лишний вес и тд. советы и рекомендации))

лишний вес и борьба с ним. советы и рекомендации))

Так по радио дают хороший совет- чтоб в некоторых местах не толстеть надо в некоторых местах не жрать.

????боретесь с лишним весом???? а я наоборот его никак не наберу))))))))

Работал гастарбайтером, кушал вкусную и здоровую ( не жирную) пищу 2 раза в день, т.к. готовил для себя сам. Вел активную физическую деятельность, роботка располагала))
Итог: при росте 185-весил 85кг и было пивное пузыко, через 4 месяца стало - 78 кг (пузыко пропал)
2-й месяц сижу на домашних харчах и офисной работе...уже 84:blush:
:drinks:
Как говорила Майа Плесецкая: Жрешь- толстеешь, не жрешь- худеешь,)

Мли-и-и-ин... Пожизненная моя проблема.
Не жрал - ничего не менялось совершенно.
Начал качаться - за полтора года мышцы выросли вес НЕ снизился...
Хоть стой, хоть падай.
Поэтому ничего не рекомендую.
Себе бы порекомендовал кто.

Блин,а как не кушать то,кода жрать хочицццо!!!

Побольше двигаться, поменьше лежать и сидеть

Жрать надо меньше, в нашем бараке тучных не было.

Лет до 20 меня обзывали "глиста во фраке", рост 178, вес 40. Потом сбила машина, три месяца в больнице. Вышла вес 60. К 25 - 70. Бросила курить, к 30 - 100. Гуляет +- 5 кг.
Вроде макдональдс не жру, булку не ем, сахар раз в три месяца по обещанию..... Но люблю покушать икорки, мяска, сырка, кашку, пирожки, овощи, фруктики, салатики с оливковым масличком..... - зато кожа, волосы, ногти и прочие составляющие в прекрасном состоянии.
Тут в декабре 2010 сдалась врачам. Сказали - здорова как бык, иди рожай, а не дурью страдай. Единственное, повышены Триглицериды. Как объяснил врач, не только из за любви к сливочному маслицу, но и как наследственная предрасположенность к полноте. :scratch_one-s_head: Сказал ни в коем случае не жрать новомодных таблеток. Поколоть никотинку и попринимать рыбир жир. Будете смеяться - но вес пошел в обратном направлении. Толи организм переборол тягу жрать вместо курить, то ли рыбий жир действует :drinks: А вообще, на море, на эватор, на месяца три надо. ardon: Ну и жрать меньше

Ну а как тут не ЖРАТЬ.Если норму ДОБЫЧИ часто выполняешь.Причем продукт ВСЕГДА ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЙ.Смысл тогда столько ФИГАЧИТЬ,да ещё и готовить хорошо умею.
Пробовал я на диеты садиться и вес сбросил со 105 до 85кг.Потом чуть НЕ ЗАГНУЛСЯ из за гриппа.
Во второй раз опять попробовал несколько лет назад.Опять та же песня только КРУЧЕ.
Загриповал и температуру под 40гр НИЧЕМ сбить не могли.Думал,что ВСЁ КОНЕЦ,когда глюки начались и судорги,но организм победил.
Теперь опять вес стабильный 105-110 при росте 176см и вполне комфортно себя чуствую.На ходовой охоте могу ногами не по одному дню отмахать больше 15км по лесам и полям.Рекорд дневной был 29км за световой день,когда сперва мы охотились,а потом наоборот НА НАС.
Двигаться надо больше и всё будет ЗАШИБИСЬ.

ну если предрасположенности нет,то реально только "меньше жрать и больше двигаться поможет". Но это тяжело. Первое. Когда тебе еда доставляет удовольствие и сколько не двигайся,если жрать меньше не научишься,не сработает я вот часто не могу после полуторочасовой тренировки в бассе прийти и скушать что-нибудь крайне вредное,но вкусное да и нагрузки внешне не всегда помогают- плаваю-плаваю в ласте,чувствую,пресс появился,но блин,его не видно! Он "под" животом и толку от него мало. На другой размер одежды не перейдешь единственное,правда заметила-летом на жаре возле моря почти не ем могу целый день плавать и нырять,и сохну хорошо. Так что Екатерина права-надо в теплые края к морю на пару месяцев

Желудок за шить

меньше кекса больше секса

поменьше мучного побольше ночного
(С) автор моя мама ))))))

пару километров пешком по пути домой или на работу если время позволяет. раз в неделю баня и бассейн. ну и плюс какое то ограничение в еде но не всегда сдерживаюсь . Результат 180 вес 80-83:blush:

Есть диета: Секс и яблоки, если не помогает, то исключить яблоки)

диеты?? а что енто такое ваще?... )))
уфф.. никогда не приходилось пробовать..

Не издевайся над людьми, это наверно большая проблема))))))))

Chuma написал(а):

диеты?? а что енто такое ваще?... )))
уфф.. никогда не приходилось пробовать..

Нажмите для раскрытия...

Некоторые люди на оборот думают, как бы набрать в весе)))))):drinks:

to dm72-а был какой? или это вариант не сброса,а поддержания формы?

Chuma написал(а):

поменьше мучного побольше ночного
(С) автор моя мама ))))))

Нажмите для раскрытия...

во а я думаю откуда же ты научилась плагиатом заниматься)))теперь понятно откуда ноги растут:mosking:

расстрою и тя и маму....так говорили и сто лет назад:wink: