• Дорогой друг! Ты не зарегистрирован у нас на форуме.

    Возможность просмотра многих тем требует регистрации на форуме.

    Не поленитесь - зарегистрируйтесь, затратив всего несколько минут.


    Администрация Абырвалг.НЕТ

Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

Abirvalg

Батька наш Мандела и ЮАР нам мать
Зарегистрирован
Сообщения
105,952
Реакции
426,736
Баллы
135
лишний вес и тд. советы и рекомендации))

лишний вес и борьба с ним. советы и рекомендации))
 

RAIL

8927пять664940 Раиль
Зарегистрирован
Сообщения
2,927
Реакции
27,832
Баллы
113
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Для самых ленивых. Как я: ))
Полностью перестаем есть хлеб!
Все остальное едим как хотим и сколько хотим.
Первые пару месяцев - "хлебные ломки" рука так и тянется к краюшке горячего бородинского...
Но.., потом привыкаешь и пониманшь,что ел какой то совершенно бесполезный продукт.
В итоге-перестает пучить животик и желудок, который,как я понял со временем, в последствии,сокращается.
В общем: ем все что люблю,но без хлеба.
В итоге: был 94 через 3 мес. 89.
Но, это для самых ленивых..)))
 

санька

Куканоносец=)
Зарегистрирован
Сообщения
8,123
Реакции
38,088
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации))

...и как раз сомики повылазиют, котлеты начнешь активно кушать, опять пупок нажрешь))))
во всем!! лишь бы мне гадостей наговорить)
это все зависть ,человек -живот ))тебе никогда не похудеть ))никогдааа ))))))))
 

messsir

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
124
Реакции
302
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

С начала февраля тоже решил скинуть лишний груз. Посоветовали программку на андроиде начал питаться по ее подсказке. Ем практически то же самое,но гораздо меньше,пью немеряное количество воды,изредка делаю разгрузочные дни на кефире или на яблоках. Трудновато было первые пару недель,сейчас почти не обращаю внимания на жратву. Результат - меньше чем за три месяца скинул на сегодняшний день 22 кила, был 128,сейчас пока 106,процесс продолжается... )))
Вот только мои гидрики как бы не стали на мне болтаться! )
 

ВАДОН

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,406
Реакции
11,228
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

С начала февраля тоже решил скинуть лишний груз. Посоветовали программку на андроиде начал питаться по ее подсказке. Ем практически то же самое,но гораздо меньше,пью немеряное количество воды,изредка делаю разгрузочные дни на кефире или на яблоках. Трудновато было первые пару недель,сейчас почти не обращаю внимания на жратву. Результат - меньше чем за три месяца скинул на сегодняшний день 22 кила, был 128,сейчас пока 106,процесс продолжается... )))
Вот только мои гидрики как бы не стали на мне болтаться! )
Скинь ссылку на прогу
 

messsir

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
124
Реакции
302
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Скинул в личку...
 

ВАДОН

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
4,406
Реакции
11,228
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Поймал, думаю, изучаю..... пью пиго.....
 

denryazan@

я люблю жизнь...
Зарегистрирован
Сообщения
2,733
Реакции
6,972
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

блин ... некоторое время поднажал на физкультуру свою ... немало нашёл интересного у Бадюка и Володи Бобряшова из Ставрополья с канала "LIGHT WEIGHT" на Ютубе ... правда интересного - как и что без каких то супер дорогих сверхестесственных тренажеров ....
 

Екатерина

Проверенный
Зарегистрирован
Сообщения
3,189
Реакции
8,183
Баллы
135
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Вооот... Провожу мастер классы "Надо меньше жрать", "В нашем бараке тучных не было" и консультирую по новомодным ЗОЖ, ПП и другим ругательствам. Стремлюсь в 69 кг. Цель: 1 агуста 2015 года :)

Ребята, давай худеть вместе :)
 

Добрый Э-эх

Шокодилер
Зарегистрирован
Сообщения
6,731
Реакции
25,655
Баллы
113
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Вооот... Провожу мастер классы "Надо меньше жрать", "В нашем бараке тучных не было" и консультирую по новомодным ЗОЖ, ПП и другим ругательствам. Стремлюсь в 69 кг. Цель: 1 агуста 2015 года :)

Ребята, давай худеть вместе :)
Меняй, Кать, аватарку - ужо надо соответствовать сказанному :drinks:
 

Kaktus-S

Алтайский дайвер
Зарегистрирован
Сообщения
307
Реакции
875
Баллы
93

Добрый Э-эх

Шокодилер
Зарегистрирован
Сообщения
6,731
Реакции
25,655
Баллы
113

messsir

Участник
Зарегистрирован
Сообщения
124
Реакции
302
Баллы
0
Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Ничего сверхпохудательного в этой программке нет,как тут сказали раньше - надо просто меньше жрать,а прога только помогает контролировать сколько ты слопал! )
В плеймаркете называется "Дневник калорий",составитель Расул Измаилов. Вводишь свои данные,желаемый результат и получаешь норму потребления углеводов,жиров,калорий,белков на день.
Кроме того стараюсь не есть после 19 вечера,раз в неделю разгрузочный день на яблоках или кефире,побольше физической активности и нырялок. )
На сегодня результат - минус 26,7 кг,процесс продолжается...
 
Сверху