• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

rubak.72

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
5,274
Реакции
15,581
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

Ещё одно уточнение про обложки!))) если считается что бодибилдеры спортсмены то тогда судя по размерам мышц Шварца он должен ядро метать метров на триста и штангу жать кил на пятьсот! Если нет! То тогда это мало отличается от сисек силиконовых, а гордится сиськами как то не по мужски !!!
Причём тут ядро:shok: Шварц мистер Олимпия, по буржуйских понятиям ,приятно на него смотреть,скажем так!:mosking: От победительницы конкурса красоты, вы же не ждете феноменальный достижений ,скажем в гимнастике или беге... Но, она тоже тренируется по своему,диету поддерживает и т.д. Так же и болдебилдеры,хорошо выглядеть - вот понт!:drinks:
 

александр70

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,269
Реакции
9,161
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

Ещё одно уточнение про обложки!))) если считается что бодибилдеры спортсмены то тогда судя по размерам мышц Шварца он должен ядро метать метров на триста и штангу жать кил на пятьсот! Если нет! То тогда это мало отличается от сисек силиконовых, а гордится сиськами как то не по мужски !!!
Объём мышц и сила взаимосвязано ,тут фокус в том , что бы красиво , пропорционально построить своё тело . Это диеты ,режим , отдых правильный , тренировочные программы на день , неделю , месяц , годы т.д. Ты рассуждаешь как обыватель , который ни разу не был в спортзале. Кстати , обычный обыватель и пары подходов приседаний с пустым грифом не выдержит , раз по двадцать , мышцы сводить будет . Любой средний качёк на каждую группу мышц , как правило от восьми до двадцати рабочих подходов делает . Не будет больших мышц , если не работать с большими весами . В интернете много видео тренировок знаменитостей , посмотри , какие они слабые .
 

Iv.

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
1,621
Реакции
5,184
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

Причём тут ядро:shok: Шварц мистер Олимпия, по буржуйских понятиям ,приятно на него смотреть,скажем так!:mosking: От победительницы конкурса красоты, вы же не ждете феноменальный достижений ,скажем в гимнастике или беге... Но, она тоже тренируется по своему,диету поддерживает и т.д. Так же и болдебилдеры,хорошо выглядеть - вот понт!:drinks:
!!!!!)))) Вот!! Я про это и говорю!! Сиська он Силиконовая!!))) пусть сука сначало нормы ГТО сдаст! А про "тренероваться по своему" у нас тогда любой алкаш кандидат в"мистеры" тренируется, диета и все такое!)) не для спортивных достижений в гимнастике беге.... А для красоты так сказать, по понятиям в узких кругах!)) помню Турчинов (динамит) в какой-то передаче рассказывал как попал в отборочный тур силового шоу (где и стал динамитм) начало прикуел от эффектных мистеров , а потом говорит когда начался бег и тесты на координацию все стало на свои места!!)) так то!!!)) говорю ещё раз, что по моему мнению когда мужик тренируется чтоб выглядеть какбэ типо спортсмэн и даже лучше в10 раз! Но какие у него результаты по силе бегу гто и тд ху знает, то это как-то мягко говоря по детских как-то, это как Адидас ручкой на кедах рисовать! Для чего, непоняьно
 

александр70

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
2,269
Реакции
9,161
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

О чём спорить- то, ты лично хоть кого-то знаешь , чтобы утверждать , что качки все дутые . Прикалываешься да ?
 

Мрак

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
1,050
Реакции
1,888
Баллы
0
Re: Если муж пошел в качалку.

!!!!!)))) Вот!! Я про это и говорю!! Сиська он Силиконовая!!))) пусть сука сначало нормы ГТО сдаст! А про "тренероваться по своему" у нас тогда любой алкаш кандидат в"мистеры" тренируется, диета и все такое!)) не для спортивных достижений в гимнастике беге.... А для красоты так сказать, по понятиям в узких кругах!)) помню Турчинов (динамит) в какой-то передаче рассказывал как попал в отборочный тур силового шоу (где и стал динамитм) начало прикуел от эффектных мистеров , а потом говорит когда начался бег и тесты на координацию все стало на свои места!!)) так то!!!)) говорю ещё раз, что по моему мнению когда мужик тренируется чтоб выглядеть какбэ типо спортсмэн и даже лучше в10 раз! Но какие у него результаты по силе бегу гто и тд ху знает, то это как-то мягко говоря по детских как-то, это как Адидас ручкой на кедах рисовать! Для чего, непоняьно
Я честно говоря не хочу вас обижать дорогой мой друг но вы я вижу совсем не понимаете о чем пытаетесь рассуждать. Набрать массу и сделать форму это весьма разные понятия в принципе. Если вспоминать нормы гто то могу вас успокоить у боди билдиров они я думаю выше чем у многих портсменов именно пауэрлифтиров. вот видео две страницы назад Ронни Колемана. ну а если трудно посмотреть вот его показатели в тренировках.
Тяга штанги в наклоне: 225 X 12
Жим лёжа: 225 X 12
Жим гантелей лёжа: (по) 91 X 12
Становая тяга: 366 X 2
Приседания со штангой на груди: 266 X 4
Жим ногами: 1136 X 12
Приседания со штангой: 364 X 2
Т-образная тяга: 293 X 8
Шагающие выпады: 143 X 100 метров
 

Рябов Игорь

Строгинский
Зарегистрирован
Сообщения
1,219
Реакции
2,231
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

Я честно говоря не хочу вас обижать дорогой мой друг но вы я вижу совсем не понимаете о чем пытаетесь рассуждать. Набрать массу и сделать форму это весьма разные понятия в принципе. Если вспоминать нормы гто то могу вас успокоить у боди билдиров они я думаю выше чем у многих портсменов именно пауэрлифтиров. вот видео две страницы назад Ронни Колемана. ну а если трудно посмотреть вот его показатели в тренировках.
Тяга штанги в наклоне: 225 X 12
Жим лёжа: 225 X 12
Жим гантелей лёжа: (по) 91 X 12
Становая тяга: 366 X 2
Приседания со штангой на груди: 266 X 4
Жим ногами: 1136 X 12
Приседания со штангой: 364 X 2
Т-образная тяга: 293 X 8
Шагающие выпады: 143 X 100 метров
Вес в фунтах?
 

