Курил десять лет. Не курю полтора года. Самочувствие улучшилось в разы. Появилась независимость от постоянной необходимости иметь при себе сигареты. Мелочь, но приятно вернуть себе определённую степень свободы. Не мною было сказано, что человек по-настоящему свободен только тогда, когда избавился полностью от всех своих пристрастий. Чем меньше у нас зависимостей, тем больше мы свободны. Ради приобретения Свободы в высоком смысле этого слова, стоит бросить курить. Аргументы про здоровье, про деньги по себе знаю, меркнут, когда очень хочется курить. Может не быть денег на еду, но на сигареты деньги всегда найдутся.
Бросая курить уже знал, что избавляясь от одной зависимость (сигареты), очень важно не перейти к другой зависимости (жрать,как слон, заедая стресс; есть сладкое тоннами; нюхательный табак; электронные сигареты-суть те же обычные сигареты и многое другое). Природа, как говориться не терпит пустоты. Поэтому не получая одно, организм начинает требовать замену чем-нибудь другим. При неосознаном действии очень легко скатиться в другую зависимость, ещё более пагубную. Поэтому старался сознательно нагружать себя занятиями спортом (очень помогает в борьбе с курением). Хотя бы на начальном этапе, следить за режимом сна. Обычная норма 8 часов. Рекомендую в первый месяц отказаться от машины, т.к. ещё в советские времена врачи говорили, что через полчаса водитель в Москве уже находится в стрессовом состоянии. Говорить про нынешнюю ситуацию на дорогах Москвы, думаю не стоит. Искать больше позитива в хобби. Стараться выбрать время (для бросания курения) максимально разгруженное от стрессов. И конечно, иметь сильнейшую волю к победе. Всем удачи в благих делах.
