лишний вес и тд. советы и рекомендации))

[Константинов]

семейная жизнь - зло)))

и все же позвольте с Вами не согласиться)))

 

[ВАДОН]

А вот работаю 15\15 дома 5-6 кг наберу пока разносолы разные употребляю,а потом пока на работе в прогольдь их скидываю,всё хорошо,но вот грузами на поясе играть приходиться ,а то то топит то не нырнуть.

 

[Abirvalg]

======

 

[Рыжик]

http://youtube.com/watch?v=GMTwrw4WOcM&feature=youtu.be

 

[Екатерина]

Супер! =))))

 

[андрейка4]

======

можно сказать проще,
ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО не в обиду

 

[uhepby2]

Сказать "проще" легко, как похудеть проще?:blush:

 

[4xwd]

Сказать "проще" легко, как похудеть проще?:blush:

Плавать(бегать) и исключить на первом этапе всё жирное :
мясо варёное, рыбу на пару, творог нежирный....

 

[uhepby2]

Спасибо, но после прекращения курева не помогает, или помогает но не сильно:blush:

 

[Андрей_С]

Главное в этом деле мотивация

 

[Андрей_С]

А если серьёзно, то просто надо понять, что голод - это такое же нормальное состояние для организма, как и состояние сытости. Тогда легче он переносится.
Ну и банальная арифметика, если человек потребляет меньше калорий, чем необходимо для жизнедеятельности, то он худеет. Если больше - то толстеет.
Как уже писалось ранее, жир - самый мощный энергетик. Замените жирное на постное и все будет ОК. Кроме вкусовых удовольствий, конечно:smile:

 

[Андрей_С]

Приятель готовился к соревнованиям по бодибилдингу. Прослойку жировую сгонял. Так чуть с ума не сошел от того, что ВСЁ нельзя:lol:
А после соревнований ТАКОЙ у него ЖОР начался! Остановился он только после того, как узнал, что его на Россию делегировали.
Это я к тому, что не надо форсировать события. Толстел лет пять, вот и худей никак не за 6 месяцев1

 

[ВАДОН]

:ROFL:

 

[Abirvalg]

======

 

[Любитель]

интересно ее сфотографировали а потом она умерла, или умерла а потом сфотографировали?

 

[Бетоновоз]

Судя по зрачкам- успели сделать фото при жизни!!!

 

[Caranar]

======

Не дай Бог такая присниться! Тьфу, тьфу, тьфу, как бы не сглазить!

 

[Добрый Э-эх]

Расслабьтесь - том фотошопа процентов 80 :mosking: на героиновое личико не тянет, да и глазки +- в норме - успел насмотреться в "веселые 90-е +" ardon:

 

[Caranar]

Расслабьтесь - том фотошопа процентов 80 :mosking: на героиновое личико не тянет, да и глазки +- в норме - успел насмотреться в "веселые 90-е +" ardon:

не, реальная, её как-то по ящику показывали, известная личность

 

[ERKAR]

Спасибо, но после прекращения курева не помогает, или помогает но не сильно:blush:

после того как бросил курить поперло неимоверно, хотя худеньким никогда не был, по прошествии года все само собой вернулось в прежнюю норму,
Но формулировку ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ никто не отменял.