- Сообщения
- 3,658
- Реакции
- 4,433
- Баллы
- 135
http://athlete.ru/books/sm_exercise/34_pullover.htmне забывайте, что полувер это в первую очередь упражнение для верха грудных мышц и мышц спины... и что то не помню чтобы он с присядом шёл
Вступление
Есть два вида пуловеров - один для тренировки мышц, другой - для увеличения объёма грудной клетки.
[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif][FONT=Arial, Helvetica, sans-serif]"Дыхательный" пуловер
"Дыхательный" пуловер является альтернативой упражнению под названием "тяга Рейдера". Описание этой тяги Вы можете найти в этой книге ниже. Оба упражнения предназначаются для увеличения объёма грудной клетки.
[/FONT][/FONT]