БЕССОННИЦА , нарушения сна

[долбоклюй31337вот]

 

[долбоклюй31337вот]

 

[долбоклюй31337вот]

 

[main_killer]

 

[долбоклюй31337вот]

------

 

[wertyn]

О, Федя!!!! Бля, какой он казался страшный

 

[долбоклюй31337вот]

 

[Abirvalg]

Открыл тут для себя
Прикольно.. засыпаешь норм

 

[Abirvalg]

 

[djonik]

Эрегировал(и).....

 

[kopol]

та не, так не заснешь))
мне помогало, садишься на кровати и делаешь минут пять плавные вращательные движения головой по часовой и против, потом ложишься и быстро засыпаешь, оказывает действие прилив крови к голове после разминки

 

[Abirvalg]

 

[Pavlentiy]

Посмотреть вложение 127721

5мг, правильная дозировка.

 

[Abirvalg]

3 мадл. 10 много. Минус - спишь по 5-7 часов только. Но крепко. Донормил норм.. но привыкание..

 

[Pavlentiy]

Раньше все тренировки начинались после работы, часов в 6-7 вечера, поэтому без предтрена было нереально тренить. Потом до 2х ночи бессоница, предтрен продолжал работать. Так я и пришел к мелатонину. 5мг показалось оптимальной дозировкой. Засыпалось легко и на утро получаешь эффект полноценного сна, и соотвнтственно бодряк на целый день. Вобщем у кого проблемы со сном, стрессы, кто любит в гаджетах позависать... мелатонин в помощь.

 

[долбоклюй31337вот]

 

[main_killer]

 

[Бобёр-людоед]

Во время сезона на рабочей неделе вхожу в воду за 2-3 часа до рассвета, поэтому бессоница если есть, то только в плюс. Если хочу спать, значит, в воду мне не надо. В отпуске или на выходных, иногда ныряю днём или непоздним вечером. В таком случае раньше была традиция - если вышел из воды пустой, можно немного алкоголя. Если хотя бы небольшой результат присутствует, то пить нельзя, значит, остаётся только трахаться. Впоследствии алкоголь исключился, второй вариант работает. Правда, если лето, жара, то на следующий день отходняк. Да и в зимнее время иногда тоже. Возвращение к норме только ближе к вечеру

 

[герыч]

Где то прочитал, что вместо овечек можно повспоминать всех своих партнерш)- попробовал- работает)))

 

[kev]

Где то прочитал, что вместо овечек можно повспоминать всех своих партнерш)- попробовал- работает)))

Это смотря какие партнерши