Похудеть быстро и навсегда, убираем лишний вес
- Автор темы Команда Абырвалг.НЕТ
- Дата начала
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 3,115
- Баллы
- 135
Да вот вряд ли. Пиво пил через день, сейчас раз в 2 недели. Пирожки жареные(покупные) по утрам вместо завтрака, щас овсянка. Может привет здоровье
ardon:
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,755
- Баллы
- 135
все относительно
первыми худеют мышцы всегда
а живот и бока в саааамую последнюю очередь
при таком резком сбросе катаболизм ниипический
а коль и меньше соленого - то слив воды
сала столько не стопить
первыми худеют мышцы всегда
а живот и бока в саааамую последнюю очередь
при таком резком сбросе катаболизм ниипический
а коль и меньше соленого - то слив воды
сала столько не стопить
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 3,115
- Баллы
- 135
Правильно говоришь, слив воды + возможно уходят скрытые пищевые аллергии, вот и быстрый сброс. И при этом все ОК, только польза. А если топишь сало то 700 ГРАММ в неделю вроде говорят безопасно для здоровья при зарядке, чтоб хоть что то от мышц осталось и разнообразном питании (питании, а не обжорстве
ardon
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 3,115
- Баллы
- 135
И не 7, а 9 кг
- Сообщения
- 8,211
- Реакции
- 38,484
- Баллы
- 135
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,755
- Баллы
- 135
700 гр жира это вроде около 7 тыс ккалПравильно говоришь, слив воды + возможно уходят скрытые пищевые аллергии, вот и быстрый сброс. И при этом все ОК, только польза. А если топишь сало то 700 ГРАММ в неделю вроде говорят безопасно для здоровья при зарядке, чтоб хоть что то от мышц осталось и разнообразном питании (питании, а не обжорстве
Это дефицит ккал нужен 1000 в день... Безопасно около 500 ккал в минусе. Вроде так. Иначе большинство с мышц и пойдет . Важнее качество результата и стабильность, а не скорость.:sorry:
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 3,115
- Баллы
- 135
:ROFL:натурал на видео, даже смотреть не стал:lol:да, миф
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,755
- Баллы
- 135
Это ооочень грамотный чел
А слушать или нет его - дело личное
Да, жир не перетопишь в мышцы
Но топить жир и растить мышцы одновременно можно
Наука не стоит на месте
Не надо жать сотни кг для мышц. Давно многоповторки идут.
А в видео он говорит как раз про то , сколько можно сбросить в неделю и жир ли это.
Кстати.. опыт химиков интересен.. анализы тоже важны. Если эстрадиол завышен - худеть сложно
Но не суть.. если веришь, что худеешь на 3 кг в неделю - это главное.
Эффект плацебо никто не отменял ))
Главное - удержать вес.
Перед спортзалом я держал вес а течении года. Переменив всю свою систему питания. Кстати, много и свободно продающихся препаратов антикатаболиков .
Но. Можно и по старинке.. времён 70 годов , качать гормоналку и то сбрасывать вес, то набирать.
А слушать или нет его - дело личное
Да, жир не перетопишь в мышцы
Но топить жир и растить мышцы одновременно можно
Наука не стоит на месте
Не надо жать сотни кг для мышц. Давно многоповторки идут.
А в видео он говорит как раз про то , сколько можно сбросить в неделю и жир ли это.
Кстати.. опыт химиков интересен.. анализы тоже важны. Если эстрадиол завышен - худеть сложно
Но не суть.. если веришь, что худеешь на 3 кг в неделю - это главное.
Эффект плацебо никто не отменял ))
Главное - удержать вес.
Перед спортзалом я держал вес а течении года. Переменив всю свою систему питания. Кстати, много и свободно продающихся препаратов антикатаболиков .
Но. Можно и по старинке.. времён 70 годов , качать гормоналку и то сбрасывать вес, то набирать.
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 3,115
- Баллы
- 135
[MEDIA]https://youtu.be/FVtzjtpg018[/MEDIA] можно так можно))) можно смотреть с 6:25 если лень весь ролик
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 3,115
- Баллы
- 135
- Сообщения
- 3,288
- Реакции
- 8,067
- Баллы
- 135
- Сообщения
- 105,952
- Реакции
- 426,755
- Баллы
- 135
он года 4 на гзт (тзт)
что надо делать всем после 45-50:bayan:если хочешь активно жить
это один из ведущих тренеров и очень грамотный чел
если ты в 50 лет решил внатурашку чего то добиться - у меня для тебя плохие новости:ROFL::ROFL::ROFL:
если и добьешься чего либо - то сольешь все за полгода
(а скорее - будешь первым - кому это удалось))) )
а то и раньше:drinks:
- Сообщения
- 1,899
- Реакции
- 6,367
- Баллы
- 135
как-то грустно :sad:
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 3,115
- Баллы
- 135
Ничего грустного, просто тема про похудение а Абыр тут качается, вон тестостерон хочет колоть:mosking: в любом возрасте настроил питание и все, ИМТ будет в норме, для общего состояния зарядка, качкам начинающим в 50 в аптеку:ROFL: