Если ты пошел в тренажерный зал, как быстро накачаться - Часть 1
- Автор темы Команда Абырвалг.НЕТ
- Дата начала
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,151
- Баллы
- 135
мы тут все друг другу верим на слово. видео гони.
тем более подтягивание с весом для меня какая то бл проблема. отжимания на брусьях ваще пох.
- Сообщения
- 2,249
- Реакции
- 9,486
- Баллы
- 135
а че дает то, лень читать )) Ну ты химик, Вов! жижу розовую какую то себе вкалывать. Ешь мухоморы лучше ))
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,151
- Баллы
- 135
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,151
- Баллы
- 135
за неимением лосей и сазанов - норм.
вот полностью согласен. что свежак лосятина намного лучше
так энергетики полно.Здесь надо верить)0, это классика жанра)). Кто подтягивается вообще раз 15 минимум тот и с 15-хой 6-7 легко. Я вешу всего 65-67 кг. и 6-7 раз с этим весом без проблем. На брусьях 30 кг. и за десять всегда в три подхода. Но брусья я люблюЮ но сейчас после травмы не могу, не болит не чего, но именно в такой амплитуде я на катке руку из сустава и вывернул. Айболит починил и потом время лечит)) Поэтому не отжимаюсь. Но заниматься уже начал и подтягиваюсь пока с 5 кг)))) раз на 10-12))
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,151
- Баллы
- 135
потихонечку пошло все ж. а то месяца полтора топтался на месте по весам. раздракронился все ж... мышцы не болят на след ден после трени. веса подкидываю плюс 5 кг на штангу. в неделю ( то биш на 3-4 треню.
до своего максимума пока не дошел. но уже рядом. как дойду - сброшу и увеличу повторения и подходы.
тяжеловато как то идет все. и нервы и эти проблемы бл... все как то не то. но заставляю себя.. вот через силу прям. вряд ли на пик смогу выйти без зала - но для себя - очен хорошо.
работаем.
а че у вас. жиробасы и дрищи?))
до своего максимума пока не дошел. но уже рядом. как дойду - сброшу и увеличу повторения и подходы.
тяжеловато как то идет все. и нервы и эти проблемы бл... все как то не то. но заставляю себя.. вот через силу прям. вряд ли на пик смогу выйти без зала - но для себя - очен хорошо.
работаем.
а че у вас. жиробасы и дрищи?))
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,151
- Баллы
- 135
кажется картизол реално страшная вещ.
все эти переживания. нервы. волнения. ну бл просто убивают нах любой прогресс.
хочется достигнут ормы сейчас - убегай в глухое место и там занимайся.
все эти переживания. нервы. волнения. ну бл просто убивают нах любой прогресс.
хочется достигнут ормы сейчас - убегай в глухое место и там занимайся.
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,755
- Баллы
- 135
Ну ваще бокс привлекает, но я сходил, меня там бегать заставили сначала, а потом выяснилось,что там по голове бьют, так что наверное лучше дзюдо, но там отжиматься надо было и от коврика потом воняет, когда лицом в него тыкают, можно конечно карате заняться, но там не только по голове бьют, но еще и по ногам и как выяснилось ногами по голове.
Ваще плаванием заебись, но там в бассейн ссут, в основном боксеры, у них головы отбитые.
Ваще плаванием заебись, но там в бассейн ссут, в основном боксеры, у них головы отбитые.
Думать надо)) Ну если не боксёр))
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,151
- Баллы
- 135
да чего стесняться то - видео это стимул.
если посмотреть начало темы - я там красавчег был. пузо впереди меня шло на метр примерно... и это всего лишь лет за 5 я так оброс салом. и не стеснялся выкладывать.
- Сообщения
- 6,877
- Реакции
- 17,151
- Баллы
- 135
странно. 4-5 позвонок норм для турника
даже полезно. если не скручивался и не спрыгивал
- Сообщения
- 3,388
- Реакции
- 19,983
- Баллы
- 135
А я предупреждаааалллл!