- Сообщения
- 1,159
- Реакции
- 1,934
- Баллы
- 135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1
Чаще чем раз в неделю одну группу мышц "качать" практически бесполезно с точки зрения "накачки" (появления кубиков), а вот с точки зрения траты энергии нормально.Стал качать пресс и убирать живот. В общем много теперь туда жратвы не влазит. Через день утром качаю пресс на зарядке. Живот убирается года за два.