Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

[Команда Абырвалг.НЕТ]

Это продолжение темы. Предыдущая часть Тут

 

[Abirvalg]

лишний вес и тд. советы и рекомендации))

лишний вес и борьба с ним. советы и рекомендации))

 

[Sedrik]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации))

ща ..еще кила 4 сгоню и...

...и как раз сомики повылазиют, котлеты начнешь активно кушать, опять пупок нажрешь))))

 

[CubanPrincess]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

 

[RAIL]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Для самых ленивых. Как я: ))
Полностью перестаем есть хлеб!
Все остальное едим как хотим и сколько хотим.
Первые пару месяцев - "хлебные ломки" рука так и тянется к краюшке горячего бородинского...
Но.., потом привыкаешь и пониманшь,что ел какой то совершенно бесполезный продукт.
В итоге-перестает пучить животик и желудок, который,как я понял со временем, в последствии,сокращается.
В общем: ем все что люблю,но без хлеба.
В итоге: был 94 через 3 мес. 89.
Но, это для самых ленивых..)))

 

[санька]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации))

...и как раз сомики повылазиют, котлеты начнешь активно кушать, опять пупок нажрешь))))

во всем!! лишь бы мне гадостей наговорить)
это все зависть ,человек -живот ))тебе никогда не похудеть ))никогдааа ))))))))

 

[messsir]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

С начала февраля тоже решил скинуть лишний груз. Посоветовали программку на андроиде начал питаться по ее подсказке. Ем практически то же самое,но гораздо меньше,пью немеряное количество воды,изредка делаю разгрузочные дни на кефире или на яблоках. Трудновато было первые пару недель,сейчас почти не обращаю внимания на жратву. Результат - меньше чем за три месяца скинул на сегодняшний день 22 кила, был 128,сейчас пока 106,процесс продолжается... )))
Вот только мои гидрики как бы не стали на мне болтаться! )

 

[ВАДОН]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

С начала февраля тоже решил скинуть лишний груз. Посоветовали программку на андроиде начал питаться по ее подсказке. Ем практически то же самое,но гораздо меньше,пью немеряное количество воды,изредка делаю разгрузочные дни на кефире или на яблоках. Трудновато было первые пару недель,сейчас почти не обращаю внимания на жратву. Результат - меньше чем за три месяца скинул на сегодняшний день 22 кила, был 128,сейчас пока 106,процесс продолжается... )))
Вот только мои гидрики как бы не стали на мне болтаться! )

Скинь ссылку на прогу

 

[messsir]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Скинул в личку...

 

[ВАДОН]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Поймал, думаю, изучаю..... пью пиго.....

 

[denryazan@]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

блин ... некоторое время поднажал на физкультуру свою ... немало нашёл интересного у Бадюка и Володи Бобряшова из Ставрополья с канала "LIGHT WEIGHT" на Ютубе ... правда интересного - как и что без каких то супер дорогих сверхестесственных тренажеров ....

 

[Juri66]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

как то так...

 

[Екатерина]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

было

стало

Вы спросите меня как?

Начала со 106 кг...

 

[Екатерина]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Вооот... Провожу мастер классы "Надо меньше жрать", "В нашем бараке тучных не было" и консультирую по новомодным ЗОЖ, ПП и другим ругательствам. Стремлюсь в 69 кг. Цель: 1 агуста 2015 года

Ребята, давай худеть вместе

 

[Добрый Э-эх]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Вооот... Провожу мастер классы "Надо меньше жрать", "В нашем бараке тучных не было" и консультирую по новомодным ЗОЖ, ПП и другим ругательствам. Стремлюсь в 69 кг. Цель: 1 агуста 2015 года

Ребята, давай худеть вместе

Меняй, Кать, аватарку - ужо надо соответствовать сказанному :drinks:

 

[Kaktus-S]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Скинул в личку...

Ой, а можно и мне тоже? Лучше название, я буду по нему аналог на iOS искать...

 

[санька]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

ыыыы))

 

[ols]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Скинул в личку...

И мне тоже )))
посмотрим чё там за пиво ))))

 

[Добрый Э-эх]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

И мне тоже )))
посмотрим чё там за пиво ))))

Олег, какая с твоей работой диета???

 

[messsir]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Ничего сверхпохудательного в этой программке нет,как тут сказали раньше - надо просто меньше жрать,а прога только помогает контролировать сколько ты слопал! )
В плеймаркете называется "Дневник калорий",составитель Расул Измаилов. Вводишь свои данные,желаемый результат и получаешь норму потребления углеводов,жиров,калорий,белков на день.
Кроме того стараюсь не есть после 19 вечера,раз в неделю разгрузочный день на яблоках или кефире,побольше физической активности и нырялок. )
На сегодня результат - минус 26,7 кг,процесс продолжается...