Как бросить курить, никотиновая зависимость

[Б.А.С.]

:smoke: Я с вами)) не курю седьмой день, пачка сигарет всегда лежит на столе)))

 

[MAKO]

 

[евген35]

Я щас посмотрел фильм аллена карра,реально курить уже как то не хочется,после просмотра,сходил щас выкинул пачку в мусорное ведро,вот так,посмотрим .....:drinks:

 

[Блаженный Пух]

Я щас посмотрел фильм аллена карра,реально курить уже как то не хочется,после просмотра,сходил щас выкинул пачку в мусорное ведро,вот так,посмотрим .....:drinks:

У меня этот фильм на телефон записан. Когда дурные мысли "покурить бы ща" приходили в голову, включишь его и вроде как отпускает.
Вот сейчас второй раз по книге бросаю, вообще мысли о курении не посещаютardon: Книгу читал месяц, но спецом оставил 30страниц на тот момент, когда буду психологически готов, чтобы дочитать и бросить. Три дня назад так и получилось.. Реально не тянет.... Когда в первый раз бросал и то сложнее было:smile:

 

[Блаженный Пух]

Ни у кого нет желания сравнить динамику улучшения результатов по задержке дыхания после бросания курить? Интересно жеardon:
1,5 года назад когда я первый раз бросил курить, всего за месяц я довел задержку до 3мин в статике и 1,5мин в легкой динамике(нырок и проход по дну на 6м) в бассейне.
На 20-ом летнем съезде, когда я снова уже курил несколько месяцев, задержка в статике была 2,20мин.
Вчерашние замеры показали 1,30 в статике... Это полный пиз..ец!:shok: Буду считать 08.01.2014 отправной точкой с результатом 1,30мин.

 

[серыйволк]

Идея хорошая, но кто-то в другой теме говорил, что после того как бросил курить задержка наоборот упала на какой-то период, а потом медленно пошла расти.

 

[Блаженный Пух]

Идея хорошая, но кто-то в другой теме говорил, что после того как бросил курить задержка наоборот упала на какой-то период, а потом медленно пошла расти.

Совершенно верно, так и должно быть. Даже в спорте высших достижений когда спортсмен бросает курить(да, да я не ошибаюсь, есть и такие спортсмены) то результаты сильно падают. Поэтому не рекомендуется бросать перед ответственными соревнованиями.ardon:

 

[MAKO]

Задержка в статике после года без никотина не изменилась - 1мин.45сек.( потолок и не знаю как добиться улучшений ).А про фильмы ваши, так не играйте с подсознанием, расчитывайте на свои скрытые резервы и собственную силу воли ))))))))))))))))

 

[Vit@liy]

(Аудиокнига) Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
http://soft.sibnet.ru/soft/11111-audiokniga-allen-karr---legkii-sposob-brositi-kuriti/

слушаю третий день, больше половины прослушал вернулся в начало, наверно не понял сути. А.Каррр говорит: если вы до сих пор боитесь остаться без сигарет и носите их с собой и следите за тем что бы они всегда были с вами, значит вы упустили главный момент. НО себя готовлю морально, пля может правда это всего лишь страх потерять соску.

 

[евген35]

при курении мой предел в статике был 2.35 мин,сейчас бросил,не знаю еще,посмотрим насколько увеличится моя задержка:scratch_one-s_head::drinks:

 

[серыйволк]

слушаю третий день, больше половины прослушал вернулся в начало, наверно не понял сути. А.Каррр говорит: если вы до сих пор боитесь остаться без сигарет и носите их с собой и следите за тем что бы они всегда были с вами, значит вы упустили главный момент. НО себя готовлю морально, пля может правда это всего лишь страх потерять соску.

Правда-правда - [LINE]кто-ж[/LINE]что-ж сосать потом буд[LINE]ет[/LINE]ешь:shok:,потому и страшно )))

 

[Mr.florist]

Не курю уже больше двух лет. До этого курил по пачке-полторы в день (мог и 10 сигаретами обойтись, от ситуации) с 14 лет... а это 21 года:shok::shok::shok::shok: мля... тока понял... в общем, бросил... наверное... просто сделал себе установку, что если закурю, со мной произойдет такая хрень, которую я не хочу больше всего в жизни.. (не смерть и не болезнь).. у каждого есть такая "хрень", надо тока поверить... не в то что плевок через какое то плечо, а в то что ты такой установкой программируешь мир!!! и теперь, то что было трепом стало программой... осознаете, все получится...:angel:
первые полгода во сне курил...
щас иногда хочу, но по большей части бесит когда другие курят, ибо нет объективных плюсов в этой привычке...:diablo:
не знаю насчет задержки, но гадостей от сигарет полно и без этого...
как то так...

 

[ВАДОН]

Вот думаю с пива соскочить по тойже методике, как думаете получится?

 

[серыйволк]

Вот думаю с пива соскочить по тойже методике, как думаете получится?

Получится - главное захотеть:drinks:
С пивом как-то легко удалось "притормозить",а шея в гидрик не пролазила, а вотку бросать нехочу - шош мне останецца:shok: тока нырялка и все? а как-же с друзьями по 50 капель???:drinks:

 

[ВАДОН]

Да, желание уже в штаны не помещается, ток там метода на то, что б ваще пить бросить расчитана, зараза и праздники не праздники будут.

 

[серыйволк]

Да, желание уже в штаны не помещается, ток там метода на то, что б ваще пить бросить расчитана, зараза и праздники не праздники будут.

Есть проблема? - бросай и привыкнешь, нет проблемы? куль заморачиваться!
Для себя давно так решил, почуствую непреодолимый вред здоровью - сразу брошу:smile:

 

[ВАДОН]

Зараза, сил нет.Сами руки тянутся, дома водка, коньяки разные, вискарь доргой, всё стоит не нужно на фиг, а вот по пути с работы мимо пивного магазина пройти не могу, ноги сами туда идут, даже если час на зад сам себе клялся, что всё, сегодня не буду брать

 

[серыйволк]

Зараза, сил нет.Сами руки тянутся, дома водка, коньяки разные, вискарь доргой, всё стоит не нужно на фиг, а вот по пути с работы мимо пивного магазина пройти не могу, ноги сами туда идут, даже если час на зад сам себе клялся, что всё, сегодня не буду брать

Так это ещё проще -поменяй место принятия пенного напитка(мож они там подсыпают какой хрени?) и поменяй маршрут до дома ....где-то читал, что психологи рекомендуют для снятия стресса ходить разными дорогами, даже если не по-пути - говорят отвлекает.

 

[ВАДОН]

:blush:Да пью то дома, пиво беларусское прямо в соседнем доме продают, машину ставлю и сцука прямым ходом туда, всёб не чего, но гардероб раздался, гидрик ели натягиваю.....

 

[серыйволк]

:blush:Да пью то дома, пиво беларусское прямо в соседнем доме продают, машину ставлю и сцука прямым ходом туда, всёб не чего, но гардероб раздался, гидрик ели натягиваю.....

Ну тада х.з. - я-ж говорил уже, что как шея в гидрик нестала помещатся, так и подвязал с пивасиком.....ты это - седня еще попей вволю,а завтра уже ни-ни....а то нас щас тут накажут за флуд:smile::drinks: