Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

[DmitryPioneer]

Вообще пох....ем за пятерых, ни в чем себе не отказываю... вес 20 лет +/-2 кг....

 

[Abirvalg]

Вообще пох....ем за пятерых, ни в чем себе не отказываю... вес 20 лет +/-2 кг....

Так это сюда
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=13270
:ROFL:

 

[Abirvalg]

Вот они типичные подснежники))ходят всю зиму толстыми.а к лету видите ли.зож -сила)))):lol::drinks:

С осени потихоньку:drinks: с НГ посерьёзнее
Спорт зал прохожу мимо
Это холод там с д80 умирает))

 

[DmitryPioneer]

Так это сюда
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=13270
:ROFL:

нееее паразиты так долго не живут....ardon:

 

[Abirvalg]

))))))

 

[герыч]

Да. Сильно пересмотрел. Сахар и хлеб исключил. Иногда только утром ложку сахара в кофе
Завтракать начал)) много лет голодным на работу убегал))
То бишь ем в 7, в 10, 13 и 16. Ну и стараюсь есть нормальную еду
Вечером не ем и не хочется
Из спорта только свой вес- приседания, отжимания и подтягивание.сейчас скакалку включил
Нормализация веса это нормализация питания
Диеты и тд - это временно.
А Спорт- ленюсь
Скорее у меня офп)))

какие продукты, кроме хлеба и сахара еще исключил?

 

[Abirvalg]

какие продукты, кроме хлеба и сахара еще исключил?

да вроде только их:scratch_one-s_head:и то - не всегда
утром бутер могу слопать))

 

[Veger]

Мне интересно слушать Ярослава Брина
Правда он не говорит приятные вещи))
Раскладывает все с научной точки - с биохимии
Поэтому просмотров у него намного меньше, чем у тех, кто рассказывает как сбросить вес за неделю.
...

Ярослав Брин конечно не плох, но в плане организации здорового питания куда лучше Базилио с его каналом "Фрэшлайф 28". Если отфильтровать всю их качковскую хренотень типа "пляжной формы" и размеров, которыми они постоянно меряются, то очень много полезных и правильных советов.

 

[Abirvalg]

Смотрел. Но у Брина фигура гимнаста на кольцах, а не качка. И подача материала мне более нравится. У Базилио как то понтово.о
Но это только мое мнение

 

[Abirvalg]

да вроде только их:scratch_one-s_head:и то - не всегда
утром бутер могу слопать))

А,, ну и со спиртным, вернее с крепким
Желательно ограничить. Лучше сухое красное. А то любил смешать с газировочкой вискарик))

 

[Abirvalg]

Подписался на известных фуд блогеров
Алехандро Холодини и Алехандро Дашкейро
Изучаю молекулярную кухню
https://www.instagram.com/p/BhL2AedHDdj/

 

[Abirvalg]

[MEDIA]https://youtu.be/F6uwi3mVG6s[/MEDIA]

 

[OxotNic]

Без всяких диет и спорта и химии за месяц минус 4 кило...ardon:
Сладкое, мясное и жирное емardon:

 

[Abirvalg]

Не.. наркотики не наш вариант))

 

[OxotNic]

Без.... химии :

Не.. наркотики не наш вариант))

:wink:
А вот с мельдония, говорят, брюхо растет.... ardon::ROFL:

 

[Abirvalg]

где то была фотка тебя - любителя натуральных продуктов)))

 

[OxotNic]

Не.. наркотики не наш вариант))

где то была фотка тебя - любителя натуральных продуктов)))

Ты про это фото? :wink:

 

[Abirvalg]

Пора потихоньку запасаться едой на черный день.
- Хватит называть ночь черным днем.

 

[Abirvalg]

Поздний вечер. Из кухни доносятся шорохи в холодильнике, торопливое чавканье и вздохи раскаяния... Стыдно? Не переживай! Так худеют миллионы.

 

[Abirvalg]

Я начал заниматься спортом и правильно питаться, но так и не похудел. Доктор, наверное, проблема в том, что я слишком мало сплю?
- Нет, голубчик, проблема в том, что вы слишком много врёте.