Бессоница... А что это такое?
ardon:
Подъем в 7 утра, завтрак, банно-прачечные процедуры, с 8 до 8:30 прогулка с собакой, 9:00 начинается рабочий день и арбайтен до 17-18 часиков. Ужин. Час прогулки с собакой. 21:00 - 23:30 бассейн в пн, ср, чет. Вт - велик. Пятница-суббота дискотека)))) В теплое время добавляется ещё и подводная охота )))) Ну ещё надо успеть вконтакте рыбок покормить... А! Ещё домашние))) Кому обед собрать, кого выслушать, квартиру в чистоте поддерживать. Ещё в график секс обязательно вписать. В итоге сажусь на кровать, как голова ложиться на подушку уже и не помню :mosking: А с подругами потрындеть-встретиться? Иногда по месяцу собираемся!
Так что, думаю бессоница зависит от наполненности жизни. Извините за интимные подробности, но книги я уже года два в туалете читаю)))) Нет времени просто сесть и почитать. :mosking:
именно так.. только я считаю наоборот, чем сильнее устаешь, тем меньше спишь..
у меня например.. когда бездельничаю, то обычно сплю много, могу и до 9 утра провалятся и сон при этом, как правило поверхностный, чуткий, при таком сне чаще видишь сны и запоминаешь их.. и совсем по другому бывает, когда сильно устаешь.... еще по спорту помню, как только начинаешь плохо спать, нужно срочно снижать интенсивность тренировок....
от силы самовнушения тоже зависит,:mosking: как было у меня.. ехал под утро, с ночной охоты, торопился, боялся на работу опоздать, и все внушал себе: НЕ СПАТЬ! НЕ СПАТЬ!... вот и довнушался, что потом три ночи не спал..:mosking:
обычно, после серии таких ночных охот, сбивается жизненный ритм, и потом для того чтобы войти в нормальное русло, нужно восстанавливаться уже несколько дней, а то и недель..:sad:
пока для себя выбрал вот такой недельный режим охот: вторник и пятница - ночная и в воскресенье - дневная.. не всегда конечно получается этому следовать, особенно в сезон прозрачной воды... но вообще стараюсь охотиться не чаще чем 2-3 раза в неделю (идеал 1-2).. потому как, если вруг получается чаще, то тут сразу и бессонница настигает и боли в суставах, обезвоживание и ещё куча всякой херни..:sad:
еще.. реакция организма на стресс (а переутомление это и есть стресс) у женщин и мужчин разная.. женщины при стрессе, начинают больше есть и спать, им это от природы дано, плод нужно спасать.. а у мужчин наоборот: стресс - потеря аппетита, бессонница...
ну и еще я в незнакомом месте не могу спать, например, если выезжаем на природу с ночевкой, то ночью уснуть точно не смогу, буду лежать всю ночь и дергаться от малейшего шороха, наверное сторож из меня хороший получится.. :mosking:
