тренировка задержки дыхания (для начинающих)"
- Автор темы werewolf
- Дата начала
- Сообщения
- 215
- Реакции
- 326
- Баллы
- 63
и мне... пожалста две!!! urg133@yandex.ru И таблеток от жадности тоже!!!!:biggrin:
- Сообщения
- 12,271
- Реакции
- 116,184
- Баллы
- 135
А можно и мне ссылочку a.zobnin007@yandex.ru
Коллеги, а никто не пробовал использовать тренажер Фролова для отработки правильного диафрагмального дыхания и соответственно для тренировки задержки дыхания? Буквально вчера заказал себе такой по инету, хочу попробовать, ну и конечно месяца два перед отпуском и нырялкой на ЧМ, походить в бассейн. А то динамика максимум минута, хотя в прошлом году (в августе) в Голубой бухте хватало и этого...
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 268
- Баллы
- 53
Более того реализаторы обещают что можно избавиться от диабета, плохого зрения куча всего..всего и максимум долголетия... заинтригован..бум изучать..)))
- Сообщения
- 12,271
- Реакции
- 116,184
- Баллы
- 135
4xwd
Местный
Регистрация: 25.02.2009
Адрес: москва большая деревня, где-то рядом
Сообщений: 2,638
Репутация: Очень-очень хороший человек (6784)
У меня даже где-то программа для компьютера написанная для данного тренажёра есть .. Хороший тренажёр
У меня и книжка его есть в элеткронном виде...
Если кому надо, могу выслать ..
Вышли, пожалуйста, если не сложно: a.zobnin007@yandex.ru
Местный
Регистрация: 25.02.2009
Адрес: москва большая деревня, где-то рядом
Сообщений: 2,638
Репутация: Очень-очень хороший человек (6784)
У меня даже где-то программа для компьютера написанная для данного тренажёра есть .. Хороший тренажёр
У меня и книжка его есть в элеткронном виде...
Если кому надо, могу выслать ..
Вышли, пожалуйста, если не сложно: a.zobnin007@yandex.ru
- Сообщения
- 2,025
- Реакции
- 5,963
- Баллы
- 135
Там в комплекте не хватает губозакаточной машинки.
4xwd
Заблокирован
- Сообщения
- 3,833
- Реакции
- 5,017
- Баллы
- 0
Программы в папке не оказалось, хотя она должна была там быть, сейчас пытаюсь её найти по архивам на компе ...
накрайняк есить автор программы недалеко, тогда пойду к нему с флешкой...
Прочесал весь хард рабочий в поисках программы ..
Нашёл книгу в архивах за 2007, 2009. 2010 год .. Программы нет
Надо теперь на домашнем компе искать и хранилищах ....
P.S. Столько всякой хуйни нашёл... Надо срочно хард чистить ...
Дополнение :
Автор программы сейчас в командировке до вторника ...
накрайняк есить автор программы недалеко, тогда пойду к нему с флешкой...
Прочесал весь хард рабочий в поисках программы ..
Нашёл книгу в архивах за 2007, 2009. 2010 год .. Программы нет
Надо теперь на домашнем компе искать и хранилищах ....
P.S. Столько всякой хуйни нашёл... Надо срочно хард чистить ...
Дополнение :
Автор программы сейчас в командировке до вторника ...
Последнее редактирование:
- Сообщения
- 592
- Реакции
- 1,667
- Баллы
- 93
http://podvoh.ucoz.kz/publ/12-1-0-65 там есть парочка прог по тренировке задержки
- Сообщения
- 68
- Реакции
- 342
- Баллы
- 0
Лучшая тренировка задержки дыхания - охота! Организм отличается на суше и в воде. Особенно для начинающих которые на суше натренируюся недышать, т.к. в воде еще нужно будет считаться с различными стрессовыми факторами, что очень быстро расходует кислород. к этим факторам тоже нужно готовиться и тренировать самообладание. ))))
ardon:
- Сообщения
- 5,274
- Реакции
- 15,581
- Баллы
- 135
А ты побегай и поймешь:drinks:
- Сообщения
- 2,317
- Реакции
- 9,094
- Баллы
- 0
Чет в тех прогах цифры не по мне,задержите дыхание на 2мин, задержите на 3мин .
А есть проги для начинающих?
- Сообщения
- 592
- Реакции
- 1,667
- Баллы
- 93
Так переделай ее под себя. начни с грубо говоря сек. 30 и потихонечку увеличивай время, сек на 5-10 за подход. В выложенных ссылках есть две программы, а по сути они идентичны, и все программы имеют одинаковую основу, идет лишь разница по времени задержки и времени отдыха. Тут уже каждый вправе выбрать для себя более оптимальные параметры. А вообще тренировке на суше не особо дадут результат. Для новичка наверное лучше всего просто бег, занятия в бассейне, или что то типо того же.) Если не прав, то друзья поправте