой статика моя составляла 1 минута 20 секунд, динамика не более минуты в прозрачной воде. Сейчас после разныра статика 5 минут, динамика 3 мин 10 секунд при активном поиске рыба на средней "рабочей" глубине 8-10 метров

Респект!!! поделись секретом)

 

[Gafur]

...эта хрень тоже чаще всего от курева ...так называемый облитерирующий эндартериит называется ...очень часто возникающее у курильщиков поражение сосудов нижних конечностей :smile: ...курево зло
...млин ...надо бросать курить :scratch_one-s_head:

в середине марта 2010 года бросил курить....набрал вес, пузо как у беременной....в этом году еще не нырял. Задержка правда в статике с 1м.50. до 2м. 40с. дошла, но в динамике как было 30-40с. так и осталось

 

[Gafur]

Тренирую потихоньку дыхалку, почитал советы... езжу вечерами с работы, пробки, в руке телефон, функция секундомер, занимаюсь "сухим" разныриванием. Сначала минуту выдерживаю, полторы, дохожу до 2-х, иногда до 2,5 минут выдерживаю. В общем "разныриваюсь" с минуты до двух в статике (сижу педалей давлю:biggrin.
Выходные, речка, небольшие завалы из коряг, нырок...глубина метра полтора, выдерживаю секунд 40 не больше! Три метра, небольшое течение, разнырялся уже, выдерживаю секунд 30-40 максимум. Понимаю, что на глубине тяжелей задержку выдерживать, давление, "чужая" среда и прочее да и грести иногда приходится (цуть цуть)..... Это у меня одного такая статистика? Кто сколько выдерживает под водой разнырявшись? Какое соотношение максимальной задержки в статике "наверху" и максимальной "внизу"? В динамике, слегка гребя?

такая же беда....в динамике задержка не увеличивается почему то

 

[Nebozhitel']

Для начало надо научится избавляться от трубки при нырке. Лицевые мышцы неплохо сжигают О2.

 

[Gafur]

Для начало надо научится избавляться от трубки при нырке. Лицевые мышцы неплохо сжигают О2.

Кстати уже не от первого человека про это слышу....только как то не по себе без трубки)))))

 

[Nebozhitel']

Кстати уже не от первого человека про это слышу....только как то не по себе без трубки)))))

Попробуй, тебе понравится.

 

[Podv Ox]

я на днях заметил, ныряя в бассейне, что на спине дольше нахожусь в воде и плыть легче.

 

[Gafur]

В марте 10 года курить бросил, начал разрабатывать дыхалку, увеличивать ее объем... Не помню по чьему методу стал расстягивать диафрагму (рассширять нижнююю часть легких т.е. дышать животом как дети )ну и че))))) не диафраграмма расширилась, а живот вырос:lol::lol: Даж в бассейн стремно ща ходить, а пресуху качать чет в ломы
П.С. правда задержку за 1 месяц с полторы до 2 с половиной увеличил, ну 2.5 это уже все....край, до потемнения в глазах. Кто-нибудь тренировал дыхалку по этому методу????
П.П.С. где то читал, что у многих, кто занимается подвохом, такая же хрень с животом....

 

[markianovich]

походу придётся тебе мышцы живота в порядок приводить, сам растягиваю диафрагму.Правда пресак каждый день забиваю, привычка так сказать.Задержка выросла, объём загоняемого воздуха тож.Размер трудового мозоля в состоянии покоя вродь как не изменился.Хотя зависит тут индивидуально наверн.