Нужна помощь по грузам

[L-G]

Я знаю, зимой плаваю с разгрузкой, но все-равно на поясе 10-ка мотается... А куда деваться, видимо, г...на во мне много ardon:

 

[Колямба]

Тогда 2 раза в неделю делай гиперстензию не уверен что правильно назвал это упражнение,в спортзале можешь уточнить у тренера как её воять,я про прострелы забыл,занимает это спотыкаясь минут 10

 

[L-G]

Что это такое, знаю... А прострелы бывают, но редко, чаще шею клинит...

 

[Slepoy]

чаще шею клинит...

реже с камнем на шее нырять надо!!!:ROFL:

 

[L-G]

Я подумаю над этим...

 

[pif]

Пробовал разные варианты.И по 18 кг на пояс,разные сковородки мастырил,разгрузочную жилетку покупал.Признал самым удобным вариант с жилетом и поясом.На поясе 12 кг,в жилете 6.Одевать и снимать удобнее и тепла жилетка немного добавляет.

 

[вобяр]

как вариант просто приладить лямки с быстро съемной пряжкой спереди (обязательно) и сзади соеденить между собой в середине чтоб не сваливалась .но от нагрузки на поясницу при сплаве не спасет. у меня виноградовская плита. с лета на зиму перехожу снимая только груз с плиты.

 

[Дядя БОБ]

Коль, у меня тоже габариты не ахти, 75кг с одеждой, но на 5-ку вешаю 9-10кг, а на 9-ку 17-18кг плюс груза на ноги... Даже не знаю, почему так...

а есть ведь какая то универсальная формула по подбору грузов.. типа рост, вес, толщина гидрика в мм и =сколько нужно кг грузов?

 

[rubak.72]

Но есть одна большая проблема, что эта сковородка стоит сволочь 6000р. а вот денег на нее вообще нет

Берешь протвень из духовки,заливаешь на него свинец.Получается "сковородка" Дальше саморезами прикручиваешь ремни(тут как фантазия подскажет) плюс пряжка от ремня и ВСЕ:wink: Время изготовления( не рукастым)-один час!:drinks:

 

[ufa02]

Берешь протвень из духовки,заливаешь на него свинец.Получается "сковородка" Дальше саморезами прикручиваешь ремни(тут как фантазия подскажет) плюс пряжка от ремня и ВСЕ:wink: Время изготовления( не рукастым)-один час!:drinks:

Вопрос был решен с помощью отгрузочной системы songjazz реально очень удобная штука. Особо если у кого большое количество грузов

 

[kopol]

Вопрос был решен с помощью отгрузочной системы songjazz реально очень удобная штука. Особо если у кого большое количество грузов

а можно фотку и ссылку что за система, а то поиском ничего не нахожу

 

[ufa02]

а можно фотку и ссылку что за система, а то поиском ничего не нахожу

Блин сори он называется rafsong))))http://www.rafsong.ru/shop/jackets.html У меня трансформер т.к. на 9-у отгружаюсь 18 кг.