Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес

[Abirvalg]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

 

[акванафт]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Да, уж, классика жанра, у нас сейчас в спортзале все шкафы в раздевалке заняты, а ведь всего каких то 3 недели назад зал был почти пуст. "Подснежники" . Одно утешает через месяц полтора все вернется на круги своя, зал опустеет, а мы опять вздохнем с облегчением, очереди исчезнут к снарядам, душевые проветрятся, останется костяк, завсегдатаев 3-5 человек. За себя скажу, с утра до вечера ем очень мало. Завтрак, овсянка 150 грамм, 30 грамм ржаных булочек, одно куриное яйцо, следующие три приема пищи по одному куриному, вареному яйцу плюс тунец одна банка 180 грамм на три части, вечером тренировка, после нее, изолят белка и еще два приема пищи, яйца в крутую 10 шт, одно с желтком, остальные только белок, салат винегрет почти без картошки, или еще какой легкий салат, сок томатный, перед сном творог с кефиром. Это если стоит задача похудеть, высохнуть, подсушиться, но самый радикальный, не есть после вечерней тренировки, можно только изолят белка закинуть грамм 50 и все, тогда жир полетит мама не горюй. Ну и кардио никто не отменял.

 

[санька]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

пришел с тренажерки)) ппц ))) повылазили зимние обжоры )хотят плять похудеть за 2 недели на 40 кг )))) места только занимают ..мешают .нам. ..культуристам блин)))Ну то спорт зал ладно .гантели .пресс. беговые дорожки.кто то силовыми пытается согнать ..
а у меня знакомая ходит . там программа адская сушка идет.. эт ппц 5 дней занимаются..тобишь всю неделю надо ходить)) .вышла мокрая, как с ведра окатили )по 300-400-500 присяданий,отжиманий.. выпадов бег и прочей хни.плюс правельное питание..но раз в неделю делают шок организму .можно сожрать че нить типа кетчунеза))гамбургера итп))
Посмотрю на сколько ее хватит,и сколько сбросит..ну нагрузка адовая...как там не подготовленные выживают,язык наверное на бок ,,прощще пирожок скушать))

 

[Abirvalg]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

самое оптимальное похудение - на полгода в армейку сходить)) на кмб и дрочку после присяги
блин - сходил бы еще разок
не хочешь - заставим
не умеешь - научим)))

 

[Abirvalg]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

а че
режим железный
встал - ипут до завтрака
позавтракал
ипут до обеда
пообедал
ипут до ужина
))))
в мыслях только поспать и пожрать
никаких девок и подводной охоты)
нирвана сплошная))

 

[таурин]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

в похудении(дании?ardon-правильное сбалансированное питание.Причем наборы ксюши бородиной,малышевой и прочей куеты-куета.:smile:
80%-питание и 20%-спорт.Можно подыхать в зале и жрать пельмешки.0 на 0 дает 0.:smile:

 

[Abirvalg]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

 

[Б.А.С.]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

пришел с тренажерки)) ппц ))) повылазили зимние обжоры )хотят плять похудеть за 2 недели на 40 кг )))) места только занимают ..мешают .нам. ..культуристам блин)))

Апсалютна тоже самое))) и так каждый год)))
В особенности радуют тетки и стар и млад, которые сделав три приседания идут взвешиваться )) недавно одна вааще пришла на "тренировку" с литрухой Спрайта))))

 

[Макс Гусевской]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Уже полтора месяца, как посещаю тренажерку. А вот фото моего Тренера, а по совместительству друга и напарника в ПО, а так же крёстного моих детей. Долго он меня туда (в тренажерку) затаскивал!
ЗЫ Мож кто и место фото узнает

 

[санька]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Уже полтора месяца, как посещаю тренажерку. А вот фото моего Тренера, а по совместительству друга и напарника в ПО, а так же крёстного моих детей. Долго он меня туда (в тренажерку) затаскивал!
ЗЫ Мож кто и место фото узнает

Узнает))))))))

 

[Мюнхаузен]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Вчера сдавал кровь как донор. Давление мне измеряет старая бабулька. Симпотная и курносая моложавка измеряет у соседа. Бабулька спрашивает: у вас вес как и два месяца тому назад - 103 кг при росте 176? Заявляю с гордостью, что рост мой остался прежним, а вот вес изменился - 96 кг, и всё это благодаря вашей сотруднице, которая посоветовала мне два месяца тому назад меньше есть жирной пищи. Так что спасибо вам большое, Людмила!
- Людмила Сергеевна, - строго заявляет черноволосая курносая моложавка.
- Прошу прощения, не увидел за медицинским инструментом вашего отчества на бейджике.

)))

 

[sanchos]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

я вот на пивасик подсел конкретно, полторашка нефильтрованного каждый вечер. может подскажет кто, как от него отказаться? вес уже 108кг, думаю как в костюм буду влезать а к сладкому вообще равнодушен.

 

[Мюнхаузен]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

я вот на пивасик подсел конкретно, полторашка нефильтрованного каждый вечер. может подскажет кто, как от него отказаться? вес уже 108кг, думаю как в костюм буду влезать а к сладкому вообще равнодушен.

Пока сам не захочешь отказаться - никто тебе в этом не поможет и дельноо совета не подскажет. Сам реши для себя, что пивасик только в пятницу после баньки - и всё будет хорошо. А так, 1.5 каждый вечер - эт пивной алкоголизм уже. Без обид. Просто говорю так, потому что по себе знаю... Я вот даже после баньки перешёл на домашний квас... шибает покруче пивка, а вреда нет никакого...

 

[bankir]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

я вот на пивасик подсел конкретно, полторашка нефильтрованного каждый вечер. может подскажет кто, как от него отказаться? вес уже 108кг, думаю как в костюм буду влезать а к сладкому вообще равнодушен.

тоже раньше примерно такое было, должен сам для себя решить, в мозгу должно что то перевернуться, я раньше несколько раз пытался совсем пива не пить, месяц и все опять, а сейчас с сентября практически ни ни, в последние месяца два только по паре бутылочек 0,5 один раз в месяц выпьешь и опять успокаиваешься и спокойно не пьешь пива, даже смешно как раньше такое было, действительно как пивной алкоголизм какой то был

 

[Abirvalg]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Проблема не от пива,а от закусок скорее

 

[sanchos]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Притом что охота именно натурального пива, нефильтрованного, плотного как сметана, а газировка типа балтики даже в горло не лезет.

 

[sanchos]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

х. з. может это и пивной алкоголизм, только какой то странный:ROFL:

 

[Кот_учёный]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

Притом что охота именно натурального пива, нефильтрованного, плотного как сметана, а газировка типа балтики даже в горло не лезет.

Санчос, хорош такие вещи писать))) Аж самому такого пива захотелось)))

 

[санька]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

у меня если возникает выпить аКЛоголя )) иду или бегать или на турники.. отбивает желание к алкашке потом..ну как бы. уже рассуждаешь чтоль.нах бегал ..если пить потом собрался. труды насмарку.обыдно)берешь кефир и сидишь довольный )))

 

[djonik]

Re: лишний вес и тд. советы и рекомендации)) - Часть 1

я вот на пивасик подсел конкретно, полторашка нефильтрованного каждый вечер. может подскажет кто, как от него отказаться? вес уже 108кг, думаю как в костюм буду влезать а к сладкому вообще равнодушен.

О,давай я попробую....Чрезмерное потребление ,,пива,, ведет к снижению тестестерона в организме мужчины(женотип),что в свою очередь очень влияет на эректильную функцию(стоять не будет),вторичные половые признаки(волосы на груди повыпадают) и первичные тоже(сиськи вырастут и живот тоже)....ardon:Лучше соточку,и организму дезинфекция и голове расслабуха...:drinks:
Сам пиво потреблял раньше часто,сейчас раз-два в месяц бутылочку с охотки....минус 6-7 кг:blush: