лишний вес и тд. советы и рекомендации))
- Автор темы Abirvalg
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 11,262
- Реакции
- 64,396
- Баллы
- 135
а чего в прошедшем времени то?
ardon:сейчас с ним все в порядке вроде:drinks:
как колоть перестанут, интересно что с аппетитом будет и через какое время:wink:
- Сообщения
- 3,340
- Реакции
- 19,117
- Баллы
- 135
Хотелось-бы уточнить - до, после, или вмессто еды?
- Сообщения
- 4,001
- Реакции
- 33,681
- Баллы
- 0
комент хотел тебе написать в контакте-но моно:scratch_one-s_head: только в группе, а там этой темы нет. Пишу здесь.
Я так понимаю , как ты стал в видосах сниматься "по сухому" в костюме, так и начал скидывать килограммы! Люди стрейчем обматываются-а у нас костюмчики есть для похудения! Сухого и мокрого типа.
сам помню в минус на улице до воды протопал с пару км -полные перчатки пота...
- Сообщения
- 2,715
- Реакции
- 5,233
- Баллы
- 0
Я не знаю о каких диетах Вы говорите?но я скинул 13 кг. За 7 месяцев очень просто !!!умененьшил свой рацион ровно на половину и конечно физ нагрузки.я считаю главное желание и работа над собой , но близким не нравиться особенно маме что я похудел был 90кг а щас 76-77кг.
Всем терпения и удачи в этом не лёгком деле:drinks:а да чуть не забыл ужиную крайний раз 19.00 , но честно не знаю это помогает или нет:scratch_one-s_head:
Всем терпения и удачи в этом не лёгком деле:drinks:а да чуть не забыл ужиную крайний раз 19.00 , но честно не знаю это помогает или нет:scratch_one-s_head:
- Сообщения
- 102
- Реакции
- 505
- Баллы
- 0
НАДО ЧТО ТО ПРЕКРАЩАТЬ....... ИЛИ ЖРАТЬ, ИЛИ
ВЗВЕШИВАТЬСЯ!!!!!!!!!
ВЗВЕШИВАТЬСЯ!!!!!!!!!
- Сообщения
- 2,715
- Реакции
- 5,233
- Баллы
- 0
- Сообщения
- 8,211
- Реакции
- 38,485
- Баллы
- 135
главное желание .да и себя особо не жалеть.ну и не ленится .на новый год весил 87-88кг
за 2 месяца согнал 7 кг .неособо напрягаясь как то .. 2-3 раза бег по 20 минут в среднем темпе . да турничек. с брусьями.на улице пох какая погода была.заниматься и все тут ..ну и охоты не всчет ,,))
ем почти все так же .ну может меньше чутка. сахар на минимум. .соленое тоже редко ем. с нового года блин наказан..не пью еще ))ну это ненадолго,скоро размочусь ))
сейчас в зале еще занимаюсь .сгоняю жиры.но что то вес встал..78кг ща ..еще кила 4 сгоню и успокоюсь ..вот
:drinks:
Sedrik
Заблокирован
- Сообщения
- 3,982
- Реакции
- 15,880
- Баллы
- 0
...и как раз сомики повылазиют, котлеты начнешь активно кушать, опять пупок нажрешь))))
- Сообщения
- 418
- Реакции
- 336
- Баллы
- 0
- Статус