много на пояс тоже вредно для спины, но в жилетку обычно поменьше, чтоб примерно по серел=дине тема вес был, а ноги если их не подгружать у многих в 7-9 мм гидрике всплывают, но тут скорее правктика нужна, я у 9мм тоже барахтался в первую да и вторую нырялку))) сешно вспомнить, потом ко всему привык, ко всему принаровился, с грузами поиграл, где сколько вешать,НО главное не перегружаться, так как после 3 м плавучесть 7-9 мм неопрена резко падает, все нужно делать аккуратно и не спеша. Но вот что разгрузкой пользуешься, молодец, спину нужно беречь! И не забывай, что на дне много чего валяется и торчит, осторожнее в мутняке. Успехов:drinks: