Результаты поиска

А..еще .. до второй точки остановки не точно работала геолокация,потом оповещение пришло..что работа некорректна(.на самом деле даже чуть больше пробежал. Маршрут искажен чутка

Ну таки шо.. меньше слов , больше дела..как говорится..погода хмурится думаю, а и похуй... Вышел из дома в сторону борисовских прудов.. пока шёл чутка разминался..потом на площадке спортивной остановился , поприсядал просто 15х3.стопы колени размял. Ну и вперёд себя испытывать ,повторюсь...

Ну разминка то да..само собой.. Дык вот и вот))тащить то меня никто не будет))вот в том и соль))а мышцы ног точно дадут пиздоф по началу(ноги мало тренеровал ваще..из за этого чую капризничать долго будут думаю)..за дыхло, да)особо не переживаю))..ну да че гадать..скоро все будет ясно понятно )

Нормальный ценник,У нас 20ка.. и тесновато.. зал средний..жаба душит.. 10ка..куда не шло... но все равно дуушит))

Я прикинуть хочу ,по пробежке первой ,сколько осилить смогу ..не так чоб чтоб язык на бок..а чтоб комфортно было... Единственное что..эт пересеченка же будет..парк.подъемы и тд...все мышцы ног на сколько начнут гудеть.. сколько времени на отдых будет уходить..)) Зы..может скрины вышлю как...

Само собой..)))вот из этой серии короче тренажеры...блеать давно пора было обустроить. Хотелось бы побольше регулировок.все фиксированной..ну похрен можно тренить ..за весами все равно не гнаться

Наконец таки сделали во дворе нормальные спорт площадки. С отягощением. Лежак с гантелями свободный вес до 15 кг,но все же ..лучше чем ничего .становая ,на ноги тренажёр ,присяд.,гиперэкстензия ,пресс на скручивание, подъем ног..грушу даже повесили Можно на спорт зал не тратится... Плохо что...

Дык..зимой все равно лёд будет.. ))так что придётся от воды удалится ))а свое мы уж весной наверстаем...глядишь и физуху улучшить получится,лёгкие)) Ща да, на улице по свежему воздуху прям здорово..но боюсь как пойдут дожди ..будет не в кайф уже(ну да пох.. если экипироваться.глядишь все...

От ожирения)))

Переглядел ютуб. Спорт марафон.канала по экипировке. Ну и вродь как бегают в термухе,флис, мембра куртка.короче капустный слой.без хб и прочего.. синтетика влагоотводящая итп Штаны.можно и треники если с термухой.можно тайтсы(аля лосины) Педали с мембраной тоже желательно , если пересеченчка...

Ну таки шо... есть кто ещё в строю по бегу то?))

А я чёт забил в поисковик.. и только это выдало .хз.наверное я рукожоп))ну можно в ту тему переехать если чо

Ага..30ка, суммарная жэ...тобишь разбить на 14 дней ...вроде нормально..темп похрену какой..ваще ,прикольный пинок под зад .. 3км уже марафон закрылся.(но мне кажется я бы за день его сдал.

Скачал приложение бега..прикольно. там челенджи всякие.задачки.. Сейчас 30км до конца месяца..вот интересно. Осилю ли...с учётом того что я не бегал крайние пару лет))

Завистнеги :ROFLMAO: :ROFLMAO: :ROFLMAO:

Эх крайний раз залезали в близ Оки по местам знакомым, года два назад наверн. Где когда то была рыба .прошли участок ..ппц все обмелело и из рыбы нихера не нашли ((грустно.. какие то гады видимо все выбили(вают).((

Не..тот гусяра тот еще)карася даже сныкает))

Так.я все слышу..

Дык А чего тут.сменный боек и флаг на гарпун.. вроде так