• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

БЕССОННИЦА , нарушения сна

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
и снова не спиться...АААААААААААААА....жесть.. приехал после учебы упал, но племяха заснуть не дал... мульники... просто бесилово.. ну думаю хоть ночью вырублюсь.. хрена...
Саня... Лучше всего сну способствует вода и тренировки на задержку дыхания. Организм перенастраивается как можно меньше "жрать" кислороду, пульс замедляется, давление снижается, мышцы рассабляются... Короче, пока зима - иди в бассейн. Поплавал часик-другой, домой дополз и на боковую.
А то отжимания, приседания, таблетки... :pardon:
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

 

mercury80

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
11,952
Реакции
27,558
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

В бассейн некогда.. Цуко он через дорогу от работы, за 3 года ни разу небыл.. На по тоже х.з.когда попадать (вот после него всегда гуд спиться) поехал я на работу?)
 

Джони

Ты скажешь я мечтатель
Зарегистрирован
Сообщения
6,348
Реакции
18,528
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Бессонница бывает двух типов.
Настоящая, когда ходишь, лежишь, ешь и ни в одном глазу.
Вторая, когда спишь и видишь длинный-длинный сон, что ешь, лежишь, ходишь и ни в одном глазу.
 

Volter

Подвохнутый
Зарегистрирован
Сообщения
582
Реакции
4,569
Баллы
93
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Вычитал где-то и стал на ночь выключать роутер и телефон ставлю на автономный режим. Х.З. правда-неправда, но спать стал лучше.
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

 

kartpower

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,170
Реакции
25,052
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

мелатонин можно купить и принимать перед сном
Да мелаксен, хорошо помогает мне, без привыканий и побочек
 

Mr.Grey

Герой пруда
Зарегистрирован
Сообщения
997
Реакции
3,115
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Да мелаксен, хорошо помогает мне, без привыканий и побочек
Bell's хорошо помогает. Если не перебирать без привыканий и побочек
 

vladimir46

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
356
Реакции
1,367
Баллы
93
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Столовая ложка меда с водой . Спиш сразу и долго :smile:. Привыкания пока нет.
 

александр70

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,266
Реакции
9,149
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Хочу спать - сплю , если не хочется , чем заняться всегда найдётся :pardon::drinks::drinks: .
 

Натка

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
892
Реакции
6,768
Баллы
93
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

О!...я и бессоница заклятые подружки! Дружим со старших классов,до одури! Ни врачи со снадобьями,ни нырялки,ни секс с алкоголем, если пришла Она, не помогает!...
Таблетки типа донормила,мелаксена,тенотена и иже с ними даже не нагоняют состояния покоя. Голову хочется отстегнуть и выкинуть к черту с хороводом мыслей. По суткам морила себя,чтоб встать в режим- неа! Уж если она,с..ка пришла,то если не уснула в утро,то три часа поспала и глаза открылись!.. Пару недель как минимум ей, бессонице отдай, пока не успокоится.. Причем хоть плачь,нужны силы поутру,усталая как собака,ан нет!.. Однажды дали добрые доктора таблеточку,говорят четвертинку и хватит. Принчла я ее... жду.. кино какое то идет. И тут на тебе,на экране вместо одной лошади две по горизонту.. голову склонила,они вертикально побежали.. и тут картинку вырубило! Действие феноменальное,главное успеть их ,таблетки,в постели принять. Неделю по четвертушке и ты уже в графике жизни. Жаль,название не запомнила.
Научили еще глаза закатывать и до сорока считать и обратно. Ага! Мою то этим испугаешь!..Маюсь я... и чувствую до конца дней моих мне эта подруга бессоница в напарники. Пол царства за коня,кто научит с ней справляться!
 

kartpower

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,170
Реакции
25,052
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Я в том году родственницу из Астаны, встречал в аэропорту, привозил всякие передачки и т.д. (ну я один в москве как бы доверили наблюдение) Ей 60 в институте сна 3 недели анализы, наблюдения кучу электро-лазеро-магнитно-ультро терапий, колёса всякие, уколы, ровно год прошёл, бесполезно может не спать по 5-6 дней, вздремнув под колёсами в день 30 минут - 1 час, и так уже 20 лет. Но это крайняя степень конечно бессоницы хочу сказать нервы у этих людей никчёрту. Пока медицина бессильна, вот не вырабатываются необходимые вещества в мозгу и всё тут.

А есть у меня брат Андрей так тот спит всегда и везде, может пол отпуска на море спать просто тупо, в Астрахани часа в 2 дня вставал половил пиписек с пирса и в 8 спать опять, всегда приговаривая да просто место какое то сонное у таких людей нервы железные возится с микросхемами мелкими деталями и т.д.
 
Последнее редактирование:

555laska

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
431
Реакции
995
Баллы
93
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Столовая ложка меда с водой . Спиш сразу и долго :smile:. Привыкания пока нет.
Только вода теплая. В течении получаса вырубаешься. Давний народный способ. Только мед должен быть настоящий, а то сейчас много левого с того же Китая прут.
 

дядя сережа

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
158
Реакции
446
Баллы
0
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

У меня привыкание к меду. Снанала ложка, потом две, сейчас грамм 100 меда и пол батона, и то не всегда вырубает.
 

555laska

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
431
Реакции
995
Баллы
93
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Эка хватил, полбатона. Это уже плотный ужин, для желудка не расслабуха, а стахановская смена, однако....
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

О чем вообще говорить с человеком без синяков под глазами? Как охуенно пить чай и ложиться спать в девять вечера?
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,720
Баллы
135
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

Хотел заснуть, начал считать овец, потом заинтересовался, куда они бегут и почему их так много. В общем, до 4-х утра решал их проблемы...
 

Бек

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
652
Реакции
2,357
Баллы
93
Re: БЕССОННИЦА - мать ее за ногу или как заставить себя расслабиться..

- хотел заснуть, стал считать женщин, с которыми трахался, не помогает.
- а почему женщин, обычно ведь овец считают?
- а при чём тут овцы? ну было 2 раза...
 
Сверху