Боли в пояснице/спине!!! лечение спины, Какие есть методы лечения из народной медицины?

[zabava]

болела спина болела....., но поменял матрас и даже забыл как это-спина болит???

 

[долбоклюй31337вот]

 

[Slavich-54]

Ещё в прошлом веке плавали и ныряли без огрузки, проблем вообще не было. Только холодно.
Как только одел гидрик и свинец, заметил боли поясницы после охот. Старый наставник сказал, что от этого не уйти. Усомнился...
Прочитал, что ныряние с единственным поясом на пояснице, рано или поздно приведёт к болям позвоночника.
Всё потому, что несмотря на выталкивающую силу воды, свинец прилично давит на позвонки.
Оперативно разделил огрузку на пару ремней. Один ремень ближе к бёдрам; второй, с лямками, ближе к лопаткам.
Про боли больше не вспоминаю.

 

[kopol]

болела спина болела....., но поменял матрас и даже забыл как это-спина болит???

поменял на более жесткий?
когда спина беспокоить начинает болями и дискомфортом начинаю периодически разминать позвоночник - ложусь на спину на твердый пол и постепенно начинаю расправлять позвоночник различными движениями, вращательными движения плечами и корпусом, растягиванием с вытянутыми вперед вдоль пола руками, боли и дискомфорт подсказывают что и как делать, получается как зарядка только лежа на полу

 

[долбоклюй31337вот]

кроме этого ничего не работает

 

[долбоклюй31337вот]

себя проверить легко.
встаньте каждой стопой на стопку книжек и тд. высотой см 10.теперь сгибаемся в пояснице . не сгибая колени и пытаемся достать пальцами рук пол. достали? все у вас заебись. нет - у вас проблемы.
молодость - это гибкость суставов.

 

[курон]

Я и без книжек только после основательной разминки могу дотянуться и то не всегда

 

[долбоклюй31337вот]

на самом деле никуя сложного. если нет позвоночных протрузий и грыж. то за неделю легко сделает каждый. только вот одно но. нам . в большинстве. лень.

 

[wertyn]

Со школы не мог (как и сейчас) дотянуться до пола руками не сгибая колени

 

[долбоклюй31337вот]

у знакомого сын. бегает лучше всех. отлично по ударке. а не гибкий нифига. как говорят - деревянный. я то про большинство. вполне возможно. есть какие то исключения физиологические. не связанные с травмами