Груза для разгрузки позвоночника

[lamantin70]

Есть на вас жилетка или только пояс - позвольте один совет :blush:
Поставьте себе на ремень два груза как на фото - они ложаться на мышцы спины и не подпускают ремень к позвоночнику
Все проверено эксперементально в течении трёх сезонов , охочусь без жилетки и иногда на поясе больше пуда свинца - даже через 8 часов спина не болит , без них через 3-4 часа уже просит пощады
Груза отлиты в нержавеющей селедочнице советского производства - думаю у многих дома есть такая
Вешать надо как на фотке - по ту сторону ремня - это обязательно !



Чуть не забыл - кукан за них удобно заправлять , - чтоб меньше болтался

 

[lamantin70]

Во , фотку в нете нашёл - в такой
Потом кусок ремня и четыре самореза

Во , вспомнил - потом груз надо обрубить немного

Топор ставишь и сверху молотком , ну и края молотком приплюснуть , чтобы не острые были

 

[DRV]

Для того, что бы не было нагрузки на поясничный отдел позвоночника-необходимо:
1-Выкинуть на... все жилетки.
2-грузовая система(пояс с свинцом)не должна находится выше крестцовой кости.
В этом случаи,ноги пригружены,что позволяет довольно таки комфортно передвигаться по поверхности.Ни какой нагрузке на поясничный отдел позвоночника. Грудная клетка находясь большей частью на поверхности не ограничена жилетами или давлением воды.Это позволяет добиться максимального растяжения межрёберных мышц.Что даёт дополнительный запас воздушно газовой смеси в организме.

 

[Abirvalg]

дико извиняюсь
но грубоватое и спорное решение
у украинцев есть намного удобнее вариант и более правильный

 

[Федорович]

У меня на спине алюминиевая пластина (сделана из крышки старой советской стиралки) И лямки типа как рюкзак от пластины (иногда нужно ходить прилично и что бы груза висели на плечах) Один груз на ремне сзади на пластине ,два других спереди (что бы не переворачивало кверху пузом) Только что с нырялки. Шел сплавом часов 9-10. Спина даже не чувствует нагрузки.

 

[L-G]

дико извиняюсь
но грубоватое и спорное решение
у украинцев есть намного удобнее вариант и более правильный

типа широкая полоса на груз-пояс?

 

[DRV]

дико извиняюсь
но грубоватое и спорное решение
у украинцев есть намного удобнее вариант и более правильный

Ни чего удивительного нет.Человеку свойственно что то изобретать.Одни всю жизнь мучаются,и жалуются.А другие опробовав понимают и забывают о проблемах."Каждому его".С этим уже ни чаго не поделать.

 

[DRV]

типа широкая полоса на груз-пояс?

А какая разница:широкая или узкая.На поверхности голова и ноги на одном уровне,а ровно по середине,на пояснице-груз.Т.Е вас выгибает в противоположном положении вашего нормального состояния.Вы пробовали садиться на шпагат.Так это тоже самое.Привыкнуть,растянуть мышцы можно.Но вот вопрос:а нет ли других,каких либо,анатомических и физиологических изменений в позвоночном столбе?Не приведёт ли это к элементарной грыже диска?
Вот вопрос?

 

[L-G]

А какая разница:широкая или узкая.На поверхности голова и ноги на одном уровне,а ровно по середине,на пояснице-груз.Т.Е вас выгибает в противоположном положении вашего нормального состояния.Вы пробовали садиться на шпагат.Так это тоже самое.Привыкнуть,растянуть мышцы можно.Но вот вопрос:а нет ли других,каких либо,анатомических и физиологических изменений в позвоночном столбе?Не приведёт ли это к элементарной грыже диска?
Вот вопрос?

Не, если это то, что я думаю, там смысл в другом - вся нагрузка на спину идет не локально, как от грузов, а распространяется на большую площадь спины/поясницы... Вроде по отзывам спине значительно легче.ardon: И выгибает не так "круто"...
Хотя мне хватает и сдвинутого на бедра пояса...

 

[DRV]

Не, если это то, что я думаю, там смысл в другом - вся нагрузка на спину идет не локально, как от грузов, а распространяется на большую площадь спины/поясницы... Вроде по отзывам спине значительно легче.ardon: И выгибает не так "круто"...

Ну можно проще:Рисуем тело,векторы сил воздействующие на тело.И всё становиться на свои места.

 

[слон]

дико извиняюсь
но грубоватое и спорное решение
у украинцев есть намного удобнее вариант и более правильный

Фото или сылку в студию

 

[L e x u s]

Ну можно проще:Рисуем тело,векторы сил воздействующие на тело.И всё становиться на свои места.

Костюм тянет вверх плюс при основном рабочем ходе ласты вниз возникает дополнительная сила вверх. Варианты с широким поясом лишь меняют точку приложения крайне нехарактерного воздействия грузпояса, стремящегося буквально вырвать позвонок из столба. Тут два мнения вряд ли могут быть - свинец надо равномерно распределять. А степень разрушения при применении только грузпояса зависит от состояния и тонуса мышечного корсета. Понятно, что если охота в основном нырковая, то можно пояс. А по 5 часов по камышам или сплавом только разгрузки.

 

[lamantin70]

дико извиняюсь
но грубоватое и спорное решение
у украинцев есть намного удобнее вариант и более правильный

Грубоватое ardon: - возможно , а вот на счёт спорного ????? - Володь , я же не теорию гоню , а то что испытано на себе
Я знаю про украинскую кастрюлю и транспортерную ленту тоже
На спине в районе поясницы - две ярковыраженные мышцы , а позвоночник утоплен , одень хоть кастрюлю , хоть транспартерку , хоть мои груза - пятно контакта будет примерно одинаковое - мышцы возьмут на себя нагрузку и не допустят контакт с позвоночником
А на счёт того что лучше - тут от анатомии зависит - каждому его :drinks:

 

[lamantin70]

На фото разгрузка из транспортерной ленты , украинский вариант типо этого только из люминя - грубый корсет , что то ,что это - и давить он будет на мышцы спины и исключит контакт с позвоночником - мои груза выполняют ту же задачу , только более грубо - это у них , а не у меня
Возможно - корсеты будут чем то лучше , а возможно и хуже - я пока не попробую говорить не буду

Тему то начал для чего - не ленитесь - работы. Там не много - изготовить любой вариант - и даже если охотитесь с разгрузкой - все равно доработайте пояс - лучше будет !

 

[lamantin70]

Украинский вариант - кому интересно

 

[Федорович]

На фото разгрузка из транспортерной ленты , украинский вариант типо этого только из люминя - грубый корсет , что то ,что это - и давить он будет на мышцы спины и исключит контакт с позвоночником - мои груза выполняют ту же задачу , только более грубо - это у них , а не у меня
Возможно - корсеты будут чем то лучше , а возможно и хуже - я пока не попробую говорить не буду

Тему то начал для чего - не ленитесь - работы. Там не много - изготовить любой вариант - и даже если охотитесь с разгрузкой - все равно доработайте пояс - лучше будет !

Если так как на фото то при сплаве будет стремиться переворачивать к верху брюхом,что очень неудобно.
И конечно болит спина при простом поясе от того что при продолжительном сплаве он давит на один или два позвонка и просто повреждает межпозвонковые хрящи.

 

[грэй]

Украинский вариант - кому интересно

бесспорный плюс этой штуки - хорошо видно ночью под фонарем. ее бы еще из листа стального делать, на всякий случай. и груза не нужны. чето я задумался.

 

[DRV]

И конечно болит спина при простом поясе от того что при продолжительном сплаве он давит на один или два позвонка и просто повреждает межпозвонковые хрящи.

Груза на позвонки давить,а уж тем более повреждать межпозвоночные хрящи не могут.
Боль в спине возникает от спазма и отёка мышц.При привычной работе мышц позвоночного столба,т.е. прямохождения,работают в основном боковые и задние мышцы.А те что расположены во внутренней части,большую часть времени расслаблены,и ежели человек не делает упражнение "мостик" то они практически атрофируются.
Когда мы одеваем пояс,либо какую то плиту, плывем либо лежим на воде, позвоночник прогибается,натягивая мышцы расположенные на внутренней стороне позвоночника. А так как они не привыкли работать,начинается отёк,приводящий к ущемлению корешков спинномозговых нервов.Что конечно в последствии может привести к грыже диска,при условии длительного болевого синдрома.
А ежели мы грузовой пояс располагаем на подвздошной кости,то прогиб позвоночника в поясничном отделе уменьшается,увеличивается амплитуда работы мышц поясницы.Что конечно же уменьшает риск возникновения болевого синдрома.
Даже в случаи применения разгрузочного жилета-рекомендую грузовой пояс убрать с поясничного отдела позвоночника.

 

[mex78]

Груза на позвонки давить,а уж тем более повреждать межпозвоночные хрящи не могут.
Боль в спине возникает от спазма и отёка мышц.При привычной работе мышц позвоночного столба,т.е. прямохождения,работают в основном боковые и задние мышцы.А те что расположены во внутренней части,большую часть времени расслаблены,и ежели человек не делает упражнение "мостик" то они практически атрофируются.
Когда мы одеваем пояс,либо какую то плиту, плывем либо лежим на воде, позвоночник прогибается,натягивая мышцы расположенные на внутренней стороне позвоночника. А так как они не привыкли работать,начинается отёк,приводящий к ущемлению корешков спинномозговых нервов.Что конечно в последствии может привести к грыже диска,при условии длительного болевого синдрома.
А ежели мы грузовой пояс располагаем на подвздошной кости,то прогиб позвоночника в поясничном отделе уменьшается,увеличивается амплитуда работы мышц поясницы.Что конечно же уменьшает риск возникновения болевого синдрома.
Даже в случаи применения разгрузочного жилета-рекомендую грузовой пояс убрать с поясничного отдела позвоночника.

Это все равно полумера. Уже писал где-то.
Проблема не только в том, что свинец давит, но еще и в том, что плечи и ноги всплывают.
Для примера можно взять деревянную рейку, концы положить на подставки.
А потом нажимать на нее в разных местах. Для чистоты эксперимента можно нажимать брусочками разной толщины.
Прогибаться всеравно будет.
При изменении точки приложения "ремня" на спину или изменении площади "ремня", в лучшем случае увеличится время до "привета" от спины.

Для устранения проблем со спиной нужно устранять причину - выпрямлять тело.
Притопить плечи и ноги.
На себе проверил - работает
Только пояс - через час пиндец и аукается дня три.
Пояс и жилетка часа полтора до привета без последствий. Правда в 9ке поменьше и с последствиям.
Жилет, пояс и груза на ноги - проблем пока не было

ПС: для информации 5 грыж в спине

 

[DRV]

Это все равно полумера. Уже писал где-то.


Для устранения проблем со спиной нужно устранять причину - выпрямлять тело.
Притопить плечи и ноги.
ПС: для информации 5 грыж в спине

А можно и доску примотать,от головы до пят.
Лично для меня,и три и пять и 8 часов на воде,без аукания спины.
P.S.Награды выкладывать не буду.