Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

[Abirvalg]

7 кг за полтора месяца))) прощай здоровье(((

 

[Mr.Grey]

7 кг за полтора месяца))) прощай здоровье(((

Да вот вряд ли. Пиво пил через день, сейчас раз в 2 недели. Пирожки жареные(покупные) по утрам вместо завтрака, щас овсянка. Может привет здоровьеardon:

 

[Abirvalg]

все относительно
первыми худеют мышцы всегда
а живот и бока в саааамую последнюю очередь
при таком резком сбросе катаболизм ниипический
а коль и меньше соленого - то слив воды
сала столько не стопить

 

[Mr.Grey]

все относительно
первыми худеют мышцы всегда
а живот и бока в саааамую последнюю очередь
при таком резком сбросе катаболизм ниипический
а коль и меньше соленого - то слив воды
сала столько не стопить

Правильно говоришь, слив воды + возможно уходят скрытые пищевые аллергии, вот и быстрый сброс. И при этом все ОК, только польза. А если топишь сало то 700 ГРАММ в неделю вроде говорят безопасно для здоровья при зарядке, чтоб хоть что то от мышц осталось и разнообразном питании (питании, а не обжорствеardon

 

[Mr.Grey]

7 кг за полтора месяца))) прощай здоровье(((

И не 7, а 9 кг

 

[Abirvalg]

Люблю грозить в начале мая, что до июня сброшу вес.

 

[санька]

Люблю грозить в начале мая, что до июня сброшу вес.

Но все равно вес набираю
Жиртрест))))

 

[Abirvalg]

фиг вам
проц жира у мну сейчас 19:drinks: это с 30

 

[Abirvalg]

Правильно говоришь, слив воды + возможно уходят скрытые пищевые аллергии, вот и быстрый сброс. И при этом все ОК, только польза. А если топишь сало то 700 ГРАММ в неделю вроде говорят безопасно для здоровья при зарядке, чтоб хоть что то от мышц осталось и разнообразном питании (питании, а не обжорствеardon

700 гр жира это вроде около 7 тыс ккал
Это дефицит ккал нужен 1000 в день... Безопасно около 500 ккал в минусе. Вроде так. Иначе большинство с мышц и пойдет . Важнее качество результата и стабильность, а не скорость.:sorry:

 

[Mr.Grey]

Что все так за мышцы переживают, как вы их сохраняете при худении?:wink:

Худеешь а потом иди в зал, другого пути нетardon:стройка тела заново только так, "перегнать сало в мышцы" миф

 

[Abirvalg]

Миф?)) Ну как сказать. Просто это нааамного труднее
[MEDIA]https://youtu.be/XT_U7u5j_oQ[/MEDIA]

 

[Mr.Grey]

Миф?)) Ну как сказать. Просто это нааамного труднее
[MEDIA]https://youtu.be/XT_U7u5j_oQ[/MEDIA]

:ROFL:натурал на видео, даже смотреть не стал:lol:да, миф

 

[Abirvalg]

Это ооочень грамотный чел
А слушать или нет его - дело личное
Да, жир не перетопишь в мышцы
Но топить жир и растить мышцы одновременно можно
Наука не стоит на месте
Не надо жать сотни кг для мышц. Давно многоповторки идут.
А в видео он говорит как раз про то , сколько можно сбросить в неделю и жир ли это.
Кстати.. опыт химиков интересен.. анализы тоже важны. Если эстрадиол завышен - худеть сложно
Но не суть.. если веришь, что худеешь на 3 кг в неделю - это главное.
Эффект плацебо никто не отменял ))
Главное - удержать вес.
Перед спортзалом я держал вес а течении года. Переменив всю свою систему питания. Кстати, много и свободно продающихся препаратов антикатаболиков .
Но. Можно и по старинке.. времён 70 годов , качать гормоналку и то сбрасывать вес, то набирать.

 

[Mr.Grey]

Это ооочень грамотный чел
Но топить жир и растить мышцы одновременно можно
Наука не стоит на месте

[MEDIA]https://youtu.be/FVtzjtpg018[/MEDIA] можно так можно))) можно смотреть с 6:25 если лень весь ролик

 

[Abirvalg]

Вряд ли . Алкоголь сильный катаболик...тормозит синтез белка.. с другой стороны, среди алкашей нет толстяков))

 

[Mr.Grey]

Вряд ли . Алкоголь сильный катаболик...тормозит синтез белка.. с другой стороны, среди алкашей нет толстяков))

Мстители финал, посмотри что с Тором сталоardon:

 

[Рубль]

Мстители финал, посмотри что с Тором сталоardon:

Это из-за пива...ardon:

 

[Abirvalg]

:ROFL:натурал на видео, даже смотреть не стал:lol:да, миф

он года 4 на гзт (тзт)
что надо делать всем после 45-50:bayan:если хочешь активно жить
это один из ведущих тренеров и очень грамотный чел
если ты в 50 лет решил внатурашку чего то добиться - у меня для тебя плохие новости:ROFL::ROFL::ROFL:
если и добьешься чего либо - то сольешь все за полгода
(а скорее - будешь первым - кому это удалось))) )
а то и раньше:drinks:

 

[mamont]

он года 4 на гзт (тзт)
что надо делать всем после 45-50:bayan:если хочешь активно жить
это один из ведущих тренеров и очень грамотный чел
если ты в 50 лет решил внатурашку чего то добиться - у меня для тебя плохие новости:ROFL::ROFL::ROFL:
если и добьешься чего либо - то сольешь все за полгода
(а скорее - будешь первым - кому это удалось))) )
а то и раньше:drinks:

как-то грустно :sad:

 

[Mr.Grey]

как-то грустно :sad:

Ничего грустного, просто тема про похудение а Абыр тут качается, вон тестостерон хочет колоть:mosking: в любом возрасте настроил питание и все, ИМТ будет в норме, для общего состояния зарядка, качкам начинающим в 50 в аптеку:ROFL: