Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

[Любитель]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

все просто, находишь себе побольше нервоубивающего геммороя на жопу, такого, чтобы кусок в горло не лез, бухаешь год без закуски, т вуаля, минус 24 кило

 

[таурин]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

бухаешь год

а че?Вот посмотрите на алкоголиков во дворах.Прям икона диетологии.4-5% жира в теле.:smile:

 

[Любитель]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

а че?Вот посмотрите на алкоголиков во дворах.Прям икона диетологии.4-5% жира в теле.:smile:

и лица одухотворенные:drinks:

 

[shooterdim]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Я с пивом завязал-посмотрим что получится из этого!Было б ещё ПИВО,а то так , пивной напиток сплошь и рядом!

 

[kartpower]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Сегодня наконец предолел значение весов в 100 кг в минус, на 99.7, слева сейчас, справа июль прошлого года, весил больше 115 при моём росте впринципе не сильно заметно, но на выносливости сказывается, было трудно, отдышка и быстро уставал. Пиво пью обязательно и не брошу ) просто не ему жирного не тренеруюсь хотя надо бы, время не хватает, даже на нырялки пытаюсь брать карпаччо и другое совсем не жирное мясо, посмотрю на сколько меня хватит.

Берёте массажер для пуза, рыбку пиво и лишний вес приятно уходит

 

[таурин]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

не тренеруюсь хотя надо бы,

пиzдишь как дышишь.По дельтам видно,что занимаешься.:mosking:
И,кстати,от пива невозможно потолстеть.Т.к. на переработку бутылки пива требуется калорий больше чем в бутылке пива.О как.
:scratch_one-s_head:

 

[ВАДОН]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

пиzдишь как дышишь.По дельтам видно,что занимаешься.:mosking:
И,кстати,от пива невозможно потолстеть.Т.к. на переработку бутылки пива требуется калорий больше чем в бутылке пива.О как.
:scratch_one-s_head:

А ты пиво без закуски можешь пить? Я уже нет......

 

[kartpower]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

пиzдишь как дышишь.По дельтам видно,что занимаешься.:mosking:
И,кстати,от пива невозможно потолстеть.Т.к. на переработку бутылки пива требуется калорий больше чем в бутылке пива.О как.
:scratch_one-s_head:

Вот не верите вы в магию пива :wink:, агностики
Не вы не правильно поняли я для сжигания жира не пользовался упражнениями и нагрузками, это правда, а так да я и раньше имел какие никакие мышцы вот прям таки жилеобразным небыл конечно) за этот год только диетой сбрасывал вес, с занятиями было бы быстрей конечно.

У меня лет 10 метоморфозы из толстого в худого потом в толстого потом в худого короче по синусоиде я выкладывал как то фотку где я вообще как глист, а до этого пухлый был

 

[Антон Королев]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Юрка-жирный) Что это за синий утюжок на фотке? Не верьте ему,он спец в фотошопе.

 

[таурин]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

А ты пиво без закуски можешь пить? Я уже нет......

скажу так.Я его с закуской никогда не мог пить.:shok:Только в чистом виде.А если пиво рыбой заедать,то тоже нибуя не будет.Там только белок да жира хер да маленько.
А если чипсы-херипсы,то через годок пузень выростет.:smile:

 

[ВАДОН]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Млин, я тока с рыбой и ем, всё равно толстею...... А ещё с семечками

 

[drbig]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

мой рост 178 вес в норме 83кг, за эту зиму набрал 10кг... т.е. до больнички был 93
про лишний вес знаю не по наслышке и как похудеть тоже... рецепт фантастически прост... меньше жрать и больше двигаться.
теперь если серьезно - тупо считайте потребленные и потраченные калории обычная математика! женщине при обычном городском образе жизни, что бы сгонять вес максимум 1200ккал в день(сутки), мужчине 1600ккал\сутки.
теперь о продуктах - смотрите на калорийность!
лучше исключить; майонез, кетчуп, хлебо-пекарные изделия, алкоголь, колбасы, сосиски и пр. продукты не очень понятно из чего сделанные, а так же простые углеводы....
так по крайней мере стараюсь питаться я
ну и конечно же больше шевелить задницей.
и так для информации примерное содержание ккал в 100гр. продуктов;
майонез - 672
орехи, семечки - 550
подсолнечное масло - 700
огурец - 40
беляш - 600
кефир - 42
это не секрет нигде... иногда имеет смысл знать, что мы в рот тащим, детей же ругаем, когда они все под ряд в рот тянут...

 

[Pavlentiy]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Я вообще перестал обращать внимание как выглядит еда. Все, что я вижу- это калории, белки,углеводы,жиры.:training1:

 

[Евгений Кравченко]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

А я при росте 185 был от 90 до 132. ardon: и заметил что мне комфортно всегда :mosking: при любом весе есть как плюсы так минусы , а так как я на минусы стараюсь не обращать внимания то ....... меняю вес под настроение :drinks: вернее я просто живу, а он меняется сам. Мы друг другу не мешаем :mosking:

 

[Voxafj]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Рост 183 см, в апреле мой вес был 104кг, сейчас 96, хочу до 90 скинуть.

 

[санька]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

ыыыыыы))

 

[Kaktus-S]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Вес в апреле - 97 кг. Вчера весы показали 85,1
По сути мало что поменял в образе жизни. Хлеб перестал есть. Переедать (пережирать) тоже перестал. Сладкое уменьшил. Начал завтракать!
Пиво пью пореже...
Результатом доволен, эксперимент продолжается

 

[messsir]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

У меня тоже ощутимый минус. В начале февраля весил 128,сейчас 87. Все хорошо,единственное неудобство - пришлось гидрик уменьшать! )

 

[Cat007]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Супер диета!. Срочно патентовать! Срочно! Мега-идея! )))))))

 

[Abirvalg]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

вес встал и никак
крайний раз взвешивался в одежде и кроссах
83