Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться - Часть 1

[Рубль]

Ну это уже йога какая-то.))

 

[djonik]

В йоге ассана считается выученой,если можешь держать ее 3,5 часа.

 

[djonik]

Кто думает что как два пальца обасфальт,предлагаю простое упражнение-поза трупа... Ложитесь куда-нибудь, в максимально удобной позе и 210 минут не шевелясь... Спать низзя.

 

[Рубль]

Кто думает что как два пальца обасфальт,предлагаю простое упражнение-поза трупа... Ложитесь куда-нибудь, в максимально удобной позе и 210 минут не шевелясь... Спать низзя.

И что дальше? В чём соль этого упражнения? Какая польза от него?

 

[djonik]

Расслабление мышц,как я понял из разговора с человеком практикующим....Ушли от темы,сейчас качки нас в анабиоз отправят:blush:

 

[Pavlentiy]

Кто думает что как два пальца обасфальт,предлагаю простое упражнение-поза трупа... Ложитесь куда-нибудь, в максимально удобной позе и 210 минут не шевелясь... Спать низзя.

У телека можно?)

 

[djonik]

Думаю нет,ты должен будешь услышать голос своего тела,прочувствовать расслабление мышц,связок...а от телика только мигрень,нервные расстройства....в любой позе,независимо от продолжительности созерцания:wink:

 

[Mr.Grey]

С пивом прекрасно это упражнение. Шевелиться разрешается только чтоб долить, отлить и отпить

 

[Рубль]

С пивом прекрасно это упражнение. Шевелиться разрешается только чтоб долить, отлить и отпить

Может долить, отпить, а потом отлить?:scratch_one-s_head:

 

[Антон Королев]

Во,нормальные качки подтянулись,а то пишут здесь всякие вещи непонятные.

 

[санька]

:ROFL::ROFL:

 

[Рубль]

 

[Abirvalg]

уже без зала никак
затягивает

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[Abirvalg]

а если его нет - то так))

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[mamont]

или так)

 

[Abirvalg]

2 месяца волынил
какие то проблемы с реорганизацией зала
все ж решил рискнуть и оплатить
потихоньку начал опять с нг
силовые в минус проц 40))))))))))))

 

[санька]

2 месяца волынил
какие то проблемы с реорганизацией зала
все ж решил рискнуть и оплатить
потихоньку начал опять с нг
силовые в минус проц 40))))))))))))

я1.5 года бью баклуши))на зал чет жаба душит тратится.. лучше гидрик новый закажу инд пошивом)))
жопу блин отьел.. походу придется на улице побегать ..позаниматься.
хотя бы кил 5 сбросить ))

 

[Мимо проплывал]

походу придется на улице побегать .

за пульсом только следите. мало кто может с непривычки бегать на нормальном пульсе
а то ведь можно со временем к кардиологу прибежать...

 

[Мимо проплывал]

хотя бы кил 5 сбросить ))

1 кг подкожного сала это около 7500 ккал
5 кг 37500ккал
из проще пару месяцев недоедать, посидеть на 2000ккал в сутки, и дело пойдет без всяких бегов

 

[Мимо проплывал]

я1.5 года бью баклуши))на зал чет жаба душит тратится..

зачем этот зал нужен ... один хрен спортсмены долго не живут.... а вот кардиодатчик купить определенно есть смысл