Александр67

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
1,159
Реакции
1,934
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

Не знаю, что уважаемые вкладывают в понятие "качок", но за себя могу сказать, что регулярно посещаю тренажёрный зал весьма и весьма длительный срок, но при этом не употребляю ни каких добавок, как-то у меня восстанавливается организм и так. Относительно норм ГТО, то полагаю, что проблем бы у меня не вызвало сие действо, поскольку бегаю каждое утро с 1985 года, подтягиваюсь за один подход 30-40 раз, в бассейне два раза в неделю по 3000 м плаваю (причём без остановок у бортика), на шпагат продольный сажусь (маваши либо урамаваши в ухо легко).
Повидал в тренажёрном зале всяких и на фарме естественно, да, люди все разные бывают, иногда с очень крутыми бицепсами 10 раз еле еле подтягивается, а иногда совершенно щуплые по 30 раз дыхание не сбивают (но бицепсов нет), а есть кто ис бицепсами нормально подтягивается и ещё, при этом, пару блинов по 25 кг на пояс вешает.
А задачи в тренажёрке каждый сам себе ставит (если мозгов для постановки вопроса хватает), для чего это?
Многие! 16-17 летние практически сразу начинают употреблять всякие добавки, чтоб по-быстрее, с точки зрения психологии - логично, с точки зрения ума -?
Ну, а винить за что? В зале такие дядьки ходят с бицухами, а в молодости ведь хочется по-быстрее.
Можно долго спорить спорт бодибилдинг или не спорт, но при правильном (ой, ещё одна больная тема правильность тренировок) выполнении упражнений весьма и весьма достойное занятие, особенно в совокупности с иными видами тренировок.
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,732
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

[MEDIA]https://www.facebook.com/129711433743670/videos/943258245722314/[/MEDIA]
 

санька

Куканоносец=)
Зарегистрирован
Сообщения
8,115
Реакции
38,058
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

пля ..ну вот не люблю турник хоть тресни.. летом упорно на нем сидел ..
15 раз -подход .. 4 подхода через минуту отдыха делал..
после отпуска приехал..был перерыв. не подтягивался..
все.раз 8 потолок.в подход .. и то с трудом..ключица ноет..разогревайся не разогревайся .бесполезно (..
забил в итоге на энто дело
с брусьями же,широкий хват . .свой вес ,15-20 раз в подход ..8-10 подходов
с доп. весом особо не рвусь,15кил вывешиваю .. 4-5 подходов .раз на 12-14 ..И даже если перывы делаю .потом нормально все равно все получается.
и так вот .сколько себя помню ..не лежит к турникам душа..
кто за что ,)понятно дело что турник и брусья-лучьше )а если из двух "зол" выбирать?
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,732
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

попробуй растяжку
я не спец
но когда стало все болеть и результат встал - стал тянуться
хотя мне уже сложно - и на шпагат вряд ли сяду
но угол гр 120- 140 держу
брусьев нет - но мне кажется
брусья интереснее
работают трицепцы реально
нашел тут во дворах брусья
с весны начну(может быть)
 

Александр67

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
1,159
Реакции
1,934
Баллы
135
Re: Если муж пошел в качалку.

Скрипя зубами может и не стоит чего-то делать, особенно с возрастом, кому они нужны-то рекорды, при этом, с другой стороны, нельзя не учитывать психологический аспект, если преодоление чего-нибудь доставляет чувство психологического удовлетворения, почему нет.
 

Женик

Активный участник
Зарегистрирован
Сообщения
343
Реакции
2,650
Баллы
93
Re: Если муж пошел в качалку.

а если из двух "зол" выбирать?
Сань,раз лежит душа к брусьям,ими и занимайся.На перекладине спина сильно задействована,соответственно она же и хорошо развивается,мне вот кстати тоже брусья лучше давались поначалу(причём когда подтягивался раз 12,на брусьях отжимался все 30),потом на перекладине заморочился и после пару лет можно сказать отдыха сейчас для меня труднее брусья))).Не могу не высказать своё мнение насчёт величины банок и силиконовости сисек:мне прикольней когда ты с виду дрищ,а могёшь сделать побольше некоторых "шкафов"может это с детства пошло,я вот Брюса Ли всегда уважал-с куриным весом,а победить никто так и не смог его.В армии помню призвали новобранцев,и малый был до того здоровенный что деды сначала было приуныли,а как пощупали его вату,то весь его пафос куда то сдулся).Да и на мой взгляд первобытная красота мужчины это жилы,а не банки,хотя нормально отношусь к качкам классическим и не мало их у меня есть хороших знакомых.Вот есть интересное видео про брусья,Саньку для мотивации:wink: :[MEDIA] https://www.youtube.com/watch?v=KsbTXfJJCnA [/MEDIA]
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Сверху