Болевых ощущений быть не должно, то, где чувствуешь боль не делай.
Но, какая боль... Если травмировался, ето одно. Если после нагрузки молочная кислота в мышцах, это другое.
Нашёл у себя в лесу вот такое...
Оказалось редкий гриб, баран. Съедобный.
Брать я его пока не стал. Нужно выяснить как его гатовить.
Так вот, Кто-нибудь , подскажите как готовить этого гриб.
Молодые шишки хорошо жуются, кисловатые на вкус. Засахаренные наверное можно есть. Варят же варенье.
В спирту всё лучше растворяется, буду пить настойки.)) с дозой надо определиться.
Сколько должно настаиваться? Как употреблять?
Я настойки сделал. Еловые и сосновые шишки, отдельно. Взял зерновой спирт, разбавил берёзовым соком до 60 градусов и поставил.
Сегодня сам себя удивил, на тренировке. Подтянулся 15 раз ! Дело в том, что это моё самое не любимое упражнение, в молодости больше 12-ти никогда не подтягивался.
После пятидесяти, на золотой ГТО - 8 раз, подтянуться надо
Сегодня набрали на опушках, возле пней на просеке. В этом году раньше пошли.
Почистил , промыл, отварил (довёл до кипения и пару минут поварил) и обжарил на сливочном масле. В конце сметану и сыр добавил. Вкусно получилось.