Тестостерон, как повысить Тестостерон?

[kampox]

в последнее время стал замечать за собой что то неладное.. стал каким то рассеянным, реально стал тормозить, могу проехать поворот-разворот, могу вообще забыть куда ехал, могу что-нибудь, где-нибудь забыть.. даже страшно иногда становиться)))... так же появилось небольшое снижение либидо, апатия.. хотя вроде и питаюсь хорошо и регулярно хожу с спортзал.....
решил списать это все на весенний авитаминоз, но потом заметил, что щетина)) которая, ссука раньше появлялась уже на следующее утро стала вдруг расти как то медленнее, если раньше брился каждые 1-2 дня, то теперь мог себе позволить не бриться и все 3..:shok:честно говоря такое замечаю за собой впервые.. стал лопатить инет и понял вот что, походу у меня понизился уровень тестостерона и причиной этому послужило, как я понял: чрезмерное увлечение спортзалом (хожу 4-6 раз в неделю), малое количество сна (меньше 6-8 часов) ну и сауна, которая так же посещается мной после каждой тренировки... даже охотиться под водой заметно стал реже, все больше по сухопутке...

сделал вывод: надо уменьшить количество походов в спортзал, больше жрать цинкосодержащих продуктов, больше спать, и чаще ездить на подводную охоту... а то так и пидарасом можно стать )))) без тестостерона то))))

вот тут неплохая статья, как естественным путем увеличить уровень тестостерона:
http://zdorovie-muzhchiny.ru/muzhskie_sekreti/raznoe/kak-estestvenno-podnyat-uroven-testosterona/

 

[DmitryPioneer]

... а то так и пидарасом можно стать )))) без тестостерона то))))

или пополнить ряды российского подразделения Green Peace....
ЗЫ "забить" на спортзал и по :kiss2::kiss2::kiss2: с :bayan::bayan::bayan: но без :drinks::drinks::drinks:

 

[kampox]

или пополнить ряды российского подразделения Green Peace....
ЗЫ "забить" на спортзал и по :kiss2::kiss2::kiss2: с :bayan::bayan::bayan: но без :drinks::drinks::drinks:

так начинаешь часто охотиться (под водой) - начинают болеть суставы, начинаешь лечить суставы спортзалами - реже охотишься - падает тестостерон.... замкнутый круг бл....:scratch_one-s_head:

а по девкам..... а что по ним ходить то их и в спортзале неплохо видно))))

 

[rroman1973]

не-е-е, думаю пора с охотой подводной завязывать в первую очередь

 

[OxotNic]

так начинаешь часто охотиться (под водой) - начинают болеть суставы, начинаешь лечить суставы спортзалами - реже охотишься - падает тестостерон.... замкнутый круг бл....:scratch_one-s_head:

а по девкам..... а что по ним ходить то их и в спортзале неплохо видно))))

все от того что меры не знаешь... организм не железный, чтоб его на износ перегрузками трепать... когда-нибудь сбой даст, или дал уже...
мой совет - поумерь пыл и со спортзалом, и с нырялкой, если здоровье важно:wink:

 

[Pavlentiy]

В зал ходишь, значит разберешься) левзея+рибоксин+креатин и будет тебе тестостерон.

 

[freeman_net]

В зал ходишь, значит разберешься) левзея+рибоксин+креатин и будет тебе тестостерон.

И будешь гореть еще сильнее.
Все это стимуляторы, а раз упало... То организму нужно восстановление и энергия.
+ Не забывать про эмоции - покой.
Тут наоборот нужны обртные препараты.

Этот набор мне хорошо известен, с детства на рибе сидел, в юности левзею добавил, не раз нырял на креатине... Да и в зал с ним хожу.

Этот набор однозначно снижает уровень потребности и желания если нет хорошего отдыха.

Поговорите со спецами они вам это же скажут..
Креатин точно надо выбиваь из этого списка. А вот витамины добавить.

 

[buch_71]

а по девкам..... а что по ним ходить то их и в спортзале неплохо видно))))

А на них не смотреть нужно, а то, от смотрин, уровень гормонов совсем упадет и тогда прямая дорога в Грин Пис... ну или на худой конец к пид.......:drinks:

 

[OxotNic]

ну или на худой конец к пид.......:drinks:

:ROFL::ROFL::ROFL::ROFL::ROFL:

 

[Mechanic15]

А на них не смотреть нужно, а то, от смотрин, уровень гормонов совсем упадет и тогда прямая дорога в Грин Пис... ну или на худой конец к пид.......:drinks:

конечно, не смотреть, а обязательно осязать:wink: Без кинестетики эффекта не будетardon:

 

[kampox]

А на них не смотреть нужно, а то, от смотрин, уровень гормонов совсем упадет и тогда прямая дорога в Грин Пис... ну или на худой конец к пид.......:drinks:

да что вы все меня налево толкаете..)) я же не спрашиваю где мне этот тестостерон можно потратить, мне наоборот - восстановить надо)))))

я женатый человек, и люблю свою жену..ardon:


да дорогая, ты же это читаешь?

 

[Pavlentiy]

И будешь гореть еще сильнее.
Все это стимуляторы, а раз упало... То организму нужно восстановление и энергия.
+ Не забывать про эмоции - покой.
Тут наоборот нужны обртные препараты.

Этот набор мне хорошо известен, с детства на рибе сидел, в юности левзею добавил, не раз нырял на креатине... Да и в зал с ним хожу.

Этот набор однозначно снижает уровень потребности и желания если нет хорошего отдыха.

Поговорите со спецами они вам это же скажут..
Креатин точно надо выбиваь из этого списка. А вот витамины добавить.

А ты в зал для чего ходишь? тестостерон повышать? Думаю нет. Твой пост этот твое ИМХО. Человек в 38 лет не поднимет себе тестостерон орешками и цинкосодержащими продуктами. Ты сам должен это понимать.
И кто такие спецы)))?

 

[rroman1973]

А ты в зал для чего ходишь? тестостерон повышать? Думаю нет. Твой пост этот твое ИМХО. Человек в 38 лет не поднимет себе тестостерон орешками и цинкосодержащими продуктами. Ты сам должен это понимать.
И кто такие спецы)))?

вот вот, пора забыть уже про протенцию и принять все как есть!!!:wink:

 

[семеныч]

Каmpox, a сколько тебе годков?если 38,то чето рановато.

 

[freeman_net]

А ты в зал для чего ходишь? тестостерон повышать? Думаю нет. Твой пост этот твое ИМХО. Человек в 38 лет не поднимет себе тестостерон орешками и цинкосодержащими продуктами. Ты сам должен это понимать.
И кто такие спецы)))?

Мне 38, если у меня нет ... каждый день я очень огорчаюсь.
Хотя и бывает устаю ... Но просто потом в какой то день наверстываю х2/х3 )) и все :drinks:
38 не повод унывать, просто надо дать организму отдых и обследовать себя.

 

[семеныч]

Вопрос : а вот постоянный выброс другого гормона- андреналина при охоте и стрельбе по трофеям в большом количестве не может ли спровоцировать уменьшение или загасить выработку тестстерона?

 

[kampox]

Каmpox, a сколько тебе годков?если 38,то чето рановато.

да, мне 38.. рановато что? :shok: то что щетина хуже стала расти???

а вообще да, если раньше лет 20ть назад, мог заниматься по два раза в день (я про спорт) утром пробежка и вечером уже полноценная тренировка, и так каждый день, и при этом еще умудрялся грузчиком подрабатывать.. то теперь уже не так, организм ссука восстанавливается долго..

Вопрос : а вот постоянный выброс другого гормона- андреналина при охоте и стрельбе по трофеям в большом количестве не может ли спровоцировать уменьшение или загасить выработку тестстерона?

лично мое имхо: подводная охота - однозначно повышает тестостерон, бывает приезжаешь с охоты, выжатый, сил нет, так пока едешь домой - ни одну юбку взглядом не пропустишь и по приезду домой первым делом после душа сразу к обязанностям, супружеским)))) и совсем наоборот со спортзалом, приходишь и лишь бы доползти до кровати и уже ничего не надо...

а в моем случае самый правильный совет это:

все от того что меры не знаешь... организм не железный, чтоб его на износ перегрузками трепать... когда-нибудь сбой даст, или дал уже...
мой совет - поумерь пыл и со спортзалом, и с нырялкой, если здоровье важно:wink:

везде должна быть мера...и с возрастом это проявляется все более заметней..

 

[Abirvalg]

кажется у всех проблема в современном мире.
тупо стресс. недостаток сна. нормальной еды. как это решать - хз.

 

[Ultima]

Бля... всего 38 лет?? И уже вот такая хня...:shok: В твои года можно легко, (при желании, конечно :smile, окучивать по нескольку женских особей в день.. Явно не в тестостероне дело, это просто стопудов! Дома всё нормально? Отношения с женой? Если нет причин для вывода о психологической природе твоего расстройства, то надо сходить к доктору. Только Бога ради не к участковому недотерапевту, найди спеца посерьёзней.
Ну и это, проверь уровень сахара в крови..

 

[rubak.72]

.........
а по девкам..... а что по ним ходить то их и в спортзале неплохо видно))))

Смотреть не надо,брат,надо действовать!!!!!:drinks: