Результаты поиска

С учетом того, что в зал ходил в 19.00 с хорошей порцией предтрена, с мелатонином 10мг, высыпался с ощущением полноценного сна. Но 10мг, это высокая концетрация

Кроссфит

Когда то было так). Фотка 17 года

Остатки мои...)

Суть понятна... Без этих добавок не будет качественного прироста мышечной массы), т. е. все эти добавки упрощают нам, в определенные сроки, достичь определенных результатов.

И вообще это не благодарный вид спорта)). Когда прекращаешь этим заниматься- все труды, все бабки вложенные в этот вид спорта, все потраченное время очень быстро превращаются в штаны на 2 размера больше)

Для этого есть предтрен... Есть вторая сторона медали всего этого действия)... Это затягивает... И лучшей нет мотивации, когда ты видишь изменения... Изменения себя, когда видишь результат своей работы и тогда...) тогда финансовые потоки твоего бюджета меняются и направляются в магазин...

1,5 года не хожу в зал... Болит всë бл@ть, такое ощущение мне лет 70)). С какого то х@я болят суставы, поясница. Говорили мне- уйдешь из зала, всë будет болеть... так и есть. Выход один- нужно возвращаться... Но сука как теперь?)). Я знаю какой это труд... режимы, питание, физ нагрузки... С...

Главный мотиватор, это картина)... Пляж, море... Всегда готов к пляжному сезону)

Володь... Медленней в 2 раза нужно... С таким темпом ты воспроизводишь аналог ходьбы. Нагрузку организм не воспринимает.

На заметку)

Успакоил бл@ть)

Это можно слушать бесконечно

Абыр, че ты маленькие фотки вставляешь??? Не видно ни хера...Там же есть кнопка)) Сам недавно узнал)), теперь советую, хуль)

Будет паводок, поеду в деревню щук острогой колоть и убивать во время нереста и запрета на заливных лугах)

Вот ты долбоклюй)

Давно уже ставлю 5мм войлочные стельки в обувь зимой... Сейчас хожу в обычных кожаных кроссовках, войлочные стельки, термоноски. Ноги потеют) У меня вобще нет зимней обуви для города.

Сижу, смотрю в окно и понимаю теперь, что 'Подготовка автомобиля к суровой зиме", для меня теперь это покупка автомобиля для зимы, потому что, как мне кажется, что мой автомобиль летний)

Небывает плохой погоды, бывает плохая одежда)

В начале каждой тренировки делал раскатку с колен... 2х10 с собственным весом, 2х8 с блином 10 кг на лопатках. Хороший разогрев мышц от жопы до трапеций.