лишний вес и тд. советы и рекомендации))

[Rodstvennik-32]

Последние достижения: влюбилась -5 кг, разлюбила + 3 кг. В плюсе я или в минусе. хз

Влюбилась - минус пять
А разлюбила - трёшка в плюсе
Ему сказала - пилять!
Себе - да не в моём он вкусе...

(надеюсю, Вы правильно поймёте...)

 

[Пастор]

Знаю три степени ожирения у музчин:
1. - Не видно( из за живота), когда висит...
2. - Не видно, когда стоит...
3. - Не видно кто там...

Пока "наслаждаюсь" первой степенью, дойду до третей - буду принимать меры!!!
(любопытство замучает - кто там?!!!) ))) :blush:

 

[Voland80]

А дробное питание никто не пробовал? Сколько про него не читал-только положительные отзывы, и это не диета.

 

[Александр67]

У меня тоже появился опыт похудания.
В прошлом году записался в качалку. Вес только прибавился, т.к. увеличилась мышечная масса.

Нет, это не мышечная масса увеличилась, чтобы так быстро увеличилась мышечная масса от штанги вообще отходить не придётся, просто в связи с увеличением физической нагрузки кушать больше начал (организм то затребовал).

 

[FISHКИ]

Ну вот я снова типа на диете. перед новым годом врачи сказали типа диета и всякие анализы. понятно дело не пить, но я не придерживался можно сказать. а 23 поставили диагноз и или прекращать пить совсем и нифига не жрать, ну или в ближайшее время в страну вечной охоты... давно хотел с выпивкой завязать, да и похудеть не мешало бы, но не думал что стимул такой будет
В общем с 23 января, питаюсь типа здоровой пищей, но иногда все таки стащу из холодильника кусок сырокопченой колбасы. когда же она кончиться то ?
Чего то тенденция сброса веса уже начинает пугать, нельзя же вроде резко вес сбрасывать, сегодня особенный скачек был. ну поглядим что дальше будет, может это только в начале так.

 

[курон]

это прога какая то специально обученая?

 

[FISHКИ]

это прога какая то специально обученая?

типа да. Вбиваешь рос, вес и сколько нужно и когда. синяя линия это как раз этот график. Точки выше и ниже красной линии это фактический вес, а линия как я понимаю это тенденция изменения веса. Еще она там какие то каллории пишет, еще чего то. но мне и графика хватает. она для андроида, скачал с маркета, называется Libra. вчера хотел ее же найти для большого компа, то ли плохо искал то ли нет ее, но для кпк на виндовс мобайл, лежит на ихнем сайте.

 

[PitZ]

2 недели охоты в тропиках и сбросил 10кг с 90 до 80.

все просто. ешь только утром. потом нырялка, нырялка. пока все дела закончатся - приезд в порт, погрузить, рыбу почистить, развести, помыться и т.д. в результате только к ужину появляешься в кафешке. ну и наластаешься за вес день. Ну наконец ощущаешь радость движения. К концу поездки становишься как пружина.
Потом приезд домой, опять дорога на работу, работа, обратно и москва-работа высасывает все силы. Вечером чтоб взбодриться немного пивка, потом снять стресс , поесть , на форуме поумничать ))) веселуха мля )))

 

[Рыбабезтрусов]

Чего то тенденция сброса веса уже начинает пугать, нельзя же вроде резко вес сбрасывать, сегодня особенный скачек был. ну поглядим что дальше будет, может это только в начале так.

Когда резко теряешь вес очень важно поддержать организм витаминами - комплекс поливитаминов+танакан+витаминные препараты с солями калия(что бы "мотор" поддержать), это минимум. А вообще врача "потрясти " на счет этого.

 

[krok]

Если хотите похудеть - ходите в басейн .

 

[Александр67]

И главное не забывайте там плавать, плавать.... (желательно не менее 30-40 минут)

 

[renegade]

вот так всегда, решил здоровье поправить, в бассейн пошел, отказался от алкоголя, сладкого, острого, неделю продержался, тут вчера пошутил - колбаски бы сейчас сырокопченой, жена шутку не поняла, с утра приносит из магазина, пол дня ходил облизывался, не выдержал. вечером друг, звонит, увидется надо говорит срочно, думал у него дела -приезжай, я дома, -оказывается он мне презент решил привезти - бутылку бакарди и большой вкусный торт, вот теперь опять кругами хожу облизываюсь

 

[Lakshmi]

На самом деле не так сложно отыскать диету или методику, сколь сложно найти достаточно вескую мотивацию)))

 

[Morya Salt]

На самом деле не так сложно отыскать диету или методику, сколь сложно найти достаточно вескую мотивацию)))

Золотые слова!)) зачастую если есть мотивация,то и без диет и методик всё уходит))

 

[Александр67]

На самом деле не так сложно отыскать диету или методику, сколь сложно найти достаточно вескую мотивацию)))

Особенно для достаточно продолжительного отрезка времени.:wink:

 

[Рыжик]

 

[31337]

IMG...

Потребление пиццы, после 22-ух, этим не остановишь..)))))

 

[uhepby2]

Самая удобная и неотвратимая мотивация для подвоха- "Кончай жрать в костюм не влезешь" или Хорош жрать места на поясе под грузы не хватает":biggrin::drinks:

 

[zabava]

Есть друг подвох, чемпион РФ по пауэрлифтингу среди ветеранов, так вот , он говорит,чтобы быть в форме без капли жира, надо есть постаянно, мин раз в три часа, тогда организм сам понимает что его не кинут и от этого он не откладывает жир где не поподя.

 

[Александр67]

У твоего друга как раз всё просто, чтобы стать чемпионом, нужно тренироваться, тренироваться и тренироваться, представляешь сколько энергии он расходует, соответственно ему и питание необходимо через 2-3 часа и не только просто пища а ещё и всевозможное спортивное питание. Если же просто кушать хоть через 2. хоть через 3 часа, а энергию при этом не растрачивать, то организм быстренько найдёт для неё место на теле.