• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

Любитель

без статуса
Зарегистрирован
Сообщения
8,035
Реакции
12,027
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

все просто, находишь себе побольше нервоубивающего геммороя на жопу, такого, чтобы кусок в горло не лез, бухаешь год без закуски, т вуаля, минус 24 кило
 

таурин

Психопат с РПП
Зарегистрирован
Сообщения
1,099
Реакции
3,707
Баллы
135

Любитель

без статуса
Зарегистрирован
Сообщения
8,035
Реакции
12,027
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

а че?Вот посмотрите на алкоголиков во дворах.Прям икона диетологии.4-5% жира в теле.:smile:
и лица одухотворенные:drinks:
 

shooterdim

ПодводноНадводный стрелок
Зарегистрирован
Сообщения
1,048
Реакции
2,500
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Я с пивом завязал-посмотрим что получится из этого!Было б ещё ПИВО,а то так , пивной напиток сплошь и рядом!
 

kartpower

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,170
Реакции
25,052
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Сегодня наконец предолел значение весов в 100 кг в минус, на 99.7, слева сейчас, справа июль прошлого года, весил больше 115 при моём росте впринципе не сильно заметно, но на выносливости сказывается, было трудно, отдышка и быстро уставал. Пиво пью обязательно и не брошу ) просто не ему жирного не тренеруюсь хотя надо бы, время не хватает, даже на нырялки пытаюсь брать карпаччо и другое совсем не жирное мясо, посмотрю на сколько меня хватит.



Берёте массажер для пуза, рыбку пиво и лишний вес приятно уходит
 

Вложения

Последнее редактирование:

таурин

Психопат с РПП
Зарегистрирован
Сообщения
1,099
Реакции
3,707
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

не тренеруюсь хотя надо бы,
пиzдишь как дышишь.По дельтам видно,что занимаешься.:mosking:
И,кстати,от пива невозможно потолстеть.Т.к. на переработку бутылки пива требуется калорий больше чем в бутылке пива.О как.
:scratch_one-s_head:
 

ВАДОН

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,406
Реакции
11,228
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

пиzдишь как дышишь.По дельтам видно,что занимаешься.:mosking:
И,кстати,от пива невозможно потолстеть.Т.к. на переработку бутылки пива требуется калорий больше чем в бутылке пива.О как.
:scratch_one-s_head:
А ты пиво без закуски можешь пить? Я уже нет......
 

kartpower

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,170
Реакции
25,052
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

пиzдишь как дышишь.По дельтам видно,что занимаешься.:mosking:
И,кстати,от пива невозможно потолстеть.Т.к. на переработку бутылки пива требуется калорий больше чем в бутылке пива.О как.
:scratch_one-s_head:
Вот не верите вы в магию пива :wink:, агностики
Не вы не правильно поняли я для сжигания жира не пользовался упражнениями и нагрузками, это правда, а так да я и раньше имел какие никакие мышцы вот прям таки жилеобразным небыл конечно) за этот год только диетой сбрасывал вес, с занятиями было бы быстрей конечно.

У меня лет 10 метоморфозы из толстого в худого потом в толстого потом в худого короче по синусоиде я выкладывал как то фотку где я вообще как глист, а до этого пухлый был
 

таурин

Психопат с РПП
Зарегистрирован
Сообщения
1,099
Реакции
3,707
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

А ты пиво без закуски можешь пить? Я уже нет......
скажу так.Я его с закуской никогда не мог пить.:shok:Только в чистом виде.А если пиво рыбой заедать,то тоже нибуя не будет.Там только белок да жира хер да маленько.
А если чипсы-херипсы,то через годок пузень выростет.:smile:
 

ВАДОН

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,406
Реакции
11,228
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Млин, я тока с рыбой и ем, всё равно толстею...... А ещё с семечками
 

drbig

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
116
Реакции
639
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

мой рост 178 вес в норме 83кг, за эту зиму набрал 10кг... т.е. до больнички был 93
про лишний вес знаю не по наслышке и как похудеть тоже... рецепт фантастически прост... меньше жрать и больше двигаться.
теперь если серьезно - тупо считайте потребленные и потраченные калории обычная математика! женщине при обычном городском образе жизни, что бы сгонять вес максимум 1200ккал в день(сутки), мужчине 1600ккал\сутки.
теперь о продуктах - смотрите на калорийность!
лучше исключить; майонез, кетчуп, хлебо-пекарные изделия, алкоголь, колбасы, сосиски и пр. продукты не очень понятно из чего сделанные, а так же простые углеводы....
так по крайней мере стараюсь питаться я
ну и конечно же больше шевелить задницей.
и так для информации примерное содержание ккал в 100гр. продуктов;
майонез - 672
орехи, семечки - 550
подсолнечное масло - 700
огурец - 40
беляш - 600
кефир - 42
это не секрет нигде... иногда имеет смысл знать, что мы в рот тащим, детей же ругаем, когда они все под ряд в рот тянут...
 

Pavlentiy

Тверской козёл
Зарегистрирован
Сообщения
2,232
Реакции
9,941
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Я вообще перестал обращать внимание как выглядит еда. Все, что я вижу- это калории, белки,углеводы,жиры.:training1:
 

Евгений Кравченко

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
1,758
Реакции
4,850
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

А я при росте 185 был от 90 до 132. :pardon: и заметил что мне комфортно всегда :mosking: при любом весе есть как плюсы так минусы , а так как я на минусы стараюсь не обращать внимания то ....... меняю вес под настроение :drinks: вернее я просто живу, а он меняется сам. Мы друг другу не мешаем :mosking:
 

Voxafj

Новичок
Зарегистрирован
Сообщения
9
Реакции
26
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Рост 183 см, в апреле мой вес был 104кг, сейчас 96, хочу до 90 скинуть.
 

Kaktus-S

Алтайский дайвер
Зарегистрирован
Сообщения
307
Реакции
875
Баллы
93
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Вес в апреле - 97 кг. Вчера весы показали 85,1
По сути мало что поменял в образе жизни. Хлеб перестал есть. Переедать (пережирать) тоже перестал. Сладкое уменьшил. Начал завтракать!
Пиво пью пореже...
Результатом доволен, эксперимент продолжается :)
 

messsir

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
124
Реакции
302
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

У меня тоже ощутимый минус. В начале февраля весил 128,сейчас 87. Все хорошо,единственное неудобство - пришлось гидрик уменьшать! )
 

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,736
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

вес встал и никак
крайний раз взвешивался в одежде и кроссах
83
 
Сверху