Боли в плечевой области

[amino74]

Вчера после трех часов нырялки, вечером почувствовал сначала легкий дискомфорт в области шеи и плечей, попроси жену, сделала массаж. Уже ночью после того как лег спать проснулся от сильной ломоты в той же области, втирание фастум геля не помогло, так как грелка дома отсутствует то некоторое время пришлось прогревать шею и плечи об отопительную батарею:sorry:только через некоторое время отпустило.
Сегодня такое ощущение в трапециях как будто по ним били или я всю ночь делал шраги. Такая фигня была в прошлом году и тоже после зимней нырялки, может какая реакция на холод????????? БЫло у кого так?????????????

 

[Александр67]

А ты сам как себя чувствовал когда нырял, замерзал или нет?
Вообще по общему правилу сразу после травмы (а если не замерзал, значит травму получил, потянул может от неловкого движения и т. д.) и в течение 1-2 дней после холод нужно прикладывать, а не разогревать, даже мазь разогревающую нельзя.

 

[Екатерина]

Тут и вправду надо понимать какого характера боль. Покрути головой влево - вправо, вперед - назад. Шея болит? Или плечевой сустав тянет? Если нет, то сделай мельницу руками - заломило?
В первом случае (шея) скорее всего застудил. Во втором (мельница) - потянул.
Лучше всего потерпеть боль в обоих случаях, если невмоготу принять любое обезболивающее (МИГ, Темпалгин).

 

[Екатерина]

Вообще у тебя уже сутки прошли, травма это или простудное, можно дать сухое тепло - обмататься в платок из собачей шерсти например.

 

[che.pasha]

Вчера после трех часов нырялки, вечером почувствовал сначала легкий дискомфорт в области шеи и плечей, попроси жену, сделала массаж. Уже ночью после того как лег спать проснулся от сильной ломоты в той же области, втирание фастум геля не помогло, так как грелка дома отсутствует то некоторое время пришлось прогревать шею и плечи об отопительную батарею:sorry:только через некоторое время отпустило.
Сегодня такое ощущение в трапециях как будто по ним били или я всю ночь делал шраги. Такая фигня была в прошлом году и тоже после зимней нырялки, может какая реакция на холод????????? БЫло у кого так?????????????

Судя по данному описанию - АФФИГЕНО застуженна шея и голова.
На плечи "отдаёт хорошо" - спазм(застуженно).
У меня сейчас вот второй раз так(сижу дома), но не после нырков. (((((((( Вот поэтому зимой и не ныряю...
Была бы травма - тепло бы не помогло, только больнее было.
Александр67 прав.
Малина, мёд, коньяк, синия лампа(греть уши, затылок и основные шейные мышцы в первую очередь) и тёплый шерстяной шарф в помощь.

Дополнил: У меня так было в прошлый раз застуженно, что с трудом мог дышать(спазм(одубения) мышц шеи). В баню не рисковал идти. А само тело в тепле было... И ещё: ноги тоже в тепле должны в таком состоянии обязательно быть.

Здоровья и не болеть!

 

[Лось]

У меня так раньше было когда только нырять начинал...Так как руки всё время в вытянутом состоянии,то на них и нагрузка не малая...Так что если редко охотишся и физической нагрузки мало в жизни, то и от этого ещё может быть!!!И нагрузка на шейно плечевой аппарат спицифична,так что возможно просто с непревычки....

 

[Лось]

А на самом деле когда тему увидел даже удивился....У самого левая сторона от уха и до кисти побаливает уже недели две с половиной...Причину так пока и не могу найти,хотя уже ходил к врачу...Такое ощущение как будто рука немеет,особенно перед сном чуствительно...

 

[nwit]

Парни шутить с этой бякой не надо, вся болячка может быть от позвоночника остеохондроз, протрузии, межпозвонковые грыжи, надо сделать томографию шейногрудного отдела позвоночника, потом массаж лечебный+мануальщик хороший. Может правда еще одно.. короче мышцы все время в тонусе и не расслабляются за ночь(группа риска: водители, офисные работники и пр.) выход миорелаксанты+витамины(мальгамма) как временная мера "кетанал" крем+таблетка. Но все конечно идивидуально и через дохтора. Всем не болеть!

 

[amino74]

Спасибо за отклики, хотя если честно с проблемой надо разбираться. К физическим нагрузкам привычен, свой зал в наличии, так что и сам занимаюсь и другим помогаю. Насчет того что застудил может быть, затекала холодная водичка между лопаток, но это один разок, во время выхода лишнего воздуха из гидрика после одевания(не подумайте про другое), особо не напрегает. После выхода из воды метров 150-200 тощился с добычей по сугробам до машины ножки немного попристыли. Насчет того что редко плаваю не сказал бы, хотя перерыв был большой с конца октября до февраля, ну если бассеин не брать в счет. Насчет томографии хороший совет, в свое время много травм было по спине, но как правило это поясница, грудная область, да и боль совершенно другая. Кстати сегодня к вечеру было все нормально, только что из спортивного зала 1.5 часа честной тренировки без проблем. Но осадок неприятный в голове остался.