Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

[Abirvalg]

Проблема одна- гордероб...
Надо ехать на дачу, копать секонд хенд))

 

[Veger]

Проблема одна- гордероб...
Надо ехать на дачу, копать секонд хенд))

Самый больной вопрос это не одежа, а гидрокостюмы. 3 костюма 5-ка, 7-ка и 9-ка, все стали велики в районе пуза. Вот это настояшая беда!

 

[калиныч]

Клей,иголка , ножницы и час времени.

 

[Люсичка]

 

[курон]

Оказывается что мой зять бегает каждый день.
Не зря он мне сразу не понравился. Родительское сердце не обманешь.

 

[Люсичка]

 

[Люсичка]

А это про меня

 

[калиныч]

Без мечты плохо.

 

[Антон Королев]

Оказывается что мой зять бегает каждый день.
Не зря он мне сразу не понравился. Родительское сердце не обманешь.

Так может он от тебя готовится съе.....ся:mosking:

 

[серыйволк]

Так может он от тебя готовится съе.....ся:mosking:

Пока не может - потому и тренируется)))

 

[Abirvalg]

Потихоньку дошел до 78...
Крайний месяц с послабления и
Никак не напрягаясь, но придерживаясь( в основном) неких правил -углеводы до обеда, потом только белки
Самому уже интересно. До конца лета дойду ли до 70..
А - как легко подтягиваться)))

 

[санька]

Потихоньку дошел до 78...
Крайний месяц с послабления и
Никак не напрягаясь, но придерживаясь( в основном) неких правил -углеводы до обеда, потом только белки
Самому уже интересно. До конца лета дойду ли до 70..
А - как легко подтягиваться)))

Мне кажется вес встанет на 75+-..можно сказать вангую)
Зы.так же стараюсь часов до 4-5углеводы есть
дальше белки. Жиры.(чутка)овощи фрукты..жрать охото постоянно..))
Заниматься силовыми базовыми упражнениями-сил нет.(
Т.к углеводы жру днем, а Трень вечером.чувствую себя рахитом))
Турник через силу идёт..ну не люблю я его))брусья без проблем.
Но вес стабилен75-74.
Сгонять до 70 только с акцентом на бег получилось.. Но налегать на бег ппц не могу.коленка ноёт((
Но впринципе .меня вес 74-75устраивает..
При 70почти анарексичкой выгляжу))

 

[Abirvalg]

дык в твоем возрасте я выглядел так)))
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=5437&highlight=%EA%E0%E7%E0%ED%F2%E8%EF

 

[санька]

дык в твоем возрасте я выглядел так)))
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=5437&highlight=%EA%E0%E7%E0%ED%F2%E8%EF

ББлин.вы не имеете прав доступа к этой странице.(не вижу фотку..
В моём возрасте.почти всем мои знакомые 100+кг:lolи это не мышцы))
Так что йа молодец))

 

[Abirvalg]

ББлин.вы не имеете прав доступа к этой странице.(не вижу фотку..
В моём возрасте.почти всем мои знакомые 100+кг:lolи это не мышцы))
Так что йа молодец))

А блин.. они д все снесоись..
Перенес

http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=5437

 

[Abirvalg]

нашел гидрик вроде 2000 какого то там года:ROFL::ROFL::ROFL:
влез
нырял то в нем пару раз
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=33536

 

[Антон Королев]

дык в твоем возрасте я выглядел так)))
http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?t=5437&highlight=%EA%E0%E7%E0%ED%F2%E8%EF

Володь, ты там где, я сиськи только увидел.

 

[Люсичка]

Володь, ты там где, я сиськи только увидел.

:lol::lol::lol::lol::lol:

 

[Люсичка]

 

[Люсичка]

Вот он лишний вес...
А я то думала...