Судороги в ногах - причины, профилактика, лечение .

[александр70]

Тоже было,...когда в интенсиве 5-6 дней подряд по 7-8 часов ныряешь

7 - 8 часов плаваешь , интенсивно ныряешь ? Как ? У меня через 3 часа уже начинает мышцы схватывать , приходится интенсивность снижать .

 

[DmitryPioneer]

7 - 8 часов плаваешь , интенсивно ныряешь ? Как ? У меня через 3 часа уже начинает мышцы схватывать , приходится интенсивность снижать .

Хм....вопрос привычки и регулярности...в этом году нет ещё....в прошлом-да...3-4 года назад и сутки мог на воде провести, гоняя на лодке и ныряя...и так несколько дней подряд с перерывами на сон...сейчас не смогу-старею ardon:

 

[александр70]

Хм....вопрос привычки и регулярности...в этом году нет ещё....в прошлом-да...3-4 года назад и сутки мог на воде провести, гоняя на лодке и ныряя...и так несколько дней подряд с перерывами на сон...сейчас не смогу-старею ardon:

Извиняюсь . Сколько , тебе ?

 

[DmitryPioneer]

Извиняюсь . Сколько , тебе ?

38
Но у меня год за три)))

 

[DmitryPioneer]

Причина судорог при/после нырялки почти всегда у относительно регулярно ныряющих охотников одна-обезвоживание....пейте побольше жидкости - я осенью и зимой по 4-5 литров пью Вода-чай-соки-виски-кола-оппа-опппа-оп-па-па)))))

 

[александр70]

Ну , тогда понятно , мне 49 , в 38 я ещё не охотил , но был по крепче , чем сейчас . Береги себя .

 

[DmitryPioneer]

Ну , тогда понятно , мне 49 , в 38 я ещё не охотил , но был по крепче , чем сейчас . Береги себя .

Поздно))), говорю же жизнь бурная, год за три...так что соточку я перевалил по общепринятым меркам :scratch_one-s_head:

 

[Abirvalg]

 

[Abirvalg]

Нашел что то похожее на возможные причины при наших условиях
https://m.sovsport.ru/lifestyle/1012428-pochemu-pri-bege-svodit-nogi-prichiny-profilaktika-lajfhaki