тренировка задержки дыхания (для начинающих)"

[Morya Salt]

выходные соревнования в РГУФКе,чувак из Геленджика-статика 6.42,при этом брасс 141 метр,ласта чет около 180)))) Басс полтос,глубина обычная под 2метра) Ну эт я так. последними новостями поделиться))

 

[4xwd]

50 метров без ласт в басике проплываю за 47 секунд

Под водой? :wink:

Приходи как -нибудь поплавать ...

 

[Ветер Перемен]

Под водой? :wink:

Приходи как -нибудь поплавать ...

под водой:wink:
вы же по выхам плаваете,мне не удобно ездить.лучше вы к нам))

 

[Shur13]

Под водой? :wink:

Приходи как -нибудь поплавать ...

А чего удивительного? Я за 55 проплываю 50 брассом с переворотом. Те двое фридайверов что ты видишь в басе по воскресениям сказали мне что это очень плохо, не надо торопиться. А мне в кайф так плавать ardon:

 

[Abirvalg]

есть мнение что от нырялок она подрастает. Но чтоб её реально увеличить 100% надо тренировать...

:scratch_one-s_head:тут не так давно на охоте с охотником:biggrin: ржали.. пару недель не охотились.. так апноэ почти ноль.:ROFL::ROFL::ROFL:ныряем и не понимаем - почему сразу тянет дышать с каких то 3-5 метров.)))а ведь при режиме охот 2-3 раза в неделю все супер..ardon: ну и как то писал про белое море.. рыба вся стояла на 15метрах и ниже.. так в первый день мы не могли нырять ниже 8 метров.. а вот на 3 день нормально.. в рабочем режиме ходили на 18метров и ниже в воде 10гр. и в 7мм костюмах.
так что.. видать регулярность нырялок очень влияет..

 

[fartovy777]

сто пудоФФФФФ! я вчера ночью ,после 5 месяцев не ныряния, на глубине 3-4 метра держал максимум 15 секунд. хотя дома тренироваться начал, в статике 2.30-2.40. а на деле 15 секунд. соответственно моя поездка в астрахань с 25 марта . накрылась медным тазом. позвонил друзьям и сказал что не поеду. куда едем, там вся охота на 6-8 метрах. ну и куда мне там с такой задержкой... лучше здесь пока поезжу по разныриваюсь.

 

[gena]

сто пудоФФФФФ! я вчера ночью ,после 5 месяцев не ныряния, на глубине 3-4 метра держал максимум 15 секунд. хотя дома тренироваться начал, в статике 2.30-2.40. а на деле 15 секунд. соответственно моя поездка в астрахань с 25 марта . накрылась медным тазом. позвонил друзьям и сказал что не поеду. куда едем, там вся охота на 6-8 метрах. ну и куда мне там с такой задержкой... лучше здесь пока поезжу по разныриваюсь.

А я бы на твоем месте поехал, день ну два, и ты в форме.Чи не глубина,6м,8м.Езжай и не думай,кагда еще туда поедеш, мое совет.ardon:

 

[Dmitriy]

а в ластах, иль так?

Ныряю без ласт, и плыву под водой, а не брасом ))) но сначала тоже разныряться надо, а так 25 проплываю и дышать не просится.

 

[Morya Salt]

вчера ради интереса в бассе засекла 25 метров за 40 секунд. И я ещё быстро оч плыву. Как же надо гнать шоб 50 за 47?

 

[Morya Salt]

2 Дмитрий,а если не брассом,то каким ещё образом под водой без ласт? Не сочтите за наезд прост любопытство.

 

[Vorslav]

2 Дмитрий,а если не брассом,то каким ещё образом под водой без ласт? Не сочтите за наезд прост любопытство.

Ну как в моноласте плавают, наверное так. Я тоже так люблю плавать, только устаю быстро))

 

[Ветер Перемен]

вчера ради интереса в бассе засекла 25 метров за 40 секунд. И я ещё быстро оч плыву. Как же надо гнать шоб 50 за 47?

не знаю как гнать нужно.нырял с парнем в воскресенье 25 проходили с ним за 18-19 секунд.усталости не чувствовал..плаваю всегда без напряга

 

[Ветер Перемен]

2 Дмитрий,а если не брассом,то каким ещё образом под водой без ласт? Не сочтите за наезд прост любопытство.

просто))как ты плывешь в моноласте только без нее
http://www.youtube.com/watch?v=uJit8fJOjcY

 

[Morya Salt]

да я к тому и спросила,что оставался один полноценный способ-дельфином. А он позатратнее брасса будет.

 

[Morya Salt]

2 Ветер.сильно. правд. Прям бодрым брассом чешишь? Или я чет пропустила и тоже дельфином?

 

[Ветер Перемен]

2 Ветер.сильно. правд. Прям бодрым брассом чешишь? Или я чет пропустила и тоже дельфином?

когда как...иногда вытягиваю руки и работаю только одними ногами,потом брасом и дельфином.
вообще сейчас в басике тренируюсь так...делаю лесенку от 1 до 5 и потом в обратном порядке.потом проныр басика до центра выдох вдох и заныр до конца в конце так же как и на середине и так 400 метров.потом делаю все так же но уже выдох вдох через 25 м.

потом дышу и делаю проныры по 50м.

 

[Ветер Перемен]

иногда плыву очень медленно...раслабляюсь до полного кайфа...и не замечаю как прохожу 50м...потом иду дальше и идут муршки по телу такие теплые...опасная штука.
многому научила опытная фри вот и тренируюсь сам чтоб натаскаться...главное понять что да как.основа правильная техника дыхания и техника гребка.

дыхание вроде поставил.техника немного хромает.

 

[Morya Salt]

ну технику долго ставить и от неё много зависит)

 

[gena]

ну технику долго ставить и от неё много зависит)

А как ее поставить, может есть где почитать.

 

[Morya Salt]

ну с помощью тренера. насчет почитать. Хм. Да я думаю что фиг поймешь. Пока не увидишь. Я вот третий год не могу освоить. :biggrin: плохая ученица и ленивая видать.