лишний вес и тд. советы и рекомендации))

[baydek]

Может кому интересно.
Для того что бы худеть легко и без голодания:
1.Разогнать обмен вещесств(дробное питание 6- 8 раз в день маленькими порциями)
2 исключить из своего рациона быстрые углеводы(сахар и все что сним связано,мучные изделия из муки высшего сорта и т.д)
3 заняться спортом который вам больше всего нравится хотябы 3 раза в неделю и без фанатизма
4.пить больже воды желательно 3-4литра в день
5.если вы склонны к перееданию перед приемом пищи выпейте стакан воды.

Выполняя только эти 5 пунктов успех гарантирован.

для чего пить воду,да ещё 3-4 литра,я вот максимум литр в день и хватает.Пить нужно столько,сколько хочется,а хотеться может по разному в зависимости от состояния организма на данный момент

 

[oleg.k]

для чего пить воду,да ещё 3-4 литра,я вот максимум литр в день и хватает.Пить нужно столько,сколько хочется,а хотеться может по разному в зависимости от состояния организма на данный момент

Да пейте вы сколько хотите :drinks:
Совет давлся для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Что соответственно подтверждает и мидицина.
Жидкость это неотемлемая часть наших мышечных клеток которая в процессе жиросжигания способствует выводу всего ненужного из организма.
Раньше тоже пил когда хотел.Чувство жажды -признак обезвоженности организма.

 

[Pavlentiy]

Помню дед всегда говорил: поссал- попил. Вода ушла, вода пришла.

 

[zumi]

байдэк прав если организму не хватает воды и она не поступает извне начинается активное расщепление жира на воду итд это серьезная нагрузка на организм сброс веса идет зффективнее

 

[финн]

Майонез вообще зло! Лучше кетчупом заменить, если так уж пресно.

Домашний майонез думаю, не большое зло.

 

[финн]

байдэк прав если организму не хватает воды и она не поступает извне начинается активное расщепление жира на воду итд это серьезная нагрузка на организм сброс веса идет зффективнее

С начало мышца пиндец наступает, и это плохо.

 

[VASILICH]

Давно как-то читал книгу, автор Поль Брегг, про голодание. Он расписал, как правильно голодать, при этом пил только дистиллированную воду. Голодал до 30 суток. В общем система у него своя. Жил долго и был здоров. В старости, на 82 году утонул, катаясь на доске на море, (подробности не знаю). При вскрытии патологоанатомы обнаружили, что сосуды крепкие, чистые, как у молодого парня.
Но есть и другая сторона. Сейчас врачи говорят, что голодать не всем полезно. Вроде как при голодании высока вероятность образования камней в желчных протоках печени. Тут наверно нужно со спецом доктором консультироваться, кому и как можно голодать или какой диеты придерживаться.

 

[зубочистка]

байдэк прав если организму не хватает воды и она не поступает извне начинается активное расщепление жира на воду итд это серьезная нагрузка на организм сброс веса идет зффективнее

А разве в жиру есть вода???

 

[oleg.k]

байдэк прав если организму не хватает воды и она не поступает извне начинается активное расщепление жира на воду итд это серьезная нагрузка на организм сброс веса идет зффективнее

Идет разрушенин белковых тканей ,но не как ни сброс жира. А для построения новых мышечных волокон нужно будет ой как попотеть.

 

[Abirvalg]

Лаер макс осенью подогнал штаны торш тейнер)))любимая вирма.он похудел сильно и ему велики.а я в них влезть не мог))))когда бвзял.еще говорил..мол стимул сбросить вес..так вот одел)))))размер м...так что с95 кг нормально

 

[семеныч]

как говориться:
К хорошим штанам хороший вес
К плохим штанам плохой вес

 

[Mr.florist]

так что с95 кг нормально

как?

 

[ВАДОН]

Не ел, не пил, на штаны любовался

 

[швед 177]

А разве в жиру есть вода???

Если про организм человека-то одна молекула жира связана с двумя молекулами воды.

 

[швед 177]

Вот вопрос-как набрать? А то начинаешь плотно нырять килограммы улетают-а набрать обратно тяжело.

 

[Abirvalg]

как?

Лишаешься прав и начинаешь ходить и бегать.девушки погорячее...минУс сахар и хлебНу и 30 40Часов в месяц в воде

 

[Abirvalg]

а рекорд поставил макс Vapiti 20 с ликуем кг за 2 месяца сбросил

 

[Ржавый]

а рекорд поставил макс Vapiti 20 с ликуем кг за 2 месяца сбросил

перебор, так быстро не полезно для организма и завидно остальнымardon:

 

[ols]

а рекорд поставил макс Vapiti 20 с ликуем кг за 2 месяца сбросил

чем не кормили, колитесь ??? :scratch_one-s_head:

 

[Abirvalg]

чем не кормили, колитесь ??? :scratch_one-s_head:

Какие то иголки в уши