- Сообщения
- 6
- Реакции
- 10
- Баллы
- 0
Дорогие ластоногие из Питера – подвохи и фридайверы, а также их сухопутные друзья!
Приглашаю вас на очередной семинар по «Бездыхательным упражнениям».
Семинар состоит из двух занятий, которые пройдут в библиотеке на Невском,
Стоимость семинара 1500 р. за оба занятия.
Занятия проводит Олег Покровский – ученый, путешественник, сторонник ЗОЖ.
*************************************************
«Бездыхательные упражнения» для подводных охотников и фридайверов.
Система упражнений родилась в результате попытки ответить на вопрос: – «Полезна или нет задержка дыхания во время нырка?». В результате исследования значительного числа медицинских и научных публикаций, под контролем врачей спортивной и космической медицины возникла оздоровительная методика, основанная на правильном дыхании и его волевой задержке. За несколько лет эффект подтвержден значительным количеством практикующих.
Кроме того, что эта система упражнений дает хороший оздоровительный эффект, она отлично подходит для регулярных сухих тренировок ныряльщиков – фридаверов и подводных охотников. В отличии от тренировок в воде, занятия в спокойной, расслабляющей обстановке позволяют сконцентрировать внимание на изменениях в организме, происходящих во время задержки, а значит лучше понять себя, точнее установить ту тонкую грань, за которую нельзя переступать ни в коем случае.
Методика включает ряд дыхательных упражнений, направленных на развитие мускулатуры вдоха и выдоха, ориентиры для самоконтроля при задержке, «технику безопасности» - всё вместе помогает преодолеть стресс, избежать возможных ошибок и вреда здоровью. Кроме статических упражнений, также используются динамические - во время движения.
Бездыхательные упражнения позволяют существенно увеличить результаты в разных дисциплинах апноэ. Для примера – на первом занятии все новички задерживают дыхание минимум на две минуты, половина из них – на три и более. На практике, начинающий ныряльщик за три месяца исключительно «сухих» тренировок может удвоить все показатели в воде. Такие результаты возможны за счет совокупности факторов, не все из которых достижимы во время занятий в бассейне.
Помимо спортивных достижений, методика направлена на оптимизацию функций организма в целом – улучшение работы сосудов и нервной системы, повышение выносливости, улучшение обмена веществ (включая заметное похудение начиная с месяца тренировок), увеличение резервов. При регулярных занятиях происходит всестороннее улучшение здоровья – от укрепления мышц и сосудов, до налаживания биохимических процессов на внутриклеточном уровне.
Бездыхательные упражнения – это способ глубинной перестройки организма с целью улучшить здоровье, качество жизни и спортивные достижения.
Приглашаю вас на очередной семинар по «Бездыхательным упражнениям».
Семинар состоит из двух занятий, которые пройдут в библиотеке на Невском,
Стоимость семинара 1500 р. за оба занятия.
Занятия проводит Олег Покровский – ученый, путешественник, сторонник ЗОЖ.
*************************************************
«Бездыхательные упражнения» для подводных охотников и фридайверов.
Система упражнений родилась в результате попытки ответить на вопрос: – «Полезна или нет задержка дыхания во время нырка?». В результате исследования значительного числа медицинских и научных публикаций, под контролем врачей спортивной и космической медицины возникла оздоровительная методика, основанная на правильном дыхании и его волевой задержке. За несколько лет эффект подтвержден значительным количеством практикующих.
Кроме того, что эта система упражнений дает хороший оздоровительный эффект, она отлично подходит для регулярных сухих тренировок ныряльщиков – фридаверов и подводных охотников. В отличии от тренировок в воде, занятия в спокойной, расслабляющей обстановке позволяют сконцентрировать внимание на изменениях в организме, происходящих во время задержки, а значит лучше понять себя, точнее установить ту тонкую грань, за которую нельзя переступать ни в коем случае.
Методика включает ряд дыхательных упражнений, направленных на развитие мускулатуры вдоха и выдоха, ориентиры для самоконтроля при задержке, «технику безопасности» - всё вместе помогает преодолеть стресс, избежать возможных ошибок и вреда здоровью. Кроме статических упражнений, также используются динамические - во время движения.
Бездыхательные упражнения позволяют существенно увеличить результаты в разных дисциплинах апноэ. Для примера – на первом занятии все новички задерживают дыхание минимум на две минуты, половина из них – на три и более. На практике, начинающий ныряльщик за три месяца исключительно «сухих» тренировок может удвоить все показатели в воде. Такие результаты возможны за счет совокупности факторов, не все из которых достижимы во время занятий в бассейне.
Помимо спортивных достижений, методика направлена на оптимизацию функций организма в целом – улучшение работы сосудов и нервной системы, повышение выносливости, улучшение обмена веществ (включая заметное похудение начиная с месяца тренировок), увеличение резервов. При регулярных занятиях происходит всестороннее улучшение здоровья – от укрепления мышц и сосудов, до налаживания биохимических процессов на внутриклеточном уровне.
Бездыхательные упражнения – это способ глубинной перестройки организма с целью улучшить здоровье, качество жизни и спортивные достижения.
Последнее редактирование модератором:
ardon: