Как бросить курить, никотиновая зависимость

[Контробас]

Соглашусь со сказанным выше.
Курить бросить несложно. Трудно снова не закурить.
Сам 10 лет курил по пачке в день. Бросал много раз. Как правило на 7 день входишь в штопор, когда проходя мимо палатки, не можешь отойти от неё, потому что начинается борьба между доводами не курить и поводами закурить. К конце концов плюёшь на всё и идёшь покупаешь сигареты. Причём много раз замечал, что основной ломающий довод в пользу закурить был:"Живу один раз, надо от жизни брать всё, кому суждено утонуть не умрёт от курения". Долго боролся и на сотый раз, собрав весь накопленный опыт по бросанию курить, всё же бросил. Не курю год и пять месяцев. Тоже иногда сняться сны, что закурил. Просыпаюсь с гадким чувством, что сломался. Радуюсь, что это всего лишь сон.
Но по-прежнему тянет закурить в компании хороших друзей где-нибудь на природе после стопочки водочки, сидя на берегу в кресле. Думаю, что всем бросившим курить, надо сосредоточить особое внимание именно на этом моменте.
И всегда помнить, что курить бросить несложно (я это делал сто раз), трудно снова не закурить.

 

[Сол]

Согласен, самое сложное не сломаться. Даже на затяжку.
В качестве апофеоза жена притащила вчера сигару кубинскую, которые Че Гевара покуривал. Ну не издевательство?
Не сломался я.

 

[ВАДОН]

Держись,сигару высылай,сам не курю но как экспонат сгодится.....

 

[ЮРАКЕН]

Согласен, самое сложное не сломаться. Даже на затяжку.
В качестве апофеоза жена притащила вчера сигару кубинскую, которые Че Гевара покуривал. Ну не издевательство?
Не сломался я.

Сол, а ты кремень!!:good:

 

[Treizer]

Как мне знакомы эти мучения. Тоже не курил 6 лет, потом падла Трейзер соблазнил, два года покуривал. Вот снова завязал. Если у кого попрошу сигарету - бейте в морду.

ЗЫ. Трейзер соблазнил покурить, а не то что вы подумали.

Ну нихрена себе, два года меня жестко "расстреливаешь" а я ещё и падла !!))))) Оке,оке..обещаю сигареты тебе больше не давать и страшные слова из за которых можно перенервничать,типа "служба в армии" и "чупакабра" в слух не произносить!!:lol: П.с. увижу что закурил, с радостью суну в ухо!!))

 

[Dmitry moscow]

В феврале год стукнул, как без курева обхожусь,
удивительно -но даже затяжки не сделал за это время.
Один раз в кабаке побаловался кольяном... на мяте пля -соблазнился
Бросал первый раз, спонтанно и легко, когда вижу курящих людей -сочуствую....
не знаю почему -но не тянет даже подымить.
Жене сказал что выгоню , так при мне не курит этот год и если сначало замечал -то сейчас вроде и не балуется даже.
Вот как бы 2х детей теперь не просмотреть, вовремя уши оторвать и курилку

 

[Сол]

П.с. увижу что закурил, с радостью суну в ухо!!))

Нет-нет! Если ударишь, этого будет вполне достаточно...

 

[Ub1udoktor]

курил с армии лет 5.Как то во время отпуска купил 2 гири по 24кг. , как только хотел закурить брал их в руки, организм через неделю курить расхотел. Пока от железа отойдешь, уже про сигарету и не думаешь.

 

[ЮРАКЕН]

Пляяя... не поверите, вчера курил....:sorry:курю так, смачно, затягиваюсь, а сам думаю , НУ ЗАЧЕМ КУРЮ, БРОСИЛ ВЕДЬ...но всё равно продолжаю курить, нууу где то пол сигареты высмалил.. И только утром понял , что это был сон.ardon: Приснится же всякая херня...

 

[f1alexey]

Пляяя... не поверите, вчера курил....:sorry:курю так, смачно, затягиваюсь, а сам думаю , НУ ЗАЧЕМ КУРЮ, БРОСИЛ ВЕДЬ...но всё равно продолжаю курить, нууу где то пол сигареты высмалил.. И только утром понял , что это был сон.ardon: Приснится же всякая херня...

Я как бросил курить года 4 назад, раз 5 уже во сне курил и каждый раз с таким разочарованием сон вспоминал, да как так то я мог закурить(((, но когда понимал что это был сон такой камень с души падал, мама не горюй)))

 

[Mechanic15]

Это нормально. Я лет 15 уже не курю, но первые пару-тройку лет такие сны снились периодически:biggrin:... и ощущение типа - ну как же так!!! Я же бросил!! И глубокое осознание вины перед самим собой:biggrin:. Это можно легко объяснить с точки зрения психологии, хотя это уже другая темаardon:

 

[алеХ]

Бросил курить два с половиной года назад. Бросал как то не тяжело. Стаж 15 лет.Сейчас от табачного дыма задыхаюсь. Курить вроде и не тянет. Во сне ни разу не курил.

 

[алеХ]

Да ,бросил со второго раза . Первый, две недели выдержал, а потом закурил.Второй где то год спустя

 

[Nebozhitel']

Не курю два дня!!! Пойду в контру чтоли рубанусь;(

 

[Екатерина]

Я снова не курю) Уже с пятницы. Когда хочется покурить, жую рукколу. Мук никаких нет. Потому что знаю, что могу обходится без курева спокойно. Жду период, когда мысли о сигаретах начнут вызывать негатив.
Вообще, кто то тут писал, что если в голову приходят мысли "А не покурить ли мне?" надо съесть кусочек жгучего перца, или пробежать пару км., или поприседать 20 раз... сделать то, что тебе в корне не нравится - мозг постепенно отвергенет сам всякие мыслишки о курении.

 

[Екатерина]

Ещё мне помогает, если я твердо знаю что сигареты есть в легкой доступности. В сумке, в машине. Знаешь что они есть, лежат и брать их не хочется. А если их нет..... начинается фигня типа паники. Все мои курящие друзья рады, когда я бросаю курить. Всегда найдется лишняя сигаретка))))

 

[Ал. Михалыч]

Пляяя... не поверите, вчера курил....:sorry:курю так, смачно, затягиваюсь, а сам думаю , НУ ЗАЧЕМ КУРЮ, БРОСИЛ ВЕДЬ...но всё равно продолжаю курить, нууу где то пол сигареты высмалил.. И только утром понял , что это был сон.ardon: Приснится же всякая херня...

Да-да! Со многими бывает такая же фигня: во сне кажется - всё, 3,14-ЗДЕЦ, закурил... Блин, думаешь, НА ФИГА ЭТО НАДО - СТОКА УСИЛИЙ, НЕРВОВ, И ВДРУГ ЗАКУРИЛ.... Ё-моё... Чуть не в холодном поту просыпаесся, тьфу, приснилось... Ну и слава Богу!

Так что держись!

З.Ы.: Некурю уже 1 год и почти 3 месяца - вполне можно спокойно жить буз курева, даже самочуствие, вцелом, гораздо лучше.

 

[Екатерина]

Блин. Какой раз замечаю. Бросаешь курить и заболеваешь на 1-2 неделе. Мокрый кашель, температура 37, потоотделение интенсивное. Это что? Организм оттаргает остатки никотина? Легкие очищаются? Если дома полежишь сутки-двое постепенно проходит. Потом появляется ЭНЕРГИЯ.

 

[Vorslav]

Блин. Какой раз замечаю. Бросаешь курить и заболеваешь на 1-2 неделе. Мокрый кашель, температура 37, потоотделение интенсивное. Это что? Организм оттаргает остатки никотина? Легкие очищаются? Если дома полежишь сутки-двое постепенно проходит. Потом появляется ЭНЕРГИЯ.

У меня тоже был отходняк недели две-три, мне кажется организм действительно так от всякой дряни избавляется. Дальше легче будет :smile:

 

[OzzYe46]

А я опять начал курить, год продержался, набрал приличную форму, куда хотел туда и нырял. Очень обидно